|
近年来，脂肪肝、肝硬化等肝病高发。肝脏，被称为“哑器官”，没有疼痛神经，而且很隐蔽的。很多人有肝病时，没有明显的不适，往往被忽视，最终导致严重的肝病。然而，肝病也是“可追踪的”，在生活中，只要注意观察，就不难发现。出现3种“手脚”的标志，十分之九肝脏已经受损。 1.手掌异常红肿 手掌大小有红色斑点和斑块，要警惕是不是“肝掌”。肝掌的出现主要发生在肝炎和肝硬化患者，其原因是肝功能下降，雌激素失活减少，雌激素在毛细血管内聚集。  2.手掌中指根间隙增大 如果中指根部较薄，间隙增大，应注意肝血不足。如果中指根部较薄，掌心呈深红色，就要预防脂肪肝和内分泌失调，掌心发黄、无光泽者，患肝胆疾病的可能性高，应及时检查。  3.手脚麻木 临床上，约70%的肝癌患者会出现手脚麻木。另外，睡觉时，脚容易抽筋，还要警惕肝损伤，尤其是老年人，除缺钙外，大部分抽筋可能是由肝损伤引起的。  不管有多困难，我们都要控制好这两大坏习惯： 行为一：酗酒 喝酒伤肝是一个司空见惯的话题，但应该再次强调。酗酒对于肝脏有很大的损伤。酒精及其代谢产物，对肝脏有毒，随时间积累，容易诱发肝病。长期饮用后，约三分之二患有脂肪肝，三分之一患有酒精性肝，四分之一患有肝硬化。一天只喝三杯会导致肝癌，每10克酒精，患肝癌的风险增加4%。  行为二：长时间熬夜 在现代，熬夜已成为一种普遍的习惯。如果你甚至不熬夜，你会感觉不太舒服。但是，夜间睡眠会增加肝脏的血流量，使肝脏获得更多的血、氧和营养供应，促进肝细胞的自愈。如果长期熬夜，会导致激素代谢紊乱、神经系统功能障碍、免疫力下降和肝功能损害。很多人熬夜、失眠，第二天检查肝功能，转氨酶就会升高。  为了保护肝脏，记住两句话： 第一句：这杯“茶”，喝一点 中医认为，“肝者，罢极之本，魂之居也”。肝脏的作用不仅仅是能够帮助人体疏通气血，同时也能促进人体营养的吸收。因此肝脏功能一旦出现问题，那么体内气血也会受到堵塞，从而诱发一些疾病，危害身体健康。而艼灵芝对多种因素引起的肝损伤都有保护作用，可改善慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。在生活中，这类人群只要坚持补充艼灵芝就可以促进肝血正常运行，从而消除气血滞留引起的肝功能问题，使肝脏恢复正常。同时，经常喝酒的人，可以通过服用艼灵芝来缓解酒精对肝的伤害，因为艼灵芝可以帮助肝脏解毒，从而更好的保护肝脏。  第二句：睡觉前，散散步 运动有益于肝脏健康。尤其是晚上饭后，散步和步行对肝脏健康有很大好处，散步是最简单的运动方式，散步可以缓解疲劳，放松身心，有效改善肝功能，有益健康。对于肝脏不好的人，最好每分钟走100-130步，以避免疲劳和出汗。 |
|
|
