图书 馆员 / 药茶 / 养生灵药(药茶)

0 0

   

养生灵药(药茶)

2020-03-31  图书 馆员

养生灵药(药茶)

公开国内外知名的5位中医药大师的高寿安康秘方:

医学界有个怪现象:搞中医的人往往比西医长寿。这多是因为中医精通中药,善于调药,自用的养生灵药更是成为了秘方。

今天,我们请教了国内位知名5名中医药大师,他们的长寿秘方!

01
刘天湖:两杯茶调好心脏病

85岁的山东省中药学会理事刘天湖当了一辈子的药剂师。年轻时,他便将中药养生用到调理自身疾病上。原本体弱多病的他不但把病治好了,还变得身强体壮。

心梗茶
西洋参+当归

1999年,刘天湖突然得了心肌梗塞。出院后,他的身体没完全恢复,便用西洋参3克和当归6克磨成粉,每天早晚冲水喝。刘天湖说:

两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。

降脂茶
山楂+草决明

病情好转后,他还坚持每天喝,但改为早晨喝一次。他还把6克生山楂切片,9克草决明冲水每天喝。

生山楂片能降压降脂、消化开胃;决明子能降血脂、明目、通便。

02
徐锡山:“枸杞是老百姓的虫草”

87岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材,可他的养生却走平民路线。

如今,他腰不弯眼不花,还能骑着自行车四处跑。徐锡山说:

20年前,退休后便开始每天早晨干嚼一把枸杞,每次30克。

徐锡山教授买枸杞从不上超市买,而是去正规大药房,徐锡山说:

“超市的枸杞不好,产地写的宁夏,实际上可能不是。好枸杞颗粒大而饱满,没有褐色斑点,保健功效最强。

除了这枸杞茶,饮食上习惯于炖鸡加点生姜黄芪;炖鱼头加点天麻。”


03
罗仁:排尿酸,痛风必备
研究发现,丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等,有抗炎、镇痛、利尿作用。常饮此茶能加速排出尿酸,是痛风患者的辅助药膳。

罗仁:广东省名中医、南方医科大学南方医院中医科教授


降尿酸

丝瓜茶

饮法

将一根丝瓜去皮、切成薄片,土茯苓30克、适量盐放入锅中,煮软后加入5克绿茶,浸泡入味即可。


04
颜正华:早晚3种茶,腑通则消病!

我国教育中药学学科的创始人颜正华今年95岁,颜正华教授认为:

“人体疾病通腑就能解决。”为了达到通五脏六腑,颜正华教授每天都要喝三次茶饮,保证气血、抵御病毒。

早晨

决明子+大枣

从早晨起床开始,颜正华教授会泡一杯决明子茶喝,来解决新陈代谢和便秘问题。

早餐则会煮上5-10颗大枣吃,他说坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。

中午
黄芪水

感到神疲力乏时,颜正华教授会用开水泡上30克黄芪,小口小口慢慢喝上几杯。

晚上
生脉饮

由于气阴不足,夜间他常感到口干舌燥,于是便常服生脉饮,将人参3克、麦冬9克、五味子3克,按一定比例配好,代茶饮,这样便口舌生津。

05
李乾构:三花茶防动脉硬化

李乾构:国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员。

李乾构教授已经今年78岁,身体健康,还能工作,很大程度上得益于爱喝茶这个习惯:茶碱有利尿作用;喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。

三花茶
降压活血


饮法

三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克(可根据个人喜好调整),沸水泡两次,代茶饮。

功效

这三七花有活血化瘀、降压降脂、补益清热的作用

注意

三花茶适宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜;

茶叶除了龙井,红茶、花茶、普洱茶可根据个人喜好调整;

5杯茶,饱含5位中医药剂师的长寿精髓。

每一杯茶的成本不超过5元,配精妙。人人喝得起,效用有保障。治病、调理,长寿靠自己。

治心梗,试试西洋参+当归!老中医养生秘方大公开~

一般的中医人多长寿。这多是因为中医精通中药,善于调药,自用的养生灵药更是成为了秘方。下面一起来看一下国内位知名5名中医药大师的长寿秘方吧!

