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在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，认为负面情绪产生的原因是经络中能量堵塞的原因，如果疏通了经络，负面情绪就会自然而然消失。
十二经络所主情绪对号入住，想看自己是什么类型的情绪，那就查一下自己的哪个经络被堵塞了吧~ 十二经络所主负面情绪 每个脏器都主一种自然的正向能量，如果外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。 负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。 通过疏通这些堵塞的经络，就可以消除由于不良情绪对人体产生的垃圾，进而改善或消除不良情绪。 01 胆：负面情绪主焦虑 正向能量主轻松、心乐；负面情绪主紧张。 若三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪。学生考试前的紧张、员工面试前的紧张等都有可能是三焦功能不相协调所致。 通过疏通三焦经，协调三焦的功能，可以有效缓解紧张情绪。 以下给大家分享疏通经络的实操方法，即按压四个穴位。 疏通经络的重要穴位 1 按揉心包经可以缓解”心累“
心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。 可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。 如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用。 2 捋捋膻中穴可宁心解闷 膻中穴（两乳之间）有宁心神，开胸除闷等作用。 按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。 3 轻叩风池穴可缓解紧张 风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。 叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感即可。 4 指压合谷穴可治疗头痛失眠 一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。 合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。 5 艾叶加醋泡脚可以缓解焦虑 足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶加上醋泡脚可以温通气血，解郁疏肝。
焦虑抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，而脚底经络集结，艾叶的温通和醋的活血作用，可以使气血畅通，经络通畅，从而达到疏肝理气、活血解淤的功效。 每次可用温水泡20分钟，再做做足底按摩，特别是多按按太冲穴，即足背侧当第1跖骨间隙的后方凹陷处。 |
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