测空腹血糖有讲究，不要被＇饥饿＇血糖蒙蔽了双眼！

为了让测得的血糖更好一些，有的糖友会在测血糖前一天故意少吃，所以有些糖友误以为空腹血糖其实就是'饥饿'血糖。其实这样测出来的血糖并不真实，也不准确。今天糖糖与大家一起来说说测空腹血糖有哪些讲究？

测空腹血糖前的准备

测空腹血糖前，保证从前一日晚餐后至次日清晨做检查时空腹8～12小时即可，超过12个小时的“超空腹”状态会影响检查结果。

抽血的前一天晚上，饭菜宜清淡，不要喝酒，饭后不喝咖啡、浓茶，10点钟之后不要进食，并保证充足睡眠。 

测空腹血糖的时间不宜太晚

测空腹血糖最好在清晨6:00～8:00采血，采血前不用降糖药、不吃早餐、不运动。

如果空腹抽血的时间太晚，所测的血糖值很难真实反映糖友的治疗效果，其结果可能偏高或偏低。

测空腹血糖的意义

空腹血糖可以反映胰岛β细胞功能，一般表示基础胰岛素的分泌功能，是临床上常用的一个指标。

空腹血糖正常值为3.9~6.1毫摩尔/升：空腹血糖是测量未进食状态下血液中葡萄糖的浓度，可了解一天之中，基础的血糖值是否正常。

测空腹血糖不等于'饿肚子'

不少糖友认为体检要求的空腹就是要饿肚子，饿的时间越长检测越准，所以在抽血化验前，会刻意地长时间饿肚子。医生介绍，空腹血糖不等于“饥饿血糖”，人的机体有强大的自我调节功能，当身体处于饥饿状态时，体内各项机能指标会发生变化，这样采集到的血样标本就会失真，从数字上看结果“正常”，可能掩盖患者的病情。

大量的临床实践证明，糖尿病患者空腹时间太长，血糖化验结果会出现两种情况：

一是低于实际指标，容易被误认为血糖控制得很好；

二是有些糖尿病患者自身血糖调节极其敏感，饥饿时间一长，会立即调动体内糖原以供急需，导致血糖水平反而比平时高出许多。

这两种假象都会影响医生做出正确的诊断。更值得注意的是，饿得时间太长，有的患者会出现低血糖、昏厥。

测血糖前不要随便停药

有些糖友因为次日要抽血化验，前一天晚上就把针和药都停了。这样得到的化验结果既不能反映实际病情，又会因停药造成血糖波动及加重病情。    

糖糖还要提醒用胰岛素的朋友不宜打完胰岛素后再去医院抽血查空腹血糖， 这是因为，去医院检查需要排队等候，时间上自己无法掌握，可能会因在家注射胰岛素后没及时进餐而发生低血糖。

测血糖前不要过分焦虑

有的糖友一到测血糖前就很紧张，担心血糖高。其实每次的测血糖就是对控糖结果的检验，好的话就要保持，如果不好就要及时进行调整治疗方案。

晚上睡觉前尽量不玩手机，保持平稳的情绪，这样便于进入睡眠状态。  

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