1两杯茶调好心脏病

85岁的山东省中药学会理事刘天湖当了一辈子的药剂师。年轻时,他便将中药养生用到调理自身疾病上。原本体弱多病的他不但把病治好了,还变得身强体壮。

1心梗茶:西洋参+当归

1999年,刘天湖突然得了心肌梗塞。出院后,他的身体没完全恢复,便用西洋参3克和当归6克磨成粉,每天早晚冲水喝。

作用:两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。

2降脂茶:山楂+草决明

病情好转后,他还坚持每天喝,但改为早晨喝一次。他还把6克生山楂切片,9克草决明冲水每天喝。

作用:生山楂片能降压降脂、消化开胃;决明子能降血脂、明目、通便。

2“枸杞是老百姓的虫草”

87岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材,可他的养生却走平民路线。徐锡山说:“20年前,退休后便开始每天早晨干嚼一把枸杞,每次30克。”徐锡山教授买枸杞从不上超市买,而是去正规大药房。

除了这枸杞茶,饮食上习惯于炖鸡加点生姜黄芪;炖鱼头加点天麻。

罗仁:排尿酸,痛风必备丝瓜

罗仁是广东省名中医、南方医科大学南方医院中医科教授。他说,丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等,有抗炎、镇痛、利尿作用。常饮此茶能加速排出尿酸,是痛风患者的辅助药膳。

饮法:将一根丝瓜去皮、切成薄片,土茯苓30克、适量盐放入锅中,煮软后加入5克绿茶,浸泡入味即可。

3早晚3种茶,腑通则消病

我国教育中药学学科的创始人、国医颜正华先生今年96岁,颜正华教授认为:“人体疾病通腑就能解决。”为了达到通五脏六腑的目的,颜正华教授每天都要喝三次茶饮,保证气血、抵御病毒。

1.早晨:决明子+大枣

从早晨起床开始,颜正华教授会泡一杯决明子茶喝,来解决新陈代谢和便秘问题。

还会煮上5-10颗大枣吃,他说坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。

2.中午:黄芪水

感到神疲力乏时,颜正华教授会用开水泡上30克黄芪,小口小口慢慢喝上几杯。

3晚上:生脉饮

由于气阴不足,夜间他常感到口干舌燥,于是便常服生脉饮,将人参3克、麦冬9克、五味子3克,按一定比例配好,代茶饮,这样便口舌生津。

4三花茶防动脉硬化

李乾构是国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员。今年已经78岁,身体健康,还能工作,很大程度上得益于爱喝茶这个习惯:茶碱有利尿作用;喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。

三花茶降压活血

1.饮法

三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克(可根据个人喜好调整),沸水泡两次,代茶饮。茶叶除了龙井,红茶、花茶、普洱茶可根据个人喜好调整。

2.功效:这三七花有活血化瘀、降压降脂、补益清热的作用。

3.注意:三花茶适宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜。

两穴一方,补气抗邪!

生活中,我们不难发现:有的人经常生病,三天两头不舒服;有的人一年到头可能也不会生病。




一、正气不足,增加病毒感染风险

中医把传染病称为瘟疫,新冠肺炎就属于这个范畴。明末清初吴有可在第一部关于传染病的论著《温疫论》说,“疫者,感天地之疠气”,认为是天地之间产生了一种具有传染性、流行性、地域性的疠气

《素问·刺法论》是最早论述瘟疫的篇章,其中提到“五疫之至者,皆相染易”,也就是说:这几种疫病都是可以相互传染。如果不想被感染,就需要“正气存内”。换句话说,正气充足,才有助于避免病毒感染。

正气是抵御外邪的一种内含物质,与西医所说的免疫力相关,正气不足者就相当于是疾病的易感人群。

二、肺热体质,容易正气不足

中医认为,正气是否充足与体质相关。其中肺热体质的人群,就容易存在正气不足的情况,增加病毒感染风险。

在内里有热的情况下,外界温热的邪气再攻击腠理,两邪相博就很容易发病。这就相当于现代医学上,病菌感染时吞噬细胞会大量聚集,出现相应的不适症状。

如何自测肺热体质?

