【原】教你如何正确服用九蒸九晒的黑芝麻丸，这样更滋补

九蒸九晒黑芝麻丸作为可以补肾补肝的食品，又有抗衰老的作用，以滋补作用好，易于吸收，受到了很多养生人士的喜爱，但是对于九蒸九晒黑芝麻丸，怎样正确服用九蒸九晒黑芝麻丸，很多人在吃九蒸九晒黑芝麻丸养生的时候都没有养成一个良好的服用习惯，作为养生的食品，九蒸九晒黑芝麻丸也有其特殊性，今天就给大家普及不同人群的服用方法、用量、时间，以及一些注意事项。那么跟着蒙筌堂小编一起来看看，如何正确服用九蒸九晒的黑芝麻丸

  

一、九蒸九晒黑芝麻丸的服用时间

首先我们应该要注意的就是九蒸九晒黑芝麻丸的服用时间，这个可以根据个人的身体情况和吸收特性来决定，根据个人的吸收能力阶段分析，早上空腹的时候以及下午三点左右的时候，这时候人体的吸收能力是比较旺盛的，这时候服用九蒸九晒黑芝麻丸，能更好的吸收营养。

1、饭前服用

一般在饭前30分钟左右服用九蒸九晒黑芝麻丸，这样能使九蒸九晒黑芝麻丸的营养更好的下达，被人体吸收。

2、饭后服用

一般是在饭后30分钟到1个小时服用九蒸九晒黑芝麻丸，适用于个别肠胃道功能不好的人群。

3、下午服用

九蒸九晒黑芝麻丸是很好的养生食品，也可以当做零食来服用，在下午三点左右的时候，人体容易感到疲惫，吸收能力比较旺盛，这时候服用九蒸九晒黑芝麻丸不仅可以更好的吸收，还能很快的补充能量，提高精力，缓解疲劳。

二、九蒸九晒黑芝麻丸的用法用量

九蒸九晒黑芝麻丸的用法，正确的方法应该是用温黄酒来送服，因为在中医的理论中，黄酒属于低度酒，也是属于一味药，有活血消食的作用，所以用温黄酒送服的话，能达到更好的吸收。但如果是不能喝酒的人群，则用温开水送服就可以了，九蒸九晒黑芝麻丸先细嚼然后配水慢咽。

1、成年人建议每日服用三颗，分别在早中晚饭前半小时的时候服用，如果是上班的人群，可以改为早饭前半小时服用一次，下午三点感到疲惫的时候服用一次，晚餐半小时的时候服用一次。

2、孕妇、老人，建议一天服用两颗，分别在早晚饭前服用，如果肠胃不好则改为饭后服用。

3、3-14周岁的孩子建议每天服用1-2颗，在早上和下午的时候服用都可以。

三、服用九蒸九晒黑芝麻丸的注意事项

九蒸九晒黑芝麻丸虽然可以很好的滋补我们的身体，但是服用的时候也是有一些需要注意的，比如3周岁以下的孩子、糖尿病患者、肠炎腹泻的这些人群，就不建议食用了。

另外也要注意，不能与豆制品以及寒凉的食物同食，九蒸九晒黑芝麻丸有润肠通便的作用，如果和这些食物一起吃的话，就容易出现腹泻的状况。

以上就是关于九蒸九晒黑芝麻丸的服用时间、服用方法和服用的注意事项，食补养生不仅需要坚持，还需要养成良好的服用习惯和生活习惯，这样才能让我们的身体变得更加健康。