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首先感谢美丽，帅气的你打开此文，希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识，让生活更美好。著名小品演员范伟说“高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。”拥有良好的心理健康是非常重要的，有的人身体无病，却患上抑郁症，整天闷闷不乐，心绪低落，长久如此，有的会产生自杀轻生的念头。所以身体健康包括了心理健康这一方面。 话说有位巡按大人患了精神抑郁症，终日愁眉不展，闷闷不乐，病情日趋严重。家人亲朋下属到处为他寻医求治，始终不见疗效。某日，有幕僚推荐一位乡野老郎中来帮他看病。老郎中望闻问切一番后，平静地对这位闷闷不乐的巡按大人说：“你得的是月经不调，别着急，用点乌鸡白凤丸，再调养调养就会好的。”巡按听了捧腹大笑，心里嘀咕这老郎中真是个庸医啊，连男女都分不清，令人赶走老郎中。此后，巡按逢人就拿老郎中说事，说这郎中真是荒唐，让男人服用乌鸡白凤丸调经。每每想起此事，他就不禁暗自发笑。久而久之，他的抑郁证居然不药而愈了。这时候，老郎中回来了，对巡按说：“大人，因为你这个病啊，是郁则气结所致。并没有什么良药，只能靠心情愉快才有可能治好。我说你患了月经不调，只是想让大人经常开怀大笑，直至不药而愈啊。”巡按大人这才恍然大悟，连忙道谢。称赞老郎中出手不凡，果然医术高明。 从这个小故事我们可以看到抑郁症患者，要多开怀大笑，如果没有喜事，也不妨每天多笑一笑。此外还可以多听听幽默笑话，参加群体运动，比如跳舞，打太极拳等让你心情开朗起来，驱散心里阴霾。在饮食上可以多吃点钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。 感兴趣的不妨一试，喜欢本文的请动动你的贵手加个关注，点个赞，收藏转发，留言评论，你的鼓励将成为我继续前进的动力。 |
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