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肝病都是拖出来的，身体一旦出现3黑2臭，要引起重视 一．三处变黑是指哪里？ 1．指甲黑 肝主筋，主要是由于筋膜有赖于肝血的滋养，而指甲也是“筋”的一部分，如果肝脏毒素储蓄过多，指甲上一般会有明显的信号。如果指甲表面光滑，颜色红润，说明肝脏是健康的，如果指甲上出现黑色竖线条纹或者边缘黑中间白，说明肝脏出现了问题，建议去医院做相关检查。 2.脸色黑 肝不好的人脸色暗沉无光泽，这是因为肝血不足，脸部没有得到足够的滋养，如果肝脏毒素过多就会出现脸色蜡黄。此外，有些人已经过了青春期，但是脸上还是会长满痤疮，这也跟我们的肝有关系，因为肝脏毒素过多，导致体内各器官的运作失衡，也就是内分泌失调，调整不了阴阳平衡，脸部就会出现痤疮，暗斑。 3.黑眼圈 肝开窍于目，眼圈发黑原因之一，也是因为肝不好引起的。此外，眼睛经常干涩，瘙痒等，说明肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛导致的；如果肝火过旺，就会导致眼睛发红，有红血丝，甚至发炎。 二．两处发臭 1.口臭 肝主疏泄，肝气不畅，会引起口臭、口苦、口干等症状。 2.体臭 前面提到过肝主疏泄，它会把热量传递给身体的各处，进而会流汗排除体外。有肝病的人，排出来的汗带臭味，同时，衣服上还会出现黄色的汗斑，小便也会发黄。如果发现自己出现以上症状时，一定要引起重视，及时就医。 三．肝不好，身体平常也会暗示你这些信号： 1．头发爱出油，还会伴随掉发现象； 2．眼睛发红，出现红血丝，干涩，视物模糊等； 3．牙龈红肿； 4．胃胀，打嗝，不想吃饭； 5．腿部或是其他部位会出现抽筋； 6．失眠多梦； 7．情绪暴躁； 8．体重居高不下，腹部赘肉增多； 如何养肝护肝？ 《黄帝内经》提到“故智者之生也，必须顺四时而避寒暑”，即是说，人体应顺从四季阴阳寒暑的规律，才能健康长寿，人体于四季的关系即是：春季养肝胆，夏季养心脏，秋季养肺部，冬季养肾。肝在五行属木，主动，升发，春季也是属木，春季通于肝，因此，春季要特别注意养肝护肝，可以增强抵抗力，减少疾病的发生。 中医中有一个养肝护肝的小配方： 配方：决明子3克，菊花3克，金银花2克，桂花2克，枸杞2克、牛蒡根1克 以上食材放在一起开水冲泡，带茶饮，饭后半小时到1小时之后喝，不然会影响肠胃的消化，每天一杯，帮你清肝明目，疏散风热，养肝护肝。 不适宜人群： 6岁以下儿童，女性生理期/孕期/不宜喝，空腹、脾虚、体寒、胃寒、胃病等不建议喝。 配方中的每种食材都有养肝护肝的功效：决明子是清泻肝火、清肝明目、常用于保肝； 枸杞子是明目益精、保护肝脏、提高造血功能；菊花是平肝明目，降肝火，提高肝细胞活力； 金银花是养肝明目，降肝火，清热解毒；牛蒡根是养肝温肾，降燥安眠，润肠通便； 桂花是养肝血，清热解毒、协助肝脏排毒。就是这样一杯简答的养肝护肝茶是保持健康肝脏的好帮手。 四．想要拥有健康干净的肝，日常生活中也要注意这些事项。 以下这些伤肝的事情千万不要做： 1.过度饮酒； 2.过度依靠药物养肝； 3.摄入过多的食品热量； 4.长时间坐着不动； 5.长时间使用电脑，看电视，看手机； 6.经常熬夜； 7.经常生气，闷在心里面不发泄； 8.吃的太酸太辣； 以下这些事情可以常做，养肝护肝： 1.勤动手脚多锻炼； 2.多食青色和绿色蔬菜； 3.保持心情愉快； 4.早睡早起； 5.增甘少酸； 6.饮食要清淡； 7.多喝水或是喝一些补肝茶； 健康的身体要靠调养，调养何尝不是依靠健康的身体，别等到身体“老”了才调养~ |
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