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血管是身体中血液通道，只有保持血管通畅，才能够为身体各项内脏器官提供血液和养分，血管就像我们日常生活中的水管一样用，时间长了也会出现生锈的情况，血液中也会存在大量的垃圾。  如果这些垃圾不能及时地被清理掉，慢慢的可能就会出现血管堵塞，影响到身体的健康，容易诱发血栓等心脑血管疾病。 其实在我们身边有很多的食材具有很好的呵护血管的功效，能够有效地帮助排出血液中的毒素和垃圾。 血管堵塞“最怕”的食物找到了，每天换着吃，冲刷血管，预防血栓 火麻仁： 火麻仁的营养价值是非常高的，而且它能够有效的帮助改善机体的新陈代谢速率，快速排出血液中的毒素和垃圾，促进脂质物质的排泄，能够帮助降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。 而且还能够增强血管的柔韧性和弹性，对于呵护血管具有非常好的效果，所以火麻仁是血管堵塞最怕的食物之一，希望你在平时多吃点，能够帮助冲刷血管，预防血栓。  海带： 相信大家对于海带都是非常熟悉的，海带除了富含有丰富的碘元素，其中的膳食纤维含量也是非常丰富的，它能够帮助润肠通便，缓解便秘，有助排出身体中的毒素和垃圾。 而且海带中还含有丰富的胶质，这种成分能够吸附血液中的有害物质，并及时排出，具有很强的净化血液的效果，海带中的不饱和脂肪酸还能够有效的帮助减少血管硬化，让血管更具有弹性。  洋葱： 洋葱的味道可能比较重，吃完之后嘴巴里就会散发着难闻的异味，所以很多的人会对它避而远之，然而洋葱对于呵护血管的健康却具有非常好的效果。 据研究表明，洋葱是唯一含有前列腺素a的食材，这种成分能够有效的帮助扩张血管，降低血压，而且还能够帮助快速排出血液中的毒素和垃圾，抑制血小板凝集，预防血栓的形成，所以如果血栓发生了堵塞，适当吃点洋葱，或许让你的血管一通到底。  红葡萄柚： 红葡萄柚中富含有大量的维生素c，具有很强的抗氧化性，能够帮助消除体内的自由基，让血管保持弹性。 而且它还含有丰富的果胶，这种成分能够有效的帮助降低脂蛋白的水平，有效的减少动脉硬化，呵护血管的健康。 所以你在日常生活中适当吃点红葡萄柚，能够有效地帮助降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，能够很好的帮助冲刷血管，预防血栓等心脑血管疾病。  黑芝麻： 黑芝麻中含有丰富的α-亚麻酸，这种成分能够有效的帮你净化血液，抑制血小板的凝集，对于预防血栓的形成具有非常好的效果。 而且黑芝麻中维生素e的含量也是非常丰富的，它能够帮助提高皮血管壁的弹性，加速血管的蠕动，快速排出血液中的毒素和垃圾，也能够帮助疏通血管，保护血管的健康。  玉米： 玉米是我们日常生活中非常常见的一种粗粮，如果你在日常生活中爱吃玉米的话，相信你的血液也会变得比较干净。 玉米中含有丰富的膳食纤维，它能够帮助呵护血管，有效的促进血管的蠕动，快速排出血液中的毒素和垃圾，而且还能够很好的帮助缓解便秘的情况。  |
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