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长拳讲招，讲变招。太极讲劲，讲变劲。
既然内家拳由外家拳发展而来，那末创建太极拳的前人会不知变招吗，不知道变招吗？非也！那是因为变劲是变招的发展，变劲较之变招要更快的原故。可见太极拳能屹立于武术之林，并非幸致！并非因为它的健身功能！
那么，如果二个选手都会变劲，又将如何决胜呢？
吴鉴泉老先生说：那要看谁变劲快，变劲快者劲走在前面，对方的劲头就被截住，劲就发不出来。这一现象称之为截劲头！
怎样把握旧力巳尽，新力未生的时机？
我们在看枪谱时常看到：在 “旧力巳尽，新力未生之时”击之。那么，怎样去把握这个时机呢？
肌肉拉伸是蓄，蓄之为劲；
肌肉收缩是发，发之为力。
由此可见，力是由劲转换来的，如果“劲头被截”，力的源头也就枯竭，也就新力未生了，也就无力可发了。
所以“旧力巳尽，新力未生”之时，就是“截劲头”之时。
“夺气”为何物？
那么，夺气何物？怎样夺气，这是很困惑人的问题。不知你被困惑过没有，反正当年我就很困惑。
拳谱曰：气到力到。
本人在前文中指出，气乃“反馈肌肉工作的信息流”，“夺气”表明没有了“反馈肌肉工作的信息流”，也就没有新的力的产生了，为什么会发生这一情况呢？还是“截劲头”的结果呀！
练太极要慢，越慢越好，其实这是误解，但初习太极拳时，确实应当慢。为什么呢？
由《运动生理学》，大脑发出指令，肌肉工作，肌肉将工作的信息返馈给大脑，大脑对此信息进行分析，“知道了”肌肉的工作状态。以上所需时间，称之为“反射时”。《运动生理学》还指出，肌肉千万次重复训练，可以缩短“反射时”。当“反射时”极大地缩短后，在中国武术中就称为“意无意”，中国人使用筷子的熟练程度，就是“意无意”。全身的各条肌肉，由于使用的频度和与大脑的距离不同，所以“反射时”也各不相同。
前面指出，太极拳是通过経筋转换来实施变劲的，筋是古代肌肉的总称，因此每条经筋的 “反射时”是不同的，有的较长，有的较短。对于“反射时”长的肌肉，就要“慢”，如果快了，它就工作不起来，此时若改变工作的肌肉，就会发拳术中所说的“滑”过去的现象。当这些工作“慢”的肌肉缩短了“反射时”后，你才能“快”起来，最后达到“意无意”。可见太极拳并非一味的慢，以后还是要练快的。
前面讲到的“截劲头”比的就是谁“变化快”呀！
————李康贤先生著
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