|
不想错过小九的健康知识? 晚上睡不着，早上起不来，白天没有精神……怎么办呀？ “啊~~放松，慢慢伸出你的舌头来我看看。” “我什么问题呀？” “你舌体胖大有齿痕，脾虚有湿噢~~” “那我湿气严重嘛？” “还是比较严重的~”  中医认为，舌是人体的一面镜子，它通过经络和体内的心肝脾肺肾等相连，所以人体内脏、气血、津液的状态，都会真实地反映在舌头上，通过舌诊就可以了解内脏的虚实和疾病的性质、轻重与预后。 学会观察舌质和舌苔，可以有助于更加及时地了解自己的身体内部健康状况。 望舌有个顺序：一般先看舌尖，再看舌中、舌两侧，最后看舌根部，同时看舌体（舌质）的色质和舌苔的厚薄、颜色等。 正常人的舌简单来说就是六个字：舌淡红，苔薄白。 简单来说就是舌质（舌质就是舌体本身）颜色淡红，覆盖在舌头表面的苔薄白，这层苔也就是舌头表面的薄垢。 中医讲舌苔由胃气所生，健康人的舌苔多薄白。透过舌苔能看到舌体淡红的颜色叫薄苔，如果盖住了舌体本身的颜色，叫厚苔。 观察舌头也需要掌握一定的方法： 1、伸舌头要放松，不要用力，用力容易使舌尖变红，影响判断。 2、尽量在没有吃东西或者喝水后观察，至少口里安静5分钟后。 3、注意在光线充足的环境下看，才能看清楚舌的颜色，最好面对光线使光线可以直射口中。 那观察舌头可以大致知道得了什么病 ？ 1 常见病症之一：“气虚湿重” 气虚湿重是南方人比较常见的身体问题。这个是由岭南独特的湿热环境造成的。 长期处于这个环境下脾胃的消化功能偏弱，容易形成气虚湿重的亚健康体质，比如晨起时眼睑浮肿，脸蛋浮肿、腰酸腿重、精神不振、犯困、或大便粘腻、下肢浮肿、白带增多等都是明显气虚湿重症状。  舌象表现： 舌头胖大，舌边有牙齿压出来的齿印凹凸不平，整个舌头的舌质苍白，舌苔又白又厚。六个字就是：白胖舌，齿痕边 。 调理：四君子汤煲鸡 做法：党参15克、炙甘草6克、炒白术15克、茯苓15克。 这款汤具有补脾益气祛湿的作用。鸡肉可以补气血，合用具有很好的脾胃保健作用，且味道鲜美、营养丰富。  气虚湿重是很多朋友的困惑。我曾经有一位朋友爱出虚汗，白天疲乏得很，伴有慢性鼻炎，早上起来眼睑肿半天才能消，眼睛干涩，失眠噩梦多，还有痛经，身上的问题比较多，过来寻求中医的方法。 看她的舌头我发现有很明显的舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔厚得已经全部遮住了舌体的颜色，从舌头可以判断她体内湿气已经非常重了，结合她的脉像看，是弦脉。 弦脉类似于那种按在琴弦上的感觉，有弦脉的一般多见于肝胆病、疼痛、痰湿等，而朋友又有胸闷，需要深呼吸叹息一下会觉得舒畅些，这是肝郁气滞的典型症状，体内湿气又重，堵塞经络就会导致气血运行不畅，血液循环受阻，形成淤血停滞在子宫，引起痛经伴有血块多。她这个月经排出来的血块就是淤血的实物表现。 （所以各位女性一定要注意自己的经期间有没有血块的排出，血块越多说明堵塞在子宫的淤血越多，那这种情况就要疏肝解郁，行气活血，排出淤血。） 针对她的情况，方子如下：  方中运用了逍遥散为主方加减，属于和解剂，调和肝脾类，功效：调和肝脾，疏肝解郁，养血健脾。非常常用而且实用的方子。  因为这位朋友淤血严重，湿气也很重，为了加强行气活血的功效，加了三七，延胡索，川芎，桃仁，红花这些行气活血、改善血液循环的药物； 另朋友又恰好鼻炎发作，大便稀烂，都是湿气重的表现，遂加了苍耳子，白芷来通鼻窍，祛风湿，止鼻炎。   这是朋友每周用药后的舌头变化，最后厚苔已经全部化去，舌头恢复粉嫩，淡红舌，薄白苔，齿痕也大部分消失，舌边变得圆滑。身上的眼睑肿胀，虚汗疲乏就消失了，失眠噩梦，鼻炎都有明显改善，下个月月经来时痛经也减轻了许多。 2 常见病症之二：“阴虚内热” 阴虚是指体内缺少血液，体液，唾液等液体，一般多见于长时间生病或者长时间熬夜之后，而致液体内耗的患者，体内阴阳平衡被打破，阳气就容易失去控制而上火。 舌象表现： 舌色比较红，舌质嫩而中间有裂纹，舌面光滑缺少津液，也没有舌苔或者苔比较少，看上去比较干燥。 曹炳章《辨舌指南·辨舌之质本》认为平人之舌无纹，有纹为血衰，裂纹多少深浅，反映血衰之甚微。 就是说正常人舌头没有裂纹，有裂纹是血虚，裂纹越深，血虚越严重。 舌光无苔而颜色深红甚至会发紫，说明火气太旺，津液干涸。 调理方法： 1、百合麦冬汤：干百合（20克）润肺降气，麦冬（20克）滋阴养胃，两药均可润燥敛火。如果眼睛干涩上火严重可以加菊花（20克）以清肝明目。  2、甲鱼石斛汤：石斛和甲鱼都可以滋补阴液，一个植物一个动物，中医讲动物的有形血肉滋补效果更好，所以两种一起煲汤更能增强补阴虚降虚火。 3 常见病症之三：“血虚” 如果血液亏虚，则血的营养和滋润作用就会减弱，造成神气不足、倦怠、面色惨白无光。 舌象表现： 最大的特点是舌质颜色淡白没有光泽。 调理方法： 1、吃当归（10克）生姜羊肉汤，有驱寒保暖、祛除疲劳的功用。  2、多吃红枣，可以补血、红润面色。 3、吃黄芪香菇炖鸡，黄芪具有益气生血作用，此方具有良好的补气生血效果。 4 常见病症之四：“心火旺盛” 舌象特点： 舌尖红，表现为伴有心烦，小便短黄，甚至小便疼痛。 可以穿心莲（15克）煮水或者服用导赤散。 关于舌诊的问题我们今天就聊到这，有任何中医相关问题欢迎留言～ 参考文献： [1]储荣邦，看舌头能知健康状况[j]，表面工程资讯，2009（1）：62 -END-  每天学一点中医 |
|
|