1、胳膊疼

胳膊疼是指自然屈肘,按压肘横纹外侧的曲池穴,若出现酸麻胀痛明显的不适感,就提示肺热体质

2、舌尖发红

中医认为舌尖对应上焦,心肺都属于上焦,如果舌尖发红,也可能预示肺热体质。



三、两穴一方,改善肺热体质

改善肺热体质,补足正气,对提高抗病能力至关重要。为此,专家带来了两穴一方。

1、“夫妻穴”

“夫妻穴”是指阳经上的曲池穴,以及阴经上的列缺穴。它们是《针灸大成》马丹阳十二天星穴中重要且常用的两个穴位。

曲池穴:属于合穴,是气血运行最充盛的地方,适当按压有助于改善肺热

列缺穴:位于双手虎口交叉,食指指腹触碰的地方。列缺穴归手太阴肺经,属于络穴,与相表里的手阳明大肠经相联络,适当按压对表里皆有好处

因为本次新冠肺炎患者中,有部分患者不单纯表现为咳喘,还有胃肠道症状,比如腹泻等。将曲池穴与列缺穴相搭配,就能起到缓解肺热、固本防瘟的作用。专家建议,每天上午、下午,用筷子或手指按揉两个穴位各一次,每次10~15分钟

2、桑菊清肺茶

清代吴鞠通在《温病条辨》中记载的辛凉轻剂桑菊饮也有助于缓解肺热,专家在此基础上做了改良,给出了桑菊清肺的方子。

桑叶、菊花、芦根、连翘是原方中较主要的药材,针对《温病条辨》中提到的“太阴”(指肺、脾),专家加入了消食降气的莱菔子。另外,春季正好对应风邪,风为百病之长,新冠病毒也可通过飞沫在空气中传播,所以专家又加了防风

[转载]2种常见体质更易生病,简单一招轻松自测!专家:两穴一方,补足正气抗外邪!桑菊清肺茶

【药材】桑叶9g、菊花9g、芦根6g、连翘6g、莱菔子9g、防风6g。

【做法】将药材倒入煎锅中,加入500ml水,水开后中火煎煮10分钟,倒出药液;重新加入500ml水,煎煮10分钟,倒出药液并与第一次的药液混合。

【用法】每日一剂作为代茶饮,服用5~7天,如无不适可继续服用。

[转载]2种常见体质更易生病,简单一招轻松自测!专家:两穴一方,补足正气抗外邪!

四、气虚血瘀体质,容易正气不足


除肺热体质外,血瘀体质也容易存在正气不足的情况,增加病毒感染风险。

这是因为气血循环良好既能保证正常生理需求,也能抵御外邪,有护卫的作用。而气虚血瘀的人,气血循环不好,存在血液凝滞的情况,逐邪外出的能力就减退了,很容易受到外邪侵袭。

[转载]2种常见体质更易生病,简单一招轻松自测!专家:两穴一方,补足正气抗外邪!

如何自测气虚血瘀体质?

1、起干皮

起干皮是指腿脚干燥起皮,这在中医里称为肌肤甲错,可能预示气虚血瘀体质。

[转载]2种常见体质更易生病,简单一招轻松自测!专家:两穴一方,补足正气抗外邪!
2、舌下暗紫

如果口唇发紫、舌下静脉紫暗,也预示着气虚血瘀体质。

[转载]2种常见体质更易生病,简单一招轻松自测!专家:两穴一方,补足正气抗外邪!


五、两穴一方

改善气虚血瘀体质

针对气虚血瘀体质,专家也给出了两穴一方进行改善。

1、“天海穴”

“天海穴”也是一对穴,指的是位于身体上方的膻中穴,以及位于身体下方的血海穴

膻中穴:位于两乳头连线中间,如果轻轻一按就有明显的胀感,预示气行不畅,平时可用大鱼际上下按揉。

膻中穴是气会穴,凡是跟气相关的病症,比如:憋喘、生气、乳腺炎等,都可以通过按揉膻中穴缓解,可以宽胸理气。

[转载]2种常见体质更易生病,简单一招轻松自测!专家:两穴一方,补足正气抗外邪!

血海穴:取血海穴需要别人帮忙,他人手心正对你的髌骨上缘中点,他的手指自然散开,拇指指腹对应的地方就是血海穴。

血海穴归足太阴脾经,脾是气血生化之源,还有摄血的功能,血海穴就是气血最丰富的地方

[转载]2种常见体质更易生病,简单一招轻松自测!专家:两穴一方,补足正气抗外邪!

