海参,是一种四季皆宜的滋补上品,补益作用类似人参而得名,营养丰富,功效众多。然而很多人对海参如何搭配食材并不了解,往往只是简单粗暴的蘸食,要知道海参可是古代皇室的御用食材啊,我们用不同的调料及做法就可以变幻出无数的美味! 1 海参炖猪脚 原料:桂皮、大葱、草果、八角、香叶、蒜头、姜片、调料、猪脚、海参 1、把泡发好的海参切片、备用。 2、猪脚切块加料酒焯水,清洗干净,备用。 3、炒锅下油烧热,小火加白糖炒化,放入猪脚翻炒至金黄色。 4、将猪脚放入压力锅中,加入适量盐、草果、八角、桂皮、蒜头、香叶、大葱、姜片。加水漫过猪脚,中火炖40分钟。 5、开锅,加入海参、小火再炖10分钟。 2 海参鸡汤 原料:鸡半只,海参,姜片,清水1升 。 1、鸡去皮洗净后斩件焯水。 2、海参洗净后焯水。 3、锅内放少量油,烧热后放入姜片,爆香后加入鸡块和海参爆香。 4、将鸡块、海参及姜片倒入砂煲中加入1升清水煲1小时。 5、加入适量盐调味即可。 3 葱烧海参(国宴御品) 原料:水发海参,大葱,姜 1、海参切成宽片,煮透后控去水分; 2、将猪油烧至六成熟时放入葱段,炸至金黄色时捞出,葱油备用; 3、清汤加葱、姜、精盐、料酒、酱油、白糖、海参,烧开后微火煨2分钟,捞出控干; 4、猪油加炸好的葱段、精盐、海参、清汤、白糖、料酒、酱油、糖色,烧开后移至微火煨2-3分钟,再上旺火加味精并用淀粉勾芡,用中火烧透收汁,淋入葱油,盛入盘内,葱烧海参即成。 4 滑菇乌龙汤 水发海参100g、滑菇80g,油菜心30g、上汤100g,生粉10g,蚝油5g,鲍汁5g,香油少许 1、油菜心焯水煮热 2、将备好海参一起放入汤盘中,锅内加入上汤和滑菇,加调料勾芡 汁烧开 3、然后浇在海参上即可 5 鲍汁烧海参 原料:鲍鱼汁、西兰花、泡发好的海参。 1、锅里放水烧开,加适量盐,放入海参煮1-2分钟,捞出。 2、西兰花放入锅中焯一下,捞出来控水放入盘中,海参也放入盘中。 3、鲍鱼汁加热水调匀, 放入微波炉加热1分钟, 再次调匀,浇到海参上即可。 6 凉拌海参 原料:泡发好的海参、大蒜、调味品。 1、大蒜去皮捣成泥,加入酱油、盐、 白糖、味精和香油调汁。 2、剪刀将切成片,放入沸水锅内一烫立即捞出,沥干水晾凉后加入调味汁拌均匀后装盘即可。 7 肉末海参 1、海参切片,沸水汆烫,沥干。猪肉切末、葱姜切片。 2、热锅下油,放肉末煸至起酥,加入葱、姜。然后放绍兴酒、酱油、糖、胡椒粉、海参片翻炒。 3、加入肉汤,小火烧5分钟,转旺火收汁,用湿淀粉勾芡,浇入少许香油装盘。 8 海参小米粥 1、锅中放水,水开后放入洗好的小米, 大火煮开后转中小火煮到稍微粘稠。 2、放入海参,放入盐和姜丝,再煮5分钟, 最后放胡椒粉和葱花调味。 海参大枣藜麦汤 1、大枣洗净,温水泡半小时,藜麦洗净泡2小时。 2、大枣倒入高压锅,加适量水,加入切成薄片的海参。 3、盖上高压锅盖,大火到发出扑哧声再中火煮10分钟。 4、放安全阀门打开盖,加入泡好的藜麦,盖上盖子(不用锁上安全阀门),大火煮开。后再烧5分祌,加入冰糖即可。 葱油海参 原料:海参、葱白、葱油、葱姜末、精盐、料酒、酱油、白糖、淀粉水。 1、海参去除内脏,煮透后控去水分,切丝。处理海参是比较繁琐一些,不过倒没有什么技术含量。 2、葱白切段。 3、起油锅烧至六成熟时放入葱段,炸至金黄色时捞出,葱油备用。 4、锅里放入一点葱油,爆香葱姜末,加入海参,加入一点清汤,依次加入精盐,料酒酱油和一点白糖。 5、烧开后微火煨2分钟6、用稀淀粉水勾芡,用中火烧透收汁,淋入葱油,盛入盘中即可。 清汤海参 原料:水发海参250克,水发玉兰片25克,水发冬菇25克,香菜(用叶)25克,熟猪油25克,料酒15克,味精3克,盐4克,香油110克,胡椒粉2克,鲜汤适量。 1、将发好的海参洗净,顺长向切成抹刀片,大的片成3片,小的片成2片;玉兰片洗净,切成片;冬菇洗净,去蒂,破开;香菜洗净,清毒。 2、锅内加水,浇沸后下入海参片、玉兰片和冬菇片焯烫一下捞出,控净水,盛在汤碗内。 3、将锅架在火上,放入熟猪油烧至六七成热,加鲜汤、料酒、味精、盐,汤烧开后调好口味,撇去浮沫;将少许沸汤冲在大汤碗内,烫一下海参片,然后把汤滗回锅内,烧开后再将锅内汤盛于汤碗内,撒上胡椒粉,淋入香油,放上洗净的香菜叶即成。特色:柔软鲜嫩,汤清味醇,滑润爽口。 12 海参木耳烧豆腐 保护眼睛除了平时要注意劳逸结合,养成良好的用眼习惯外,还要注意膳食平衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,经常吃些有益于眼睛的食品。 原料:豆腐、海参、木耳、芦笋、蚝油、料酒、葱姜、红椒。 1、豆腐洗净,切块状。 6、将焯好的芦笋码放在盘底,把出锅的海参豆腐倒上撒红椒丝即可。 |
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