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前几天闺蜜找我诉苦，说她2岁的儿子脾气太差了，事事都要顺着他，否则就大发脾气。 虽然我告诉她这很正常，孩子2岁时，大脑还没开发出自控功能，所以才容易冲动，情绪波动大，可闺蜜还是坚持认为，发脾气是孩子的错。 “明明我已经跟他讲道理了呀，他为什么还是不听呢？” 见很难改变闺蜜的想法，我便对她说，“我最近正好看了一个实验，可以通过仪器看到孩子不听话时，大脑里的运作情况，你想看看吗？” 闺蜜一听，立马就答应了。你猜她看完这个实验后，还会坚持是孩子的错吗？ 事实上，闺蜜沉默了一会儿，然后意味深长地说，“原来我对儿子的要求真的太高了。以后他再发脾气，我一定不吼他了。” 是什么实验让闺蜜迅速转变了态度，从认定发脾气是孩子的错，到能够体谅、包容孩子，决定做个不吼不叫的妈妈呢？ 下面我们就一起来看看这个神奇的实验。 01 一个神奇的自制力实验我们平时要求孩子听话，遵守规则，不乱发脾气，其实是在考验孩子的自制力。而大脑中负责控制冲动、约束我们行为的，正是一个叫作“额叶皮质”的部分。 我们都知道，孩子1岁能学会走路，2岁能学会说话，可是负责自制力的额叶什么时候才能发育成熟呢? 脑科学给出的答案是25岁。是不是和你预想的年龄差了很多？ 那么对于2岁的孩子来说，他们的大脑额叶发育到了什么程度，能够帮助他控制情绪和行为，让他做到“听话”吗？ 为了测试这一点，科学家给一群2岁左右的孩子戴上了大脑扫描装置，帽子里的感应器会把孩子大脑里的情况实时传送到电脑上。 研究人员在孩子面前放了一个极具吸引力的玩具。妈妈会对孩子说，“不行，不可以碰玩具。”然后把脸转开，不去看孩子。 在这样的情境下，研究人员一方面要观察孩子的行为：在妈妈说“不许碰”之后，孩子能坚持多久不去碰面前的玩具。 另一方面，研究人员会通过电脑观察孩子的额叶皮质是否被激活。 假如这部分区域变成了红色，说明孩子正在努力克制自己。如果保持蓝色，则说明额叶没有被激活。 通过测试，研究人员得出了2个结论。 结论1：大部分2岁儿童还没有发展出自制力很多孩子在妈妈说完“不许碰”后两三秒，就已经伸手拿起了玩具。并且他们的额叶皮质一直保持蓝色，说明他们并没有进行自我控制。 虽然在很多家长的观念里，我们明确告诉孩子不能碰，他就不应该碰。 然而事实是，孩子的大脑还没有发展出抑制冲动和遵守规则的区域。他们的自控力几乎为零，不听话是完全正常的。 结论2：孩子努力克制的表现，恰恰是我们眼中的“不听话”在实验中研究人员还发现，自制力的确存在先天的差异。少数几个孩子虽然年龄很小，但他们已经能够克制自己长达45秒。 电脑端显示，在整个测试过程中，他们的额叶皮质一直显示为红色，说明这部分脑区非常活跃，孩子正在艰难地控制自己不去拿玩具。 可让我非常意外的，是孩子们努力克制的“样子”。 比如这个叫安娜贝儿的小女孩，她在坚持了18秒的时候，试图把头上的帽子拿掉，之后又一直坐立不安，难过地看向爸爸。 还有这个叫蒙堤的小宝贝，整个实验过程中，他一直在哭闹和敲打桌子。 这些行为看似不配合实验，却是一个2岁孩子唯一能想到的办法：通过分散注意力，来抑制自己拿玩具的冲动。 虽然玩具近在咫尺，孩子们伸手就能拿到，但他们即使难过，即使已经哭了，都仍然在坚持，只是因为大人的那句“不可以碰玩具”，是不是很感动呢？ 