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婚外的感情,不知道如何放下时,就这么办

原创
2020-03-30  冷竹絮语

图片来自网络

周国平说,幸福的婚姻必定比幸福的爱情稀少得多。

那些在婚姻中不幸福的人,有时会向往婚外的生活,遇到了一个心动的人就以为是“爱情”,等到经历过才明白,婚外之情不过是披着感情的外袍,最终是为了一己私欲找的倾泻出口,可再想全身而退却太难了。

小雅结婚五年,和老公之间的变得没有话说,她从心底排斥老公靠近她,找了借口分房睡。但老公是个好爸爸,把孩子照顾得非常好,让她又舍不得离婚。

在公司,她领导对她格外关照,大家都是成年人,领导的小心思瞒她不过,她想拒绝,可终究还是陷进他提前织好的网中。

他说会离婚娶她,可等她真的离婚了,他却说他后悔了,不该做出对不起妻儿的事情,想要回归家庭。

她才看清自己在他心中的位置,两个女人他谁都不爱,最爱的人却是他自己。她想洒脱的放手,可怎么也放不下,每天都活在痛苦中。


这是一个很老套的婚外之情,女人在老公身上得不到自己想要的,却迷恋上司的套路,等到离婚后想嫁给他时,才发现自己有多傻。

当婚内的感情得不到满足时,很多人向婚外寻找,可婚内的感情都处理不好,婚外的感情又能好到哪里去?

开始的新鲜刺激,等到相处了就会发现,无非是换个人重演婚内生活的戏码。

等到想放下婚外的感情时,就发现非常痛苦,甚至无法从阴影中走出来。

放下婚外之情,就像要拔掉一颗长不出来却总是发炎的智齿,关键看你能不能对自己下狠手去拔掉它

如果真的想要放下,那就忍痛拔了它,虽然会痛,可伤口终究会愈合,然后这事就过去了。

毕竟婚外之情很难善终,需要其中的两个人都理智,可陷入到其中的人如果真理智的话,也就不会开始了。

但凡有一方无法自拔,这段关系就会不可控,也会给另一方带去负担和困扰,给自己和生活都会带来影响。

那么,婚外的感情,不知道如何放下时,就这么办:


首先,学会淡化彼此的关系

真要放下,那就减少见面和联系的次数。

现在网络这么发达,会给人造成错觉,认为自己办不到,可真下定决心不联系一个人,换号、拉黑都可以,只要能忍着不让自己重蹈覆辙,慢慢战胜习惯性依赖,终究会走出这段关系的困局。

在淡化彼此的关系时,痛苦也会跟着到来,面对双重煎熬,很多人都坚持不下去,很容易选择复合,误认为是种解脱,可冷静下来就会发现自己又回到了更痛苦的煎熬中。

想要放下,就得避免心软再次见面。

结束一段关系,只要能控制不见面,不去想过去的事情,心不要软,能做到狠心拒绝,避开关于对方的一切,慢慢就淡忘了。

只能逼自己去淡化彼此的关系,慢慢收回向对方靠拢的心或步伐,可能会痛彻心扉,但时间会让人意识到能拯救自己的人,最终只有自己。


其次,学会去看清对方的本来面目

发生了婚外之情,无论是情感需求,还是身体上的需求,都是人在缺乏某一样东西时而放大了它的重要性的结果。

就好比是越得不到的越想要一样,没有时越想拥有,可真得到了,最终会发现对方不过是我们投射到对方身上的影子,是我们给对方增加了光环效应。

婚外之情之所以迷人,是因为它脱离了婚姻的琐碎,没有一地鸡毛,也没有为了生计的奔波,往往因为“偷”反而为它增加了刺激性。

真要相处久了,会和婚姻中的男女一样出现矛盾和冲突,大家都是普通人,对方也承载不了你在婚姻中的“痛苦或缺憾”。

但是陷入到其中的人,容易情绪反复,一会儿恨起来巴不得老死不相往来,一会儿想起对方的好又泪眼婆娑。

这时,不要给对方增加光环,不要去想对方,而是认清对方给不了你想要的,眼泪,付出和悲伤都是自己的,对方并不能感同身受,就能避免让自己消沉。


最后,刻意训练自己走出来

人的坚韧,只有自己才能挖掘出来。

放下婚外之情,得面对分开后的生活重建、情绪重建、自我认知的重建等等,容易陷入到痛苦或贬低自己中去,一边痛苦一边消沉……

但是,如果不走出来,生活就难以继续,这时就得刻意训练自己。

让自己忙起来没有时间去想对方,这只是最开始的应激反应,如果不懂得刻意训练自己,最终还是会败给心魔。

为了让自己走出来,可以训练自己不去想和对方相关的任何事情,在这个过程中设置正向奖励,做到多长时间里没想起对方,就给自己买心仪的东西安慰自己,为自己打气,让自己更有力气从深渊中向上爬。

刻意逼自己训练自己变好,学会掌控自己的情绪和人生,那么我们就会变得好起来。


想放下时,不如用上面的方法循环渐进,逼自己认清事实,提高自己的认知,去学会成长。

婚外的感情看清游戏规则后,就会发现男人不过是想两头讨好,坐享齐人之福,他最爱的人是他自己,是非常自私的,一旦触碰到他的利益,他就会权衡得失。

女人在婚姻中煎熬,想在婚外得到滋养,无疑是给自己找痛苦,毕竟女人走心,随着感情的投入越大想要的就越多,最后陷下去很难收场,轻者痛苦,重者家庭破碎,名誉扫地。

聪明的女人不会碰,但碰了的女人不撞南墙是不会回头的,也会付出相应的代价。

其实,理想中的夫妻关系中,谁都希望伴侣是集情人、朋友、爱人三者合一,能有激情、友好和体贴,缺少任何一样都有缺憾。

但是,生活中就是充满了不完美,正因为这种不完美才突显出了拥有的珍贵。所以,无论男女,在拥有婚姻时就应该珍惜,别去做一些不知足的事情,最后把自己弄到声名狼藉,因为出来混迟早是要还的,有因有果,没有例外。

-END-

今日话题:婚外的感情,你认为能放下吗?欢迎留言。

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