你的黑眼圈可能是身体疾病所致！

“

黑眼圈≠没睡好！

”

提到黑眼圈，真是让人恨得牙痒痒！明明可以靠素颜征服世界，就因为顶着“熊猫眼”，莫名显得疲劳、老态、憔悴……所以每一个顶着黑眼圈的小伙伴都暗自发誓：今天一定要早睡不熬夜！

大多数人都认为有黑眼圈=没睡好。其实早睡也不一定救得了你的黑眼圈，如果黑眼圈长期不消，可能是身体疾病所致。

黑眼圈是怎么形成的？

黑眼圈是由于眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞留以及造成眼部色素沉着所导致的。

黑眼圈分为三大类型

黑眼圈通常可以分成血管型、结构型、色素型三类，不同的类型诱因也不同，因此应该“对症下药”。

01 血液循环不畅导致青眼圈

眼周血流不畅致使血液淤积，会让眼周呈现青黑色，也就是青眼圈。因其微血管内血液流速缓慢，缺氧血红素大增，所以睡眠不足、过度劳累、压力、贫血等因素，都会造成黑色素代谢不完全，随之而来的还有眼纹和凹陷下垂等问题。

但这种黑眼圈是比较容易改善的，可以尝试能促进血液循环的方法，如按摩面部及头皮、捂热毛巾或盖热眼罩、运动等。维生素E也有促进血液循环的作用，可以摄入其食物及营养品。

02 皮肤松弛导致黑眼圈

由于年龄和骨骼造成皮肤松弛，眼周的肌肉衰退，同时脂肪下垂，肌肤失去弹性，使得眼睛下方形成阴影，这就是黑眼圈。而眼纹、眼袋、泪沟都可以造成视觉性的黑眼圈。

检测方法：仰着头照镜子，如果黑色阴影变淡了，那很有可能就是黑眼圈。

此外，肌肤浮肿会使黑眼圈恶化，所以尽量不要让脸浮肿。护肤的时候使用增加皮肤弹性的眼部护理产品，或是锻炼眼周肌肉都是对付黑眼圈的好方法。

03 色素沉着造成棕眼圈

棕眼圈的成因和年龄增长（衰老）息息相关，长期日晒造成眼周色素沉淀，包括揉眼睛等物理刺激，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈，这是色斑的一种。另外，肌肤过度干燥，也会导致棕色黑眼圈的形成。

所以，无论眼部上妆还是卸妆时，动作都要轻柔；做好紫外线防护，并使用美白功效的产品。此外，眼周若由于过敏等原因频繁发炎，或因为眼痒而总是揉眼睛，这会使色素沉着更严重。

有些黑眼圈是疾病信号

如果你的黑眼圈已经变成常态挂在了脸上，那可能是身体发出的“健康警报”：

黑眼圈 画像	警报 提示	注意内容
颜色深 范围大	胃炎	长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，也会出现黑眼圈。
呈茶色状	月经不调	月经不调、痛经是由气滞血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是这种反应的表现。此外，经血量过多或功能性子宫出血的女性也易出现黑眼圈。
打喷嚏时严重	鼻炎	如果早上起床就打喷嚏、流鼻涕，就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。
面部、眼周都有色素沉着	肝脏疾病	黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。
面部、黑眼圈加皮肤炎症，眼周都有色素沉着	眼部疾病、皮肤病	如眼睑部的皮肤有脂溢性皮炎、黑病变、上眼睑部神经性皮炎、皮肌炎或重症睑缘炎之类，也会形成不同程度的色素沉着。

6招缓解黑眼圈

过度劳累、经常熬夜等，让很多人备受黑眼圈的困扰。久而久之，黑眼圈越来越深，不论用多昂贵的眼霜护理，它就是“赖着不走”。其实，生活中也有一些小妙招缓解黑眼圈。

1	把觉睡足 充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。 睡眠不足是导致黑眼圈的常见原因，晚上应尽量早睡，睡前半小时关掉所有电子设备，包括手机、电视、电脑等，放松身体，做好入睡准备。
2	戴太阳镜 太阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，导致毛细血管容易破裂，释放出的血液进入皮下组织，会令皮肤黯淡无光，其外在表现就是黑眼圈。因此，晴天出门一定要戴有防紫外线效果的太阳镜。
3	按摩眼眶 身体接触过敏原可能会诱发各种炎症，黑眼圈就是其中之一。经常轻柔地按摩眼眶、面颊、头颈，以促进眼周的淋巴循环，有助消除炎症，淡化黑眼圈。
4	低糖饮食 黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现。 富含抗氧化剂以及低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症，包括皮肤。因此建议减少饮食中糖的摄入，避免酒精饮料，多吃各种浆果、豆类、豆芽以及绿叶蔬菜。
5	茶包敷眼 将两个红茶包浸泡在温水中片刻，取出挤干水分，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿。 红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可有效缓解黑眼圈。 还可以使用绿茶包，把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包可以消肿，且绿茶富含强效抗氧化成分，被皮肤吸收后有助修复受损细胞。
6	敷牛奶面膜 牛奶富含乳脂肪和乳酸，是对抗黑眼圈的最佳“天然药物”，用牛奶敷脸能美白滋润皮肤。 做法很简单，用牛奶浸泡毛巾，挤出毛巾多余水分，用其敷脸或眼部数分钟，然后用清水洗净即可。

作者 |  首都医科大学三博脑科医院  王梦阳

编辑/排版 | 夹心、布丁、藕芽