眼看着气温开始逐渐回升，白天工作运动出汗量加大，洗澡的频率也提升了。忙碌一天回到家，洗一把热水澡，不仅可以去除身体表面的油脂污垢，保持身体清洁干爽，还可以缓解压力，拥有一个良好的睡眠。不过洗澡也是有讲究的，频率过多和过少都不行，洗澡太勤快，就会破坏皮肤表层的菌群平衡，让细菌更加方便的伤害皮肤。不经常洗澡，很多人就会出现皮肤病、传染病等情况。那么，我们在日常洗澡的过程中，到底会进入哪些误区呢？充分了解一下，让身体更好。
1.水温过烫
在很多人的印象中，洗澡水温越高，就可以起到杀菌消毒的作用，实际上这种想法是不正确的。频繁的用高温热水冲洗身体，很容易对皮肤产生极大的伤害，特别是对于患有心脑血管疾病的人来说，洗澡的水温不宜过热，以免引发负面后果。孩子就更不能用太烫的水洗澡了，皮肤娇嫩，很容易烫伤。2.频繁的洗澡
很多爱美的女生，只要出点汗就洗澡，特别在夏天的时候一天可能会洗好几次，这样虽然可以保持身体的干净卫生，但是也会对身体产生极大的影响。人的身体会不断分泌出油脂，这些油脂在皮肤表面的作用是很明显的——阻隔细菌伤害皮肤，所以频繁的洗澡就会导致油脂被清洗掉，皮肤不仅会出现干燥、瘙痒的感觉，而且还很容易患上皮肤病。
3.洗的太“细致”
很多人比较讲究生活细节，即使在洗澡的时候也是一样，将身体当成了一样“艺术品”，每个角落都要洗到，并且涂抹各种洗护用品。实际上，身体中的很多部位是不宜进行过度的清晰的，例如说鼻孔、耳朵、肚脐眼等，如果没有掌握好方法和力道，就会对身体产生极大的伤害。
4.坐在浴缸里洗澡
很多人家里有浴缸，很喜欢放满水泡一泡，甚至听听音乐喝点红酒。这种方式虽然舒服，但是也很容易着凉。特别是春季和秋季，气温变化大，水温也会逐渐降低，人长时间泡在水中也会很容易导致受凉感冒。
总之，洗澡虽然舒服，但是我们也要注意自己的身体健康，避免因为错误的洗澡方式让自己患上各种疾病，这就得不偿失了。洗澡的时候也不能过度清洁，避免皮肤出现问题。
来源： 狼道养生
