命运，心情。

一日之计在于晨，早起3件最有价值的事

富兰克林曾说过：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好；

良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，

是不会被假设所谓的命运击败的。”

读好书

读书是一种自我的修行，它给你打开更广阔的世界，让你在痛苦与喜悦中开悟，在烦恼与智慧中觉醒。一本好书，可以洗心革面，通透灵魂，给自己的人生赋予意义。

写日记

写作是最好的思考输出。我手写我心，人人其实都有写作的天赋，只是看你愿不愿意静下心来去练习。晨间日记可以写一天的计划，可以写读书的心得，也可以写自己的所思所想。每天坚持100字试试，一年后你会收获不一样的自己。

练冥想

早晨是冥想的好时机。抽出5-10分钟，静心打坐，放松身体，在家一呼一吸间身心得到清纯的融合，生命的能量开始启动。

为提升自己的生命质量的早起，是最靠谱的自律！