|
朋友们好，我是赤脚，一个无门无派的中医人，推崇大道至简的中医思维。我认为在中国当前环境下，每个人都应该自己懂点中医，将健康掌握在自己手里。 其实，很多病症只需要用常识+思维就能自己解决。赤脚发愿用下半辈子来普及中医，让普通人有能力为自己的健康保驾护航。 第一部分 第二部分 口苦口干，失眠健忘，等症状出现的原因究竟是什么。针对这些症状，我们又应当用哪些方法进行调理的。敬请关注解读。黄帝内经长寿篇第四集脾胃和合促健康。 如何从嘴唇的变化来判断脾胃功能的好坏？ 这个人嘴唇比较饱满，比较红润有光泽，这是说明脾胃功能是正常的。如果一看口唇干瘪这可能就是脾有问题了。 口水多的原因，究竟是什么？ 涎之多为病是谁？是脾也，所以口水比较多，也可以从调脾胃来治疗。 夏季食欲不振，可以通过吃哪些食物进行调理？ 比如薏米熬成的粥。茯苓饼，陈皮饼，都有利于健脾燥湿。对于增加我们的食欲都是有好处的。 脾为后天之本。脾和胃一起，能将人体摄入的食物转化为身体所需的养分。 同时，脾胃也是五脏的中枢器官。那么作为人体中如此重要的器官，我们究竟应当如何进行脾胃的调理。古老的黄帝内经，又会给我们带来哪些启示呢。 北京中医药大学炸伤庆教授带您进入神奇的中医事件。 为您精彩讲述解读黄帝内经长寿篇第四集-脾胃和合促健康。 各位朋友，大家好。今天继续跟大家聊一聊。黄帝内经有关对于脾的认识，在内经认为人跟自然是一个整体。那么，这个大的整体当中，有5个系统。其中有木火土金水这么五个大的系统。 其实这个脾的系统，就是土的系统。他所对应的人体脏腑，就是脾胃。 那么脾胃这个系统当中，还有其他一方面的内容。比如我们讲脾胃主我们的肌肉，主我们的四肢。包括我们这个嘴，还包含着我们的思维。我们说这种思虑都是脾所主。 首先呢，大家看一下。脾主肌肉主四肢。在日常生活当中啊，就有这么一种现象吧，有些人精神可能有点异常。按中医讲叫登高而歌，弃衣而走。力大无比。可能旁边人就有人说。说这样的人呀，你给他吃几服泻药。让他拉一拉。实际上这一点，在内经当中就有提示。 内经当中说。“病怒狂者夺其食即已”。什么叫夺其食？对于这个夺，古人有两种解释。一种解释是，你还在吃饭的时候，饭没有入口，我就拿走夺走。也就是不让你吃饭。 另外一种。就是你已经吃进去了。饭在胃里边了，我要给他夺走这个怎么夺呀。无外乎就是泄泻，泻法，或者是呕吐之法。总之是让你一泻，或者是一呕吐，你身上就没劲儿了。 这实际上正是内经当中所提出来的。脾主肌肉主四肢。所以我们也就知道了，这人一拉一呕吐。 那这些水谷之精微，还能到达四肢和肌肉吗。就不行了。因此，人也就没劲了。那么同样啊。如果说脾胃有病了，不能把这些水谷饮食输送到肌肉和四肢了。那这个人当然也就没有力气了。 如果日久天长。肌肉得不到这种营养物质。这肌肉会不会就逐渐消瘦啊。那么消瘦的结果是什么呢。可能就肌肉萎缩了。因此，对于萎症的治疗，我们也应当去辨证。 黄帝内经提出。脾主肌肉主四肢。所以在日常生活中，通过对脾脏的养护。人们四肢无力少气懒言的症状往往都可以得到缓解。那么脾，除了会影响人的四肢肌肉之外，还会对我们身体的哪个部位造成影响。那么我们现在再看看第二个方面。 脾主我们的口唇。在日常生活当中。我们经常可以看到这样的人。有人觉得这个口里有异常。 口无味。他吃什么都不香。 在内经当中提到。