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晚上睡不着,睡不好,百乐眠胶囊怎么样?

2020-03-31  黄家马句1

这又是一个孤枕难眠的夜晚,曾为没钱而烦恼过,没想到有这么一天还在为睡不着而忧愁。哎,不是睡不着,就是睡不好,不知道你们是否有过这样的情况。

对于正常的一般人来说,可以快速入眠,睡眠时间可以达到6~8个小时,睡眠质量好,醒后精神状态也比较好。在生活节奏不断加快的今天,睡眠质量的好坏已成为大众普遍困扰的难题,通常我们会面临以下睡眠问题:

1.睡不着:到了睡觉时间,辗转反侧难以入睡,入睡时间超过半个小时,平均要半个小时以上才能够睡着觉。

2.睡不好:如果您每隔5分钟或更长时间醒来一次,醒来后,年轻人将在20分钟内无法入睡,而老年人也将在30分钟内无法入睡,这表明存在睡眠维持障碍。如果在夜间醒了几次,但翻身又入睡,并不意味着有问题。65岁以上的老年人,每晚醒来两次是正常的。

3.醒的太早:《孟子·尽心上》:“鸡鸣而起,孳孳为善者,舜之徒也。”鸡一叫就起床,形容非常勤奋。而你甚至更“勤快”,凌晨三四点钟,别人还在睡梦中,你却已经醒来跟天花板大眼瞪小眼。

睡不好就会影响着心情,不良的情绪会加剧失眠。长期失眠会导致大脑严重缺乏休息,神经细胞无法得到有效修复,高级中枢神经系统会激发并抑制疾病,从而容易诱发各种大脑功能和结构损害,产生更多的负面情绪,诱发抑郁和焦虑。

焦虑

长期处于精神压力的焦虑的人,对周围的环境感到恐惧和不安,并且难以放松。还伴有失眠,易醒,噩梦等睡眠障碍。

抑郁

正常人在遇到压力大的事情时也会失眠,但通常在事件解决后会很快好转,但即使当前的生活状况非常好,抑郁也会导致失眠。

更严重的是,长期失眠还会引发肥胖、糖尿病、高血压、癌症等后果。因此,我们需要药物来治疗失眠的情况,可服用百乐眠胶囊,百乐眠胶囊由百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯芯草、丹参等中药制成,具有滋阴清热,养心安神的功效。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

另外,对于失眠的患者,中午不建议睡午觉,保证正常的作息时间,和乐观的心态。

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