糖尿病是常见的慢性疾病，它是由于胰岛素不足或者是胰岛素利用出现障碍，导致血糖紊乱，血糖逐渐偏高，诱发糖尿病并发症。
最近几年患上糖尿病的人数越来越多，而且呈现年轻化的趋势，糖尿病也被称之为不死的癌症。
大多数人都认为出现血糖偏高的情况，是因为平时摄入的糖分过多引起的，但是有些人平时不爱吃糖，为什么还患上了糖尿病呢？
糖尿病“祸首”不是糖，而是它，再馋也要忍住，否则胰岛素也没用
糖尿病其实他的罪魁祸首并不是糖，而是碳水化合物，如果在日常生活中摄入碳水化合物，食物过多就会在体内产生大量的糖分，慢慢的堆积使得血糖超标，此时很容易诱发并发症。
除此之外诱发糖尿病的食物还有很多，比如以下这几种食物，如果你爱吃的话，劝你赶紧管住嘴，否则血糖会居高不下。
油炸食物：
生活中对于油炸的食物让很多人爱不释手，这样的食物吃起来香脆可口，其中的油脂以及脂肪含量也是非常高的。 如果大量食用就会导致脂肪摄入过多造成肥胖的情况，而且也会导致体内血糖异常升高，引发糖尿病以及各种并发症，损害身体健康。 所以对于这种油炸类的食物，劝你赶紧管住嘴，否则打再多胰岛素也是浪费。
糯米类食物：
糯米类的食物属于精细的食物，而其中含有的碳水化合物含量也是非常高的，如果你在平时经常喜欢吃这种食物，也会导致体内血糖发生较大的波动。
体内血糖急剧升高，不容易控制，此时很容易引发糖尿病并发症，所以对于糯米类的食物劝你还是赶紧管住嘴。
碳酸饮料、果汁：
现在很多人在日常生活中经常喜欢喝一些碳酸饮料来代替水分的摄入，其实这也是诱发糖尿病的罪魁祸首之一。
尤其是现在的年轻人都喜欢自作聪明用碳酸饮料代替水分，这是大错特错的。碳酸饮料中含有大量的糖分，热量非常高，如果经常喝就会导致内分泌紊乱，体内血糖急剧飙升，诱发糖尿病。
而且碳酸饮料或者是果汁摄入过多也会给胰岛增加负担，不利于胰岛素的分泌，久而久之便会加大患上糖尿病并发症的风险。
米粥类食物：
我国人似乎有一个吃饭的习惯，那就是喜欢喝粥，因为粥类食物比较清淡，易消化，但是这样的食物中含有的碳水化合物非常高，而且很容易被人体吸收利用。
而这些能量在进入人体之后，就会转化为糖分堆积在身体中，很容易诱发血糖偏高的情况，所以米粥类的食物劝你赶紧将它列入黑名单，再馋也别碰。
加工食品：
有些人特别喜欢吃火腿肠，香肠等等加工类的食物，虽然非常的美味，但是也会导致脂肪以及添加剂摄入过多。
不仅会影响身体的健康，也会造成肥胖的问题，身体过于肥胖就会导致血糖不稳定，很容易诱发多种并发症，严重损害健康。
所以加工类的食物也是需要赶紧管住嘴的，这样才有助于血糖的稳定，否则打再多胰岛素也是浪费。
激活胰岛素的冠军，不是苦瓜而是它，敞开吃，让你彻底告别高血糖
当体内血糖偏高的时候，对于以上这些食物请你赶紧管住嘴，除此之外也可以通过食疗的方法来稳定体内的血糖水平。大部分人都知道苦瓜被称之为天然胰岛素，能够帮助促进体内胰岛素的分泌，对于稳定血糖有帮助，但是真正能够帮助降低血糖的冠军并不是苦瓜，而是这种食物。
荞麦。大家对于荞麦是非常熟悉的，这是一种营养价值非常高的食材，而且也被称之为激活胰岛素的冠军，它的降糖效果比苦瓜还要略胜一筹。
多吃荞麦能够很好的修复胰岛，促进胰岛素的分泌，激活体内胰岛素，快速的稳定体内的血糖水平，对于控制血糖含量有一定的帮助。
日常生活中多吃点荞麦，血糖或许能慢慢地降下来，让你彻底告别高血糖的困扰。为身体健康保驾护航。
来源： 健康有理说
