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想练就一副好的口才,这些锻炼方法可以帮到你

2020-03-29  杨志书

我写了很多锻炼口才的文章。

但每一篇文章,只是针对一个特定的范畴讲述,例如写演讲就说演讲的技巧,写闲聊就说提高闲聊的能力。

这样写的好处,就是可以让想提高某方面口才的朋友,对此有一个深入而具体的认知。但缺点就是,一些口才本来不好的人,一开始就如此细化去学习,就很难获得什么提高了。

所以我觉得,把一些口才的基本锻炼步骤浓缩起来,再系统罗列出来,这样大家就能够迅速了解到口才锻炼的基本方法。

当然,口才的锻炼方法都是大同小异了,贵在坚持而已。毕竟锻炼口才是一个刻苦而漫长的过程。很多人坚持了几天就放弃,这样很难看到效果的。

当你想放弃的时候,是什么东西让你坚持到现在?

想练就一副好的口才,这些锻炼方法可以帮到你

基本口才锻炼要求

1,良好的心态暗示;

口才,一定要建立在自信的心态之上。没有好的心态,你说出来的话连自己都觉得不好,别人还怎么认同呢?

所以培养一个良好的心态,你就必须经常给自己积极的心理暗示。今天说不好话,没关系,明天继续进步改善。抱着这样一个正向的思想,才能够把口才练好的。

每一天,你都要做到以下这些事情:

  • 不断用积极的语言给自己“洗脑”,让自己有一种“自我感觉良好”的心态;
  • 想象出一个符合自己的说话舒适姿态,看一看自己在什么情况说话才会感到最自然,最舒服,然后把这种姿态变成自己的行为习惯;
  • 多接触一些让自己开心的事物,无论是看综艺还是玩游戏,不要压抑自己的心理,让自己的心胸开阔起来。

2,调整你的身体语言;

身体语言,跟我们的思绪是相互影响的。你开心,是因为笑;同样,你笑,可以让自己有种开心的感觉。

只要你不要压抑自己的心情,用乐观自信的身体语言去表现自己,你整个人的心绪,都会慢慢变得符合你做出的身体语言。

所以,你最好要做到:

  • 每天尝试感到一下自己微笑的样子,结合自己的手势及形态展示出来;
  • 训练自己接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力;

3,随时随地积累话题;

想要积累话题,就需要从日常生活做起。

无论是看电视,看报纸,看杂志,看书,还是跟别人交谈,听别人说话。只要做生活的有心人,你可以这些活动中积累到不少的话题。

用手机给自己建立一个文本或者语音档案,把自己从生活当中听到、看到、想到的趣事,有用的知识,能够启发到自己的好词好句等,一一记录下来。

不用太多,一天五条就足够了。当然,如果可以,在记下来的同时,要对这些内容进行一番自己的思考。想一想,自己对于这些内容有什么样的看法。

不管你同意或者不同意,经过这种思考的内容,才能够组成你表达的思想。

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基础口才训练

A,从朗读入手开始

很多人说话不够利索,或者想说什么,总是给人吞吞吐吐的感觉,那么因为思维语言转化为口头语言这个过程,不够敏捷造成的。

想要提高这个转化过程,朗读是其中一种最有效的方法。

每天找一篇短文,用最大声,最清晰,最快速的方式去朗读二十分钟,直到自己能够一看到上一句,就能够立刻说出下一句为止。

因为当我们朗读一些陌生的词句时,我们的大脑由于对此没有经过训练,所以把信号输送到舌头时,会有一个迟疑的现象。

但当你不断去朗读同一篇文章之后,大脑对于这些内容已经熟悉起来,所以把信号发送给舌头,我们说话就会变得更加利索。

每天坚持对同一篇文章朗读二十分钟,读个几天,当你对这篇文章可以做到脱口而出之后,接着换第二篇,又坚持继续读个几天。一个月下来,你就会感到自己口齿的伶俐程度,有了明显的变化了。

当然,如果不知道朗读什么文章,念绕口令也是不错的方法。不过两者结合起来去锻炼,效果更好。

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B,自言自语唠叨训练

那些说话厉害的人,因为要经常跟别人聊天,开口的机会很多,长年累月之下,自然就会给人能说的感觉。

而那些口才不好的人,因为很少跟别人交谈,也不敢经常跟别人聊天,开口的机会少了,自然就很难把话说好。

怎么解决呢?