两个穴位结合起来按摩,对于补气、养血、活血、化瘀,有很好的作用。此外,“血得热则行,得寒则凝”,针对气虚血瘀体质,也可用热毛巾、热水袋对这两个穴位进行热敷

[转载]2种常见体质更易生病,简单一招轻松自测!专家:两穴一方,补足正气抗外邪!2、化瘀通脉汤

清代王清任在《医林改错》中最先提出气虚血瘀的证型,还有一个补阳还五汤的方子,主要针对的是现代医学所说的缺血性脑中风。

[转载]2种常见体质更易生病,简单一招轻松自测!专家:两穴一方,补足正气抗外邪!

但一些肺部疾病,比如支气管扩张、慢阻肺、肺纤维化等患者,也会出现气虚血瘀的情况。于是专家在补阳还五汤的基础上做了调整,开出一个缓解气虚血瘀的化瘀通脉汤

化瘀通脉汤

【药材】丹参10g、当归15g、川芎10g、芦根10g、枇杷叶10g、瓜蒌10g。

【做法】药材倒入锅中,加入500ml水,水开后小火煎煮20分钟,倒出药液;重新加入350ml水,煎煮20分钟,倒出药液并与第一次的药液混合。

【用法】每日服用2~3次,连服7天,如无不适可继续服用7天。

[转载]2种常见体质更易生病,简单一招轻松自测!专家:两穴一方,补足正气抗外邪!

当归活血养血;川芎活血通络;瓜蒌化痰,血瘀的病人通常有痰淤;丹参活血宽胸;芦根对呼吸道有好处;枇杷叶有清凉的作用。体虚瘦弱的人可以适当加点性味平和的太子参或西洋参补气。

[转载]2种常见体质更易生病,简单一招轻松自测!专家:两穴一方,补足正气抗外邪!

特别推荐

堂方·十二味罗桑茶

进入春季,病毒、细菌也开始大量繁殖,感冒容易高发。加上空气中花粉、尘螨增多,人体很容易出现嗓子干痒、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等呼吸道症状,肺部健康也常常因此受累,对原本就有肺病的人来说,更是雪上加霜。所以,清肺养肺势在必行。

堂方·十二味罗桑茶精选12味药食同源的药材,对内遵循补益肺气,健脾益肺的治法,再配合清热解毒的药材,兼顾润肺、清肺、舒肺;对外缓解肺脏表症,养阴润肺,生津止渴,消除外在不适!

1、罗汉果

自古以来就备受咽喉肺病人士的追捧,也是首批被列入为药食两用的名贵药材,素有“神仙果”、“金不换”的美称。中医常用它入药,有清热止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。

其有效成分可以对身体起到净化作用,尤其可以净化备受环境和内燥侵害的肺部。堂方优选来自广西核心产区的罗汉果,以做药的标准选果,拒绝焦味,拒绝农药。

2、桑叶

中医上常用它来清热止咳、清肺润燥、疏散风热、清肝明目。特别选取浙江的霜桑叶,在霜降之后采摘,经过了寒霜的洗礼,各种有效成分当然更高

3、金银花

归肺、胃经,可以清热解毒、疏散风热,善去肺火。堂方选用的一级金银花,在清晨和上午采摘,花蕾不易开放,养分足、颜色好,气味浓,药用价值高

另外还特别配伍了9种材料,相辅相成,以取得效用更大化。

胖大海:清肺热、利咽喉、化浓痰;

百合:养阴润肺,清心安神,滋润皮肤;

桔梗:宣肺,利咽,祛痰,排脓;

菊花:疏散风热,清热解毒,平肝明目;

栀子:泻火除烦,清热利湿,凉血解毒;

薄荷:疏散风热,健胃抗炎,疏肝行气;

枇杷叶:清肺止咳,降逆止呕;

桔红:理气宽中,燥湿化痰;

甘草:祛痰止咳,清热解毒,调和诸药。

十二味罗桑茶的茶包制作,采用低温烘焙技术,保证草本的营养不被破坏;再结合微破碎工艺打破细胞结构,把草本活性充分释放出来,大大提高了效用,营养更易析出,吸收利用率更高

而且十二味罗桑茶摒弃了传统中药的熬煮步骤,只需要用热水泡一泡即可饮用。茶色明亮清澈,香气馥郁,茶汤口感柔和温润,滋味醇厚,轻轻松松清肺养肺~

推荐理由

精选12味道地药材,科学配比,多管齐下,内外兼治,清肺、润肺、舒肺、养肺;

每天喝杯清清肺

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多