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大家好，我是中医刘医生 转眼又到了一年中“最难穿衣服”的时期，天气忽冷忽热，大街上羽绒服、毛衣、衬衫...穿什么的都有。衣服穿不对，挨冻不说，一个不小心就感冒了。 要在平时，感冒是一件很普通的事。但疫情还未结束，大家还是要保持身体健康、争取少生病呀！除了适时增减衣物，老刘再教大家一道有助预防感冒、缓解感冒初期症状的「三白汤」  用到的食材也只有3样，是家家厨房都有的：
食材简单，做起来也不费事，每次花个几分钟就能出锅！而且老少皆宜，不用纠结家里有谁又得忌口啦~  所需食材 白萝卜30克、白菜梗100克、葱白15克 p.s.以上食材量为1~2人份 ▼  制作步骤 1、将白萝卜洗净，去皮切块。 白菜梗和葱白，分别洗净、切段。 ▼  2、在锅中倒入白萝卜和白菜， 加入适量清水，煮至食材半熟。 ▼  3、再加入葱白， 继续煮3分钟左右（煮至食材熟透）， 出锅前可以加入食盐调味。 ▼  虽然食材简单，搭配在一起却能用“清甜可口”来形容。油腻食物吃多了的朋友，来一碗简单的蔬菜汤，顿时觉得解腻止渴，全身都润润的~ 如果实在觉得“太素不过瘾”，还可以发挥创造力，加入肉丸、牛肉等一起煮哦。 「 三白汤 」  作用：帮助缓解感冒初期症状，对感冒有一定防治作用。 注意：容易感到体虚、乏力、下腹坠胀、脾虚泄泻者慎食。不宜与人参、黄芪等补气药物一同食用。 本文来源：小金方公众号 |
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