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养生灵药（药茶） 公开国内外知名的5位中医药大师的高寿安康秘方： 医学界有个怪现象：搞中医的人往往比西医长寿。这多是因为中医精通中药，善于调药，自用的养生灵药更是成为了秘方。 今天，我们请教了国内位知名5名中医药大师，他们的长寿秘方！ 85岁的山东省中药学会理事刘天湖当了一辈子的药剂师。年轻时，他便将中药养生用到调理自身疾病上。原本体弱多病的他不但把病治好了，还变得身强体壮。 1999年，刘天湖突然得了心肌梗塞。出院后，他的身体没完全恢复，便用西洋参3克和当归6克磨成粉，每天早晚冲水喝。刘天湖说： 两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。 病情好转后，他还坚持每天喝，但改为早晨喝一次。他还把6克生山楂切片，9克草决明冲水每天喝。 生山楂片能降压降脂、消化开胃；决明子能降血脂、明目、通便。 87岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材，可他的养生却走平民路线。 如今，他腰不弯眼不花，还能骑着自行车四处跑。徐锡山说： 20年前，退休后便开始每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。 徐锡山教授买枸杞从不上超市买，而是去正规大药房，徐锡山说： “超市的枸杞不好，产地写的宁夏，实际上可能不是。好枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点，保健功效最强。 除了这枸杞茶，饮食上习惯于炖鸡加点生姜黄芪；炖鱼头加点天麻。” 罗仁：广东省名中医、南方医科大学南方医院中医科教授 降尿酸 饮法 将一根丝瓜去皮、切成薄片，土茯苓30克、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。 我国教育中药学学科的创始人颜正华今年95岁，颜正华教授认为： “人体疾病通腑就能解决。”为了达到通五脏六腑，颜正华教授每天都要喝三次茶饮，保证气血、抵御病毒。 早晨 从早晨起床开始，颜正华教授会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。 早餐则会煮上5-10颗大枣吃，他说坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。 感到神疲力乏时，颜正华教授会用开水泡上30克黄芪，小口小口慢慢喝上几杯。 由于气阴不足，夜间他常感到口干舌燥，于是便常服生脉饮，将人参3克、麦冬9克、五味子3克，按一定比例配好，代茶饮，这样便口舌生津。 李乾构：国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员。 李乾构教授已经今年78岁，身体健康，还能工作，很大程度上得益于爱喝茶这个习惯：茶碱有利尿作用；喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。 饮法 三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克（可根据个人喜好调整），沸水泡两次，代茶饮。 功效 这三七花有活血化瘀、降压降脂、补益清热的作用 注意 三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜； 茶叶除了龙井，红茶、花茶、普洱茶可根据个人喜好调整； 5杯茶，饱含5位中医药剂师的长寿精髓。 每一杯茶的成本不超过5元，配精妙。人人喝得起，效用有保障。治病、调理，长寿靠自己。 治心梗，试试西洋参＋当归！老中医养生秘方大公开~一般的中医人多长寿。这多是因为中医精通中药，善于调药，自用的养生灵药更是成为了秘方。下面一起来看一下国内位知名5名中医药大师的长寿秘方吧！1两杯茶调好心脏病 85岁的山东省中药学会理事刘天湖当了一辈子的药剂师。年轻时，他便将中药养生用到调理自身疾病上。原本体弱多病的他不但把病治好了，还变得身强体壮。 1心梗茶：西洋参＋当归 1999年，刘天湖突然得了心肌梗塞。出院后，他的身体没完全恢复，便用西洋参3克和当归6克磨成粉，每天早晚冲水喝。 作用：两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。
2降脂茶：山楂+草决明 病情好转后，他还坚持每天喝，但改为早晨喝一次。他还把6克生山楂切片，9克草决明冲水每天喝。 作用：生山楂片能降压降脂、消化开胃；决明子能降血脂、明目、通便。