可是，假如我们把同样的场景放在自己孩子身上，比如在餐厅等餐的时候，告诉孩子“坐在位置上，不要下来”，当你看到他坐立不安、哼哼唧唧的样子，一会儿玩面前的碗筷，一会儿把玩具扔到地上，有多少父母会把孩子的努力克制当成是故意捣乱呢？ 02 4个方法，有效减少孩子发脾气看完上面这个实验，我们知道孩子的额叶还有漫长的发育历程，想要让他在6岁前就完全不发脾气，做个听话的乖孩子，几乎就是不可能的。 好在自制力可以通过训练提高。在现阶段这个“不理智”的年龄，我们可以用下面的方法让孩子少发脾气，慢慢学会控制自己。 ❶ 减少对孩子的诱惑 我们常说眼不见、心不烦，这点对孩子来说也同样适用。既然他的自制力弱，很难控制自己，我们就要减少对他的诱惑。 比如剪刀、电池、容易打碎的杯子这些危险物品，就不要摆在孩子面前，收到他看不见的地方，他就不会吵着要玩了。 又比如巧克力、冰淇淋、可乐这些我们不想让孩子吃的东西，家里尽量不要买，更不要当着孩子的面吃。否则不仅对孩子很残忍，还会增加亲子间的冲突。 ❷ 不要经常拒绝孩子 我们总说两岁的孩子很叛逆，什么都爱跟我们对着干，但其实，我们大人也是很“叛逆”的，整天把“不行、不准”挂在嘴边。 这个危险不能玩，那个会弄坏不能碰，殊不知我们对孩子的拒绝、约束越多，孩子情绪失控的次数也会越多。 建议爸爸妈妈找个时间，拿出一张纸，把你认为必须让孩子遵守的5件事写下来，贴在墙上，和孩子沟通好，让他知道这些规定是必须遵守的。 对于其他非原则性的小事，比如穿什么衣服，吃饭的时候是不是有小动作，我们就心大一些，多包容孩子。 就拿大家最不能容忍的发脾气来说，其实孩子情绪激动的时候，让他哭一哭，喊一喊，在地上躺一会儿都没关系，只要他不伤害自己，不伤害别人就可以了。 ❸ 及时转移注意力 这一招特别适合用在年龄较小的孩子身上，并且最好在他的情绪还没有彻底崩溃前就用。 比如很多家长都会在孩子打完针时，让他看看外面的风景，或者吃颗糖来转移孩子的注意力，就是很聪明的做法。 要带孩子长时间坐车，或在餐厅需要等待时，也可以用玩具、儿歌、游戏，还有食物轮番转移孩子的注意力。 平时还可以把孩子的部分玩具藏起来，在包里藏些小零食、小玩具，收集一些有趣的笑话、游戏、魔术等，它们都会在关键时刻派上用场，避免孩子情绪崩溃。 ❹ 肯定孩子的努力 虽然说孩子的自制力有先天的差别，不过儿童心理学家也指出，后天的引导和训练同样会对孩子的自制力产生很大的影响。 我们在日常生活中，一方面可以通过上面的方法减少孩子发脾气的情况。另一方面，我们也要及时肯定孩子的努力和进步。 就像实验中那样，当孩子坐立不安、敲打桌子，哭着看向你时，不要责怪他，不要给他贴“任性”的标签，而是应该为他的努力克制感到骄傲。 保持平静，用你的情绪去感染孩子。孩子喊得越大声，你就用越温柔、越小声的方式和他说话。等孩子慢慢冷静下来，一定要夸一夸他，“宝贝，你那么温柔得和我说话，我好开心。” 随着孩子慢慢长大，我们还可以教他用更多的方式控制情绪。比如用语言来表达情绪，用深呼吸的方式学会冷静，用画画、听音乐、运动的方式释放情绪和压力。 最重要的一点是，别忘了他还是个孩子。给他多一点时间和机会去成长吧。 |
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