【抗疫必看】 钟南山院士团队发布的老人防疫指南，超强精华总结，快速掌握

前几日，钟南山院士带领的广州呼吸健康研究院研究团队发布了关于老年人新型冠状病毒肺炎的防范指引，对老年人新型冠状病毒肺炎的防范提出建议。

为了能让老年人能够轻松看懂，小编整理提炼精华内容，助老年朋友快速掌握防范要点。

吃

禁食：

1、不食用野生动物！

2、不加工、食用病死禽畜及未经检疫合格的禽畜肉！

3、不食用生的或未煮熟的禽畜肉！

4、拒绝进食腐烂、过期的食品！

5、拒绝进食半熟、生食品！

宜食：

1、 多吃蔬菜、水果，勤喝水

2、 摄入合理的高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果

3、 进食容易消化或帮助消化的食品

饮食习惯：

1、 少食多餐

2、 不偏食，荤素搭配，均衡饮食，保证充足营养

老人--特别注意：

对于所有老人：进食过程中避免误吸而导致吸入性肺炎发生

陪护者--特别注意：

照护进食困难的老年人：陪护者要遵从营养师的建议，对老人行鼻饲进食，必要时可进行肠外营养支持治疗

住

1、 及时洗手；不直接接触病畜、病禽，接触禽畜后要洗手

2、保持环境通风，同时注意避免通风引起室内温度变化过大

3、保持室内环境卫生整洁

4、及时清理生活垃圾及污物

5、对经常接触的物品要消毒

6、使用马桶后，注意盖好马桶盖后再冲水

7、保证每日睡眠充足

8、 做好保暖

9、在家进行适度锻炼

老人--特别注意：

1、对于所有老人：都要主动做好个人健康监测、注意体温变化。

2、对于有新冠病毒疾病接触史的老年人：提高警惕，老年人体质弱，多潜在发病，部分临床表现不典型，要配合进行居家自我隔离。

3、对于有高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老人：这类老人是本次疫情危重症及死亡病例的高发群体，遵从医嘱，根据基础病的不同，按时、规律、规范服用药物，评估、监测自己的病情，病情变化时及时就医，并正确描述病情。

陪护者--特别注意：

1、照护长期卧床、肢体活动受限的老人：陪护者应帮助老人进行肢体康复训练，定期翻身，预防深静脉血栓及褥疮。

2、照护活动受限、认知缺陷的老人：陪护者要协助医生治疗，做好评估、监测。

3、照护心理敏感、有心理疾病的老人：陪护者要注重老人心理心态变化，鼓励老年人发挥自己的才能与兴趣爱好，积极适应新的生活方式，避免焦虑、抑郁 失落、空虚、自卑情绪。

4、照护肺部有疾病的老人：这类老人排痰能力下降，有时需要辅助排痰，陪护者要严格遵守辅助排痰操作流程，减少感染的发生。

行

1、尽量减少外出活动，避免去老年活动中心、老年大学、医院、超市等人群聚集的地方

2、正确佩戴口罩

3、打喷嚏时正确遮挡

4、不要随地吐痰

老人--特别注意：

对于所有老人：老年人身体衰弱，对环境适应力差，特别是对环境温度调控能力差，在必须出门时要注意温度变化，避免因受凉诱发其它疾病

陪护者--特别注意：

老年人自理能力差，不可避免地需要陪护，难以实现绝对地自我隔离。为切断传播途径，陪护者要尽力保证自己的身体健康，并注意外出时要做好防护！

老年朋友要认真对待本次疫情的发生，做好自我防护，祝您平安健康！