2“枸杞是老百姓的虫草” 87岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材，可他的养生却走平民路线。徐锡山说：“20年前，退休后便开始每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。”徐锡山教授买枸杞从不上超市买，而是去正规大药房。 除了这枸杞茶，饮食上习惯于炖鸡加点生姜黄芪；炖鱼头加点天麻。 罗仁是广东省名中医、南方医科大学南方医院中医科教授。他说，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。 饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，土茯苓30克、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。
3早晚3种茶，腑通则消病 我国教育中药学学科的创始人、国医颜正华先生今年96岁，颜正华教授认为：“人体疾病通腑就能解决。”为了达到通五脏六腑的目的，颜正华教授每天都要喝三次茶饮，保证气血、抵御病毒。 1.早晨：决明子+大枣 从早晨起床开始，颜正华教授会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。 还会煮上5-10颗大枣吃，他说坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。
2.中午：黄芪水 感到神疲力乏时，颜正华教授会用开水泡上30克黄芪，小口小口慢慢喝上几杯。 3晚上：生脉饮 由于气阴不足，夜间他常感到口干舌燥，于是便常服生脉饮，将人参3克、麦冬9克、五味子3克，按一定比例配好，代茶饮，这样便口舌生津。
李乾构是国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员。今年已经78岁，身体健康，还能工作，很大程度上得益于爱喝茶这个习惯：茶碱有利尿作用；喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。 三花茶降压活血 三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克（可根据个人喜好调整），沸水泡两次，代茶饮。茶叶除了龙井，红茶、花茶、普洱茶可根据个人喜好调整。 2.功效：这三七花有活血化瘀、降压降脂、补益清热的作用。 两穴一方，补气抗邪！生活中，我们不难发现：有的人经常生病，三天两头不舒服；有的人一年到头可能也不会生病。
一、正气不足，增加病毒感染风险 中医把传染病称为瘟疫，新冠肺炎就属于这个范畴。明末清初吴有可在第一部关于传染病的论著《温疫论》说，“疫者，感天地之疠气”，认为是天地之间产生了一种具有传染性、流行性、地域性的疠气。 《素问·刺法论》是最早论述瘟疫的篇章，其中提到“五疫之至者，皆相染易”，也就是说：这几种疫病都是可以相互传染。如果不想被感染，就需要“正气存内”。换句话说，正气充足，才有助于避免病毒感染。 正气是抵御外邪的一种内含物质，与西医所说的免疫力相关，正气不足者就相当于是疾病的易感人群。
二、肺热体质，容易正气不足 中医认为，正气是否充足与体质相关。其中肺热体质的人群，就容易存在正气不足的情况，增加病毒感染风险。 在内里有热的情况下，外界温热的邪气再攻击腠理，两邪相博就很容易发病。这就相当于现代医学上，病菌感染时吞噬细胞会大量聚集，出现相应的不适症状。
如何自测肺热体质？ 1、胳膊疼胳膊疼是指自然屈肘，按压肘横纹外侧的曲池穴，若出现酸麻胀痛等明显的不适感，就提示肺热体质。
中医认为舌尖对应上焦，心肺都属于上焦，如果舌尖发红，也可能预示肺热体质。
三、两穴一方，改善肺热体质 改善肺热体质，补足正气，对提高抗病能力至关重要。为此，专家带来了两穴一方。 1、“夫妻穴”“夫妻穴”是指阳经上的曲池穴，以及阴经上的列缺穴。它们是《针灸大成》马丹阳十二天星穴中重要且常用的两个穴位。 曲池穴：属于合穴，是气血运行最充盛的地方，适当按压有助于改善肺热。
列缺穴：位于双手虎口交叉，食指指腹触碰的地方。列缺穴归手太阴肺经，属于络穴，与相表里的手阳明大肠经相联络，适当按压对表里皆有好处。
因为本次新冠肺炎患者中，有部分患者不单纯表现为咳喘，还有胃肠道症状，比如腹泻等。将曲池穴与列缺穴相搭配，就能起到缓解肺热、固本防瘟的作用。专家建议，每天上午、下午，用筷子或手指按揉两个穴位各一次，每次10~15分钟。
清代吴鞠通在《温病条辨》中记载的辛凉轻剂桑菊饮也有助于缓解肺热，专家在此基础上做了改良，给出了桑菊清肺茶的方子。 桑叶、菊花、芦根、连翘是原方中较主要的药材，针对《温病条辨》中提到的“太阴”（指肺、脾），专家加入了消食降气的莱菔子。另外，春季正好对应风邪，风为百病之长，新冠病毒也可通过飞沫在空气中传播，所以专家又加了防风。 ![[转载]2种常见体质更易生病，简单一招轻松自测！专家：两穴一方，补足正气抗外邪！](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif "[转载]2种常见体质更易生病，简单一招轻松自测！专家：两穴一方，补足正气抗外邪！") 