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开合劲 笔者幼年随一武林老翁学得一抻开合劲，此功动静兼备， 炼修并重,百日即可功成，不但能使内气集于手克敌制胜，并能从劳宫穴发出强劲的外气为人治病。此功法是这位老叟幼年时在重庆国术馆跟一位姓朱的武师学得。在此之前已无法考究其源流。 开合劲分动功与静功两种，介绍如下。 开合劲动功 (1)千斤坠两脚分立同肩宽，两手成掌直举头上，手指 相对，掌心向上，两眼平视，如图I两掌内拥下压触地后直臂向外推，边推边直®举掌上头顶，还原成起式，如图2。 以上动作反复练习，不限次数。下沉呼气，上起吸气。 (2)撞碑手马步站立,两臂屈肘握準于腋间，挙心向上 身体端正*眼看前方，如图3。接着，两拳变八字摊掌，掌心朝 前，同时由腰间向体前推出，配合呼气，意守劳宮.如图必接 着,两掌分别外旋，成手心朝上，变拳，屈肘内收.随势徐徐收 至腰间.拳心向上，配合吸气，意守劳宮，如图5» 以上动作，不限次数，量力而行8 (3)左右逢源接上势向左转身·成左弓步，两手由胯后 向前平举，掌心向下，与肩同宽，平行，意守劳宫，如图6。两掌 后收至腋窝处立掌，指微屈，身躯后坐，左腿伸直，右腿弯曲， 重心在右脚，如图7。两掌推出与肩平行，掌心向外·成右弓箭 步，如图8。反复练习数次后，再转身向右练功，姿式相同，方 向相反。 (4>收式接上式，两掌相对·掌心向上，从上丹田捧气至 中丹田，拥苹如图9。然后慢慢下压回下丹田，捧身时吸气，下 压时呼气。 开合劲静功 两脚分开同肩宽，两掌侧平举，掌心向下.两眼平视，意守 劳官1分钟，如图1分钟后，两掌侧下至胯后再向前平举， 掌心向下，下蹲成马步，如图1U又练1分钟。1分钟后，两掌 收回至臏间后，缓缓上升至胸前，距胸33厘米左右，掌心向 内，手指张开相对，略成爪状，马步不变，意守劳宮，如图12, 感到支律乏力时♦就还原成静功起式，又重复练习静功，共练 30分钟，为一回， 本功法功效好容易学，但体力消耗较大，一般适合于青壮年身体强健者习之，体虚者忌练。 |
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