快找找你脚上有没老年痴呆线，找到揉开此线，可提前预防老年痴呆

前段时间去朋友家做客，当时正在开玩笑时，我的一个朋友说让我帮他母亲瞧瞧病，当时我注意到他母亲的大脚拇指挨着的二脚趾那里有一条棱线，后来朋友说让我再看看他的，当时我就说了一句话。我说：“你要注意呀！你是有老年痴呆倾向的，特别是你的母亲，她更严重。”

当时他听我说完，感觉非常的惊讶，因为他们前段时间带母亲去体检，医生当时就告知说他母亲患有老年痴呆，现在是稍微好转了一些，看着就和正常人一样，严重起来那是根本就不认识人的。

后来我就告诉他，我是从哪里看出的，其实就是他脚上的那条棱线，这条棱线其实就是老年痴呆线，有时候比较严重时，这条线就会变为一块硬皮，看起来就像脚茧子似的，有些人也会说这是我穿高跟鞋或皮鞋导致的，如果是这些因素导致的棱线，是没什么关系的。

但是如果当你发现在你的大脚拇指根部有这么的一个茧子，甚至当你再去触摸你脚下的小脑反射区时，还会感觉到疼痛，此时你就要注意了，这很有可能是老年痴呆的前兆。

特别是当你上了40岁之后，更应该注意检查这一点，没事可以多去观察一下自己的脚部，也可以时不时的检查一下自己父母的脚部。

当你发现脚底有这条棱时，可以这样去做：每天从脚趾缝往外顺着去推，每次推100下，坚持2个月就能起到明显的效果。如果是中老年人，可以每天晚上自己泡完脚之后，按照我所说的做法，搬起来自己的脚做上100下，不到2个月，你就会发现脚上这个棱就会消失，并且还能激活你的小脑。

除了上述这个方法，可以帮助预防老年痴呆外，在此也给你推荐一个非常简单的防中风的方法，那就是踮脚，没事吃过饭之后，就可以踮起脚尖来走走路，不但可以促进我们下肢的血液循环，还能通过远端的肌肉进而去刺激到我们的大脑，可以预防中风和老年痴呆，也非常有助于餐后降血糖。

其次也给大家介绍一个锻炼手指的方法，也可以帮助预防老年痴呆，你可以这样去做。

首先把自己的小拇指向内掰弯，然后再往后去拨，做此种屈伸运动10次；接着用自己的食指和拇指抓住另外一只手的小拇指根部正中间，来回揉捏10次；或把自己的小拇指按压在桌面上，用另外一只手的食指反复去推动，刺激它；也可以用自己十指交叉相握，然后突然用力去拉开再握住；或反复的去刺激自己的手心，每次进行捏掐20次；或经常去揉捏自己中指的指尖，每次揉捏3分钟。

不管是上述锻炼手的动作还是锻炼脚的动作，只要大家坚持去锻炼，相信远离老年痴呆都不是问题。