“脾在窍为口，其华在唇”而且很明确提出来脾气通于口，脾和则口能知五谷矣，也就是说，我们的脏腑，对于我们的头面五官，是每个脏腑都有一个对应的官窍。其中，脾对应的是我们的口。因此，我们观察口就可以了解脾的功能的正常与否。 如果口中吃什么都有滋味。而且食欲都比较旺盛，这就说明脾是正常的。 如果口中无味，或者说我刚才所说的口中发甜，口中发苦，这些可能就是脾胃有问题了。 那么还有人。这个时候常常伴有食欲不振。不想吃饭。 而且，有的嘴里边还生疮，舌头口腔长溃疡，这就说明脾胃有问题了。 看我们的嘴唇也是一样。这个人嘴唇比较饱满，比较红润有光泽，这是说明脾胃功能是正常的。 如果一看嘴唇干瘪，又没有血色，这可能就是脾胃有问题了。那么说到这儿。实际上我们现在生活好了。有些人口甜是由于，数食甘美之物所导致的。 有些人产生口气重。问他有什么其他毛病，没有什么其他毛病。就一个问题，口味儿，比较大。 跟人近距离就不能说话，一说话他自己都不好意思。一说话就得自己捂着点儿自己的嘴。恐怕是要熏着别人。实际上这个原因也是由于脾胃有湿热，有食积不化所导致的。 那么对于这样的病人，我们怎么去防治他呢。我在这里讲这么几个小的方法。 一个。比如你可以多吃一些山楂。我们大家都知道，这山楂可以去滞化积。有经验的人，尤其家庭爱做饭的人，顿一些肉想让他烂，怎么能够炖的软一点啊，就放你的山楂放进去，他可以加速这个肉可以炖烂了。实际上作用在我们的肠胃也一样可以消食导滞。 第二个，可以多吃一些萝卜。说起这个萝卜。中医认为这确实是个好东西。可以使体内燥热之气，积滞之气，驱逐体外。扬州八怪之一，郑板桥有一个养生的方法。有一副对联。叫做青菜萝卜糙米饭。瓦壶天水天水菊花茶。所以有人总结说，郑板桥的养生之道是萝卜就茶。 你想想啊，吃点萝卜，再喝点茶，那是个什么滋味？“矢气频转”矢气频传使得我们肠胃的燥热之气，食积之气可以很快排出体外。所以对于口重的人是比较有效的方法之一。另外往往口气重的人。大便一般都不太好。有的人是几天一行。有的人大便干燥。 这个时候，我向大家推荐一个食品，白薯，也就是红薯。说起这个红薯怎么这么有名儿了。实际上跟古代的一个帝王是有关系的。清代有个帝王乾隆。大家也都知道他的寿命是很高的了。乾隆晚年期间有便秘的习惯。很多方治疗也不见缓解。有一次他溜达到御膳房。闻着一股非常香甜的侵袭。 乾隆就比较的好奇。就问下人说这是什么呀，什么味儿这么香啊， 下人就告诉他这个是烤红薯。因为这红薯是贫困人吃的，有人说食物比较低贱，一般不给皇上吃，皇上没吃过。说贫困之人就是靠吃这红薯为生。 他一闻这个香味，他说味这么好闻呢，你给我拿一点来尝尝，下人就赶紧把烤红薯给了乾隆。乾隆掰开了尝了尝，觉得很好吃。于是就喜欢上了这烤红薯。 时常差下人拿烤红薯来，或者做点红薯粥。 久而久之。乾隆那个便秘不知不觉好转了。于是乎，红薯慢慢的就知名了。 其实红薯这个东西。确实是很好，他是一种粗纤维。除了有这种和血，补气呀，补益五脏这样的功能以外，还有一个特殊的功能，可以宽肠胃，可以治便秘。 因此我也建议。口气比较重的可以吃一些红薯。 另外，脾主口，口里有人经常流点口水。这个口水流出来，也挺烦人的。实际上，内经当中讲。 脾主涎，所以口水比较多，也可以从调脾胃来治。脾胃是主运化的。 除了运化水谷之精微，还要运化水液。水液不被运化。变成有形的水了，不能变为津液了，就形成了这种口水。这口水从哪出来，就从嘴出来嘛。