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握不好杆,还谈什么挥杆?

2020-03-30  lwdalian

“如果你的握杆有问题,你就不可能有好的挥杆动作。”——哈维·彭尼克

因为当握杆有问题的时候,为了打出扎实的击球,就会在挥杆过程中不由自主地进行调节,从而产生补偿动作。

昨天我们聊了挥杆基础动作之站姿,今天再来学习一下另一个基础动作—握杆

双手作为连接球杆的唯一身体部位,它如何握住球杆对挥杆有着巨大的影响。

很多错误动作也大多都是因为握杆不当所造成的:

太强势的握杆会导致击球偏左,弹道较低;

太弱势的握杆会导致弹道过高,影响击球距离;

而太用力的握杆或双手分离的握杆则会导致双手、球杆、身体不能更好地成为一个整体。

80%以上的教练都会对初学者不厌其烦地讲解握杆、纠正握杆,虽然这种做法并不能得到初学者的重视、理解。

但我们必须要认清一个事实:一个适合自己的握杆是帮助自身打出好球的最关键因素之一。

对右手球员来说,握杆要求左手在上,右手在下,即先握左手后握右手。

将左手至于握把的正下方,让握把横穿左手的第二个指节和小拇指的末端(掌心顶端)。

向右侧转动左手,使小鱼际位于握把的正上方,左手拇指微微位于握把左侧。

让右手小拇指叠搭在左手食指和中指的指沟之间,除大拇指之外的另三根手指勾住握把,然后使右手掌心包住左手大拇指。

右手大拇指位于握把的左侧,并与食指呈扣扳机状。

上述握杆方法(重叠式握杆)是目前最为广泛使用的,除此之外,还有互锁式握杆以及棒球式握杆。

从左向右依次为:互锁式、重叠式、棒球式

互锁式握杆是指将右手食指与左手小拇指交叉;棒球式握杆则是用所有的手指都握住球杆,又被称为双手式握杆或十指式握杆。

同时,握杆的类型还包括强势握杆、弱势握杆和中性握杆。

从左向右依次为:强势、中性、弱势

强势握杆:握杆时双手过多地向右旋转;弱势握杆:握杆时双手过多地向左旋转;中性握杆理论上来说是最为理想的握杆。

但并没有任何规定必须使用哪种握杆,每个人都会根据自己的喜好和自身挥杆特点、身体条件来选择适合自己的类型。

关于握杆,不得不牢记的要点:

世界上不存在适合所有人的握杆方法,不论使用哪种方法,只要能帮助你打出好球那就是适合你的;

握杆最基本的一点就是双手必须相互接触,结合成为一个整体;

要更多地使用手指握杆,而非手掌;

握杆的力度应该像你平时使用筷子的力度一样;

不要随意更改你的握杆方法,除非真有必要,并且一旦决定就坚持下去。

图片来源:网络

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