每天给自己来一场十五分钟的自言自语的唠叨演讲,也可以有同样的作用。只要有机会,一个人的时候随时随地自说自话,任意唠叨,你就能够制造出这种开口的机会。

好像你在洗澡的时候,一边洗澡,一边自己唠唠叨叨,当你洗完澡了,这个练习也就完成了。既不打扰到别人,还能够享受自己一个人锻炼口才的时光。

当然,要怎么唠叨些什么呢?我给出两点建议:

1,回顾今天发生的事情。然后围绕它发表自己的看法。

例如揪出其中一件让你觉得印象深刻的,不管是看到一个喜欢的女生,想象自己怎么跟她聊天,说一说假如自己有机会,会用什么方法去追求她,还是想象自己跟别人说道理,说服别人不要随地丢垃圾等等都可以,总之想到什么就什么。

2,通过发散联想的方式,给事物赋予意义。

例如先找到没有直接关联的事物A和事物B,然后通过自说自话,从事物A一直谈到事物B,其中可以编故事,说道理,甚至偶尔夹杂一些废话也行。

只要你的说话不能间断和犹疑,这样才能锻炼到你说话的流利程度。

C,进阶的交谈训练

上面只是一个人去锻炼,但说话还是需要别人配合,才能形成交谈的态势。

所以除了自己私底下锻炼,你需要去留意别人是怎么交谈的。他们说话时的姿态,声音,手势,还有对话语的反应方式等等,都是你观察学习的地方。

从别人的交谈中,发现自己的差距和不足的地方,然后针对性思考改善的方法。例如别人对于冷场,会很快就能够抛出另一个话题来扭转气氛。

这时你就要思考,为什么他会抛出这个话题呢?用其他话题来填充冷场行不行呢?这些思考,会让你掌握到背后的交谈原理。

然后再设身处地想一想,换作是你,你根据这个“原理”,可不可以复制这个行为去做呢?

最后私底下模拟演练一番,直到自己熟悉这种技巧的感觉

除了观察身边的朋友,就算看综艺节目,看到艺人在打打闹闹,你也可以这样去思考,总之有学习的观察对象,觉得对自己有帮助,就去学习。

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培养幽默的语感

能够跟别人开玩笑,或者懂得如何应对别人对你的玩笑,这也是好口才的体现。

所以知道一些幽默的发生机制,及其背后构成的思维方式,对于提升我们的口才,会起到至关重要的作用。

怎么做呢?多看笑话。

当然,我所指的“看笑话”,不是那种享受性质,而是需要“动脑筋”去看。

因为不少笑话,都包含着很多语言的运用技巧,只要我们懂得挖掘这些技巧的背后原理,然后学以致用,我们就能够以此武装自己的口才。

这里分为三步:

第一,每天看几个笑话,然后思考这个笑话为什么是“笑话”。

不管这些笑话你觉不觉得好笑,其背后肯定会用到某些语言技巧,你只需要思考这个是什么技巧就行。如:

小花:昨天你考试不及格,回家后你爸爸有跟你说什么话吗?

小明:脏话算不算?

小花:当然不算啦!

小明:那我爸什么话也没说。

这个笑话用到什么语言技巧呢?就是暗示性的留白了。

不把真实情况全部说出来,通过暗示给听众留有想象空间,让他们自己想出小明的爸爸到底说了什么话。

我们稍微一想就知道,小明明的爸爸用脏话骂了他,除了之外,什么都没说了。当我们想到这一点,就会“意会”地笑了出来。

知道这个技巧之后,日常生活,你就可以这样运用。

例如别人问你:“你为什么这么久都找不到男朋友呢?”

你不想直说,就答道:“可能眼科医生忙不过来给他治病吧!”

第二,把你认为有用的笑话背熟,反复操练。

结合前文所说的肢体语言,用风趣幽默诙谐的表情、语气说出来。

当然,笑话最好简短易背的,这样容易产生成功感。通过不断锻炼,才能够把你说笑话时不适应的感觉,变成自己自然舒服的姿态。

否则,硬生生去说,没有语调、语气、神态这些配合,只会给人尴尬的感觉。

第三,根据你从幽默笑话当中学到的技巧,在工作或生活中,适当地运用出来。

例如上面那个笑话技巧,只要你意识到你面临的聊天情况,可以用到这些说话技巧,你就要有意识地运用出来。

如果你能够当众幽默最好,实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。总之,找机会运用出来,你的心理素质和反应能力,甚至语言能力,都会获得提高的。

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相关辅助练习

最后,除了上面这些方法,平时有时间,可以针对自己的需要,做一些辅助练习。

例如针对自己遇到的问题,阅读相关的书籍,向身边有能力的人请教,或者自我反省,对每天自己的锻炼情况做一次总结,发现问题,改进不足,然后再制定新的目标。

注意讲话时的一些技巧:

  • 如果紧张,就深吸一口气,平静一下自己心情,用微笑放松紧绷的脸庞;
  • 第一句话很重要,只要大胆说出来,接下来就会说得很好,尽量说得简短一点;
  • 当发现紧张卡壳时,先有意识地停下来,不用硬撑去说,顿一下调整再去说,没事的;
  • 如果真的说不好,先冷静下来,不要慌,利用感觉和行动上的自信战胜恐惧;
  • 用镇定的身体语言,压抑自己紧张的心理。当你的身体做出不紧张的行为,你的心理也会慢慢不紧张的;

经过这一连串的锻炼,我相信你的口才肯定会有很明显的提高呃。

记住,坚持是唯一让自己获得进步的方法,除此之外,就没有任何捷径了。

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