所以对于这样的病人，我们就可以补益脾胃之气，可以温脾阳。 但话又说回来。这个口水有的人是偏稀偏白。而有的可能就要偏黄。质地稠一些还络痕迹。这个时候就不能是温脾阳了，我们中医要分寒热，要辨证论治，可能就要去除脾的热气了。 另外，也有的人不是早晨流口水，是晚上睡觉流，这种口水也是很不卫生了。这个实际上也说明了脾胃有一些问题，应该找大夫去调一调。 说到这儿我经常发现有些小孩爱吐泡泡，其实这吐泡泡，有家长说他在长牙，所以爱吐泡泡。实际上，这也是口水涎液比较多的一种表现。也标志着他这个脾胃，也是有点小的问题，应该多用一些消食导滞健脾的，这些小药。 有些小孩太小。可能一些药吃不了。我在这里推荐小儿按摩推拿。这种按摩推拿叫补五经。他把这个手分成五经。大拇指这是脾经。食指是肝经。中指是心经，无名指是肺经，肾经是小拇指。 那么怎么补脾经呢，他就从拇豆这块往下推。往指节根这儿来推。你可以推一个500次左右。对于健脾是很有好处的。这实际上也是小儿推拿当中的一种方法。 有人对这小孩儿，还可以用一些摸肚这种疗法，围着肚脐顺时针的比较快速的，这么一种抚摸，但是手法要轻一些。还有人说可以捏脊，就是我们脊柱旁边的肌肉，可以捏一些。还有人说揉按揉按足三里，足三里的穴位对小孩也是很有帮助的。 说到这儿，我再提一句就是我们的口唇。口唇是脾所主。也就是说，脾胃功能旺盛口唇就比较漂亮，这也是内经中所说的。 现在有些小姑娘爱美。但是往往有些本末倒置。晚上经常是熬夜。 而且暴饮暴食。比如饥一顿饱一顿。遇到爱吃的猛一顿吃。下一顿可能就饿着了。这样造成了脾胃功能不太协调了。 那你说这种情况。还想让你的口唇美吗，不可能了。所以有些小姑娘，就买很昂贵的化妆品，涂口红用唇膏等等。你这不本末倒置了吗。 你不如把你的作息时间调好了。该睡觉睡觉，该吃饭吃饭。这样，自然而然，你这个唇就可以得到水谷精微的濡养，自然也就能够饱满，能够丰润，能够有光泽，也就漂亮了。 下面我再说一下。在我们土的系统，脾胃里的大的系统。还有谁跟他有密切关系呢。就是我们的思维。脾主思。这个思包括我们的思维，也包括我们的想象。更包括我们的一些想法。也就是意念的产生。这都是思。有脾所主。 有的人想一件事想不明白。我们称为思虑过度。思虑过度的人，往往反伤这个脾。导致脾的功能不正常。 金代有一个医家叫张子和。他有一本著名的著作，叫《儒门事亲》。里边记载了张子和的一个医案。说有一位富人由于家里有事，所以思虑过度。最后导致茶不思饭不想。人瘦了好几圈。 最后连睡眠都不行了。他的父亲就遍找名医去治疗。两年了都没治好。 最后求到了张子和。张子和一看。知道了他的病因。也想到了他的疗法，怎么办呢，就把他父亲叫到一边，跟他父亲商量怎么治疗。 采取做这么一个措施。张子和到他们家又喝酒又吃肉，而且还拿着诊费走。但就是不去治疗。 几天下来这个富人大怒。就急了，生气了。结果大怒以后出了一身汗。 按照《儒门事亲》记载。大汗以后，是夜困眠。也就是说，当晚他就能入睡了。 也可以吃饭了。这个思虑过度，思则气结。思则气结以后，气不能运行了。你的功能障碍了，所以你茶不思饭不想了。你吃不了饭了。 那么饮食进不去，不能变为我们人体有用的东西了。所以人体也就消瘦了。 那么在这个时候，张子和用的一个什么方法呢。收了人很多钱财又吃又喝，却不给他治疗。 这是用一种怒的方法。因为怒则气逆。怒属于肝，肝属于木。木可以克土。 