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春天一到，万物开始复苏，我们人体在这个时候也是肝气，肝火最旺盛的时候，这时候人最容易生气发火。 春季还有一些特点就是多风雨水少，有点干燥，气温还不太稳定，有时候很暖有时候又比较冷，敏感的人还是会春捂的久一点，人们在这个季节还是比较容易上火的。上火的症状都有哪些呢？有的人脸上会起一些痘痘，有的人会牙齿疼痛，咽喉痛，容易发火，动怒，口干等症状。 那么，在春季里，出现了一些牙疼，口干舌燥、口苦、眼干等肝火问题，该如何“去火”呢？ 可以喝一些金银花，菊花茶来减轻“上火”的情况。 金银花：金银花还叫做忍冬，因为冬季里，这种植物也不凋谢，所以叫忍冬。三四月份开花，花瓣是白色的，过几天，就变成黄色的了，气味芬芳。具有清热解毒，消炎，抑菌等作用。 在温开水里放入几颗金银花，当茶来饮用。可以清肝明目，去除春季里肝火旺盛导致的牙疼，脸上长痘等症状的情况。
菊花：可食用的菊花具有清热解毒，平肝利目，减肥降压的作用。 用开水冲泡，饮用时，还可以加入白糖或者冰糖，可以舒缓心情，缓解疼痛。
在此时的季节中，气温变化，早晚还是有些偏凉的，记得及时添些衣服，以保证不让自己着凉。当温度达到15度左右的时候，根据自己的体质，可以适当的减少一些衣物。除了注意根据自己身体感到的冷热程度及时增减衣服外，还要有规律的生活，不要总是熬夜，保证充足的睡眠。在工作，学习之余，进行适当的体育锻炼，每天至少达到半小时，每周可以有5天的锻炼时间，只要是能离开椅子，起来走动走动，你就赢了。在饮食方面上，也要少吃辛辣煎炸食品，多补充水分，蔬菜水果。在心情上，不要急躁，紧张，忧思忧虑，要保持积极乐观的精神状态。 |
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