桑菊清肺茶【药材】桑叶9g、菊花9g、芦根6g、连翘6g、莱菔子9g、防风6g。 【做法】将药材倒入煎锅中，加入500ml水，水开后中火煎煮10分钟，倒出药液；重新加入500ml水，煎煮10分钟，倒出药液并与第一次的药液混合。 【用法】每日一剂作为代茶饮，服用5~7天，如无不适可继续服用。 四、气虚血瘀体质，容易正气不足 除肺热体质外，血瘀体质也容易存在正气不足的情况，增加病毒感染风险。 这是因为气血循环良好既能保证正常生理需求，也能抵御外邪，有护卫的作用。而气虚血瘀的人，气血循环不好，存在血液凝滞的情况，逐邪外出的能力就减退了，很容易受到外邪侵袭。 如何自测气虚血瘀体质？ 1、起干皮起干皮是指腿脚干燥起皮，这在中医里称为肌肤甲错，可能预示气虚血瘀体质。 2、舌下暗紫 如果口唇发紫、舌下静脉紫暗，也预示着气虚血瘀体质。 五、两穴一方 改善气虚血瘀体质 针对气虚血瘀体质，专家也给出了两穴一方进行改善。 1、“天海穴”“天海穴”也是一对穴，指的是位于身体上方的膻中穴，以及位于身体下方的血海穴。 膻中穴：位于两乳头连线中间，如果轻轻一按就有明显的胀感，预示气行不畅，平时可用大鱼际上下按揉。 膻中穴是气会穴，凡是跟气相关的病症，比如：憋喘、生气、乳腺炎等，都可以通过按揉膻中穴缓解，可以宽胸理气。 血海穴：取血海穴需要别人帮忙，他人手心正对你的髌骨上缘中点，他的手指自然散开，拇指指腹对应的地方就是血海穴。 血海穴归足太阴脾经，脾是气血生化之源，还有摄血的功能，血海穴就是气血最丰富的地方。 两个穴位结合起来按摩，对于补气、养血、活血、化瘀，有很好的作用。此外，“血得热则行，得寒则凝”，针对气虚血瘀体质，也可用热毛巾、热水袋对这两个穴位进行热敷。 2、化瘀通脉汤清代王清任在《医林改错》中最先提出气虚血瘀的证型，还有一个补阳还五汤的方子，主要针对的是现代医学所说的缺血性脑中风。 但一些肺部疾病，比如支气管扩张、慢阻肺、肺纤维化等患者，也会出现气虚血瘀的情况。于是专家在补阳还五汤的基础上做了调整，开出一个缓解气虚血瘀的化瘀通脉汤。 化瘀通脉汤【药材】丹参10g、当归15g、川芎10g、芦根10g、枇杷叶10g、瓜蒌10g。 【做法】药材倒入锅中，加入500ml水，水开后小火煎煮20分钟，倒出药液；重新加入350ml水，煎煮20分钟，倒出药液并与第一次的药液混合。 【用法】每日服用2~3次，连服7天，如无不适可继续服用7天。 当归活血养血；川芎活血通络；瓜蒌化痰，血瘀的病人通常有痰淤；丹参活血宽胸；芦根对呼吸道有好处；枇杷叶有清凉的作用。体虚瘦弱的人可以适当加点性味平和的太子参或西洋参补气。 特别推荐 堂方·十二味罗桑茶 进入春季，病毒、细菌也开始大量繁殖，感冒容易高发。加上空气中花粉、尘螨增多，人体很容易出现嗓子干痒、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等呼吸道症状，肺部健康也常常因此受累，对原本就有肺病的人来说，更是雪上加霜。所以，清肺养肺势在必行。 堂方·十二味罗桑茶精选12味药食同源的药材，对内遵循补益肺气，健脾益肺的治法，再配合清热解毒的药材，兼顾润肺、清肺、舒肺；对外缓解肺脏表症，养阴润肺，生津止渴，消除外在不适！ 1、罗汉果自古以来就备受咽喉肺病人士的追捧，也是首批被列入为药食两用的名贵药材，素有“神仙果”、“金不换”的美称。中医常用它入药，有清热止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。 其有效成分可以对身体起到净化作用，尤其可以净化备受环境和内燥侵害的肺部。堂方优选来自广西核心产区的罗汉果，以做药的标准选果，拒绝焦味，拒绝农药。 2、桑叶中医上常用它来清热止咳、清肺润燥、疏散风热、清肝明目。特别选取浙江的霜桑叶，在霜降之后采摘，经过了寒霜的洗礼，各种有效成分当然更高。 3、金银花归肺、胃经，可以清热解毒、疏散风热，善去肺火。堂方选用的一级金银花，在清晨和上午采摘，花蕾不易开放，养分足、颜色好，气味浓，药用价值高。 另外还特别配伍了9种材料，相辅相成，以取得效用更大化。 胖大海：清肺热、利咽喉、化浓痰； 百合：养阴润肺，清心安神，滋润皮肤； 桔梗：宣肺，利咽，祛痰，排脓； 菊花：疏散风热，清热解毒，平肝明目； 栀子：泻火除烦，清热利湿，凉血解毒； 薄荷：疏散风热，健胃抗炎，疏肝行气； 枇杷叶：清肺止咳，降逆止呕； 桔红：理气宽中，燥湿化痰； 甘草：祛痰止咳，清热解毒，调和诸药。 十二味罗桑茶的茶包制作，采用低温烘焙技术，保证草本的营养不被破坏；再结合微破碎工艺打破细胞结构，把草本活性充分释放出来，大大提高了效用，营养更易析出，吸收利用率更高。 而且十二味罗桑茶摒弃了传统中药的熬煮步骤，只需要用热水泡一泡即可饮用。茶色明亮清澈，香气馥郁，茶汤口感柔和温润，滋味醇厚，轻轻松松清肺养肺~ 推荐理由 精选12味道地药材，科学配比，多管齐下，内外兼治，清肺、润肺、舒肺、养肺； 每天喝杯清清肺 |
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