脾属于土，这也是内经提出的，叫做七情相胜的治法。怒胜思。因此，张子和采取这种方法。 把这个病人治好了。所以在这里，我们也提出来。 我们有的时候，想的开一些，不要经常遇见一点小事，就钻进牛角尖。百思不得其解，这是不对的。该放开心。 脾是主思的。还有一层意思是我们的思维，是我们的意念。所以内经当中又提出来叫脾藏营，营舍意。这个意实际上就是想法。我们有时候说有些人想法太多。那是脾的问题。 还有些人是因为想法多。这实际上每个人都有想法。有些人这个想法产生以后，他不说出来。 那你知道还有想法吗，不知道。有些人那个想法呀，想什么说什么。你可能认为这人心直口快。 我们俩心直口快是好的性格。但是过于心直口快。这个想法还没成熟呢，你没保留完全的托盘而出。这可能就有问题。对这种情况。内经又称为，脾不藏意。 前些年啊，我跟着我的导师王宏图教授。在临床上就看过这么一类病人。 那人一小女孩17岁。心烦幻听，幻触。而且思维让我们说就有点不符合逻辑。 有的精神病医院就被诊断叫青春期精神分裂症。就是这么一个病人。 而且他还有个特点，总爱唱歌。不管是这种高亢的，还是那种低沉的，嘴里老是哼哼的。 比较爱唱歌。而且还有一个特点。17岁他特别喜欢异性。 在青春期幻想异性，这是正常的。但是你不能不藏，不能完全表露出来呀。 所以我们在门诊的时候，他也跟我们说，我就愿意跟男孩在一起。 而且老想唱歌。就这么一个病人。 刚开始。我们是认为他肝胆有湿热，所以王宏图老师，也是从清热肝胆相火，从这个角度去进行治疗。治疗一段时间以后呢。他一些心烦。幻听幻触有所缓解。 但是有一个消除不掉就是老想唱歌。而且这种想接触异性，并没有完全缓解。 后来，王宏图老师也提到，内经当中讲“脾藏营，营舍意”这种意念不能藏， 这是脾不藏意的结果。于是方子就改变了。改变成泻黄散。 黄，大家都知道黄是属土。实际上啊，这个泻黄散就是泄脾散。认为脾有热。 热扰脾，脾不能藏意，导致意念外露，泻黄散也很简单，就那么几个药。 藿香，栀子，石膏，防风，就那么几个药，在方子上加减治疗了3个月左右。 病情得到了控制。所以我们说那些如果是心理藏不住事的人。我们讲是不是这个脾也有点小的问题，也应该找大夫。 如果是心里感觉到郁闷，应该可以去唱唱歌，去发泄发泄这是正常的。 但如果你老想唱歌，歌是属于脾。五声当中，歌是属于脾的，所以老想唱歌，这也是脾的问题。 那么这个时候就要给予注意了。 最后我们再谈一谈。在脾胃这个大的系统当中，人体跟自然界是一个整体。 我们的脏腑跟我们的时令是一个整体。所以内经当中。一直认为某个脏腑都有他对应的时令。 比如说肝应春，心应夏，肺应秋，肾应冬。内经认为脾跟时令的关系有两种说法。 一种说法叫脾主时。也就是脾主长夏。还有一种说法呢，认为脾不独主时，四季什么时候都由脾主。 我们先说第一个。脾主长夏。长夏是什么季节，内经当中又称为季夏。 最后一个月，你想一想，那个气候特点是什么？热呀。而且雨水比较多。所以又湿又热。 你看看湿热互结以后最容易导致什么。最容易导致我们讲是叫变化。 我在这里说一个例子。比如说我们炒一盒菜。 在冬天的时候炒了一盒菜，这菜没吃，我放到讲桌上了。下午这菜能吃吗。能吃没事。 可是在这长夏季节里就不行了。我菜放在这儿半天怎么样呢，你再打开。变化了，叫憋闷了。 这不就是变化了吗。质发生改变。所为质发生改变了，也就产生了一些新的东西。 所以夏天这个季节，最容易导致我们人体的脘腹胀满。没有食欲。吃什么都不想吃。 这个长夏季节里很多人都在发愁。我上顿吃的什么，我下顿吃什么呀。 在琢磨的一个问题，为什么呢？因为他没有食欲。正是由于这个化。脾主运化。 他正好也是这个变化。我们人体的这种变化由脾所管。而且脾是喜燥恶湿的。所以水湿运不出去也归于脾。所以长夏这个季节真正反应了脾的这种特点。所以长夏跟脾是相应的。 脾主长夏。那么在这个季节里，我们应该怎么办呢。是不是应该吃一些健脾燥湿的东西啊。 像一些薏米熬成的粥，茯苓饼，陈皮饼啊，都有利于健脾燥湿。 对于增加我们的食欲都是有好处的。有些人喜欢喝点绿豆汤，避避暑也是很好的选择。 我们再看第二个。脾不独主时。所以在内经当中就提出来。脾属于土，土者生万物而法天地。 所以上下至头足，不得主时也。这说脾不主时。那么脾不主时就意味着什么。 整个的春夏秋冬，这几个季节。没有脾的土的固定的时间。 从另外一个角度，虽然没有他固定时间，但是这四季里边都有脾土。 所以刚才我说了内经当中也说了，我们人体上下至头足全身，你时时刻刻都要有脾土。 这是反应了脾的另一个特点。脾土为人后天之本。是万物之母。 因此我们就要注意了，我们要时时刻刻养护我们的脾胃。因为四季也好，是我们人体也好，他是身体的基础。你不得不养护好的。 因此，在我们中医里的许多方子。大夫在开药的时候，往往在开完别的药的时候，要加一些顾护脾胃之品。 伤寒论当中很多方子，也要求你在吃药以后要喝点热稀粥。都是在保护我们的脾胃。 你看看啊。大夫都这么去做了。那么我们日常生活当中，更应该保护好我们的脾胃。 不要暴饮暴食，伤害脾胃，这样就不好了。最后，把我今天所说的稍微小结一下。 我们脾胃是后天之本。对于人体的健康是至关重要的。那么我们怎么保养我们的脾胃。 我在讲的过程当中，也零零散散跟大家介绍了一下。这里我特地提出这么几点。 第一，要做到饮食有节。不要暴饮暴食。不要过吃油腻，这都不是好的。而且要按时吃饭。 寒温适中。记住这么一点。吃什么，喜欢吃什么都不要吃的太多。内经一再强调生病起于过用。 第二个。我们要根据我们脾的特点喜燥恶湿，所以在我们的饮食当中，可以适当吃一些辛味的。 苦味的。辛不就是辣吗，苦，辛好苦再加点温和的，这样可以有燥湿的作用。 所以像一些花椒辣椒，苦瓜。实际上，我们都可以用一些。另外像一些茯苓陈皮，我们也可以多用一些。 第三个我们可以用一些穴位按摩来健强我们的脾胃。推荐一个穴位足三里。这是属于足阳明胃经的。另外还有个穴位是脾经的叫三阴交。经常揉按揉按这两个穴位，有助于我们脾胃功能的康健。最后一点，还要提出来。我们要少一些思虑。 好。祝大家脾胃康健。 【特别提醒】 每天分享的中医知识内容，会在早上7点准时与大家见面。赤脚的每篇文章都录制了音频，方便大家收听，不要一直盯着手机伤眼睛。 赤脚的每篇文章都是用心在写，尽量通俗易懂，让没有基础的人也能听得懂，学得会。 如果您觉得理解这篇内容有难度，建议您在本号将《中医基础》的内容学一遍，打好基础最重要。 如果您觉得赤脚的内容很有价值的话，请点亮“在看”然后分享到朋友圈。 愿您早日成为自己的神医。 【特别福利】 打开公众号菜单-历史文章，然后搜索“祛湿”“鼻炎”“高血压”“糖尿病”“失眠”“便秘”“耳鸣”“荨麻疹”“贫血”“静脉曲张”即可获得相应调理方案。更多内容在持续更新~~ |
|
|
