鱼肉是很多人非常喜欢吃的肉类,现在市场上各种各样的鱼也是很多,营养口感也不一样,但是有一种鱼很少人吃,这种鱼就是鲈鱼,鲈鱼的产肉量很大,人们却并不喜欢吃它,其实鲈鱼肉多营养高,大家可以尝一下。这鱼营养比草鱼高,全身都是宝贝,12元1斤却无人问津!鲈鱼能提供丰富的胶质蛋白,即健身,又美容,女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落症均有疗效,女性美容不可忽视的佳肴。一起来看看小编做的酱烧鲈鱼吧,非常的简单美味! 酱烧鲈鱼 点击加载图片 By 偶然wjzlfwms520 配料: 鲈鱼 一条、精盐 适量、老抽 一勺、辣酱 一勺、白糖 一勺、美人椒 适量、洋葱 适量、米醋 适量、淀粉 适量、姜 适量、葱 适量、蒜 适量、甜面酱 一勺、白酒 适量、生抽 二勺 烹饪步骤: 1.鱼肉改刀:两面分别处理,一面斜45度角将鲈鱼较厚的部位,均匀打上花刀。第二面打上一字花刀即可。既保持成熟度一致、充分入味,而且造型美观。 点击加载图片 2.鱼肉表面均匀撒上一层盐和少许醋,抹匀后腌渍5分钟。盐和醋的腌渍,一个是入味,二个可以去除鱼肉表面粘液,有效去腥。经过加热,醋会挥发,没有酸味只有满口的香味。 点击加载图片 3.鲈鱼表面稍加抹上一层薄淀粉,锅中加少许底油,下入腌好的鲈鱼煎炸定型。 点击加载图片 4.待双面煎制金黄,加入葱姜蒜洋葱倒炝锅,然后加入1勺甜面酱、顺着锅边烹入白酒,利用高温带走鱼腥味,再加入二勺生抽、一勺老抽一勺辣酱, 点击加载图片 5.加入没过鱼身的清水,然后加入适量盐一勺白糖、一勺米醋(关键调味料),大火煮开 点击加载图片 6.大火煮开转小火炖煮18分钟。调味时二次加入米醋,一是酸爽味道在挥发时,带走了腥膻味。二个可以软化鱼骨,加速成熟。 点击加载图片 7.18分钟后,大火收浓汤汁,临出锅将烫过的青菜铺在盘边,将整鱼盛入盘中,浇上热腾腾的汤汁。最后撒上美人椒、香葱,用热油一浇,这道菜即可完成 点击加载图片 烹饪小贴士: 1、观眼球,新鲜鱼眼球饱满突出,角膜透明清亮,有弹性。次鲜鱼眼球不突出,眼角膜起皱,稍变浑浊,有时眼内溢血发红。腐坏鱼眼球塌陷或干瘪,角膜皱缩或有破裂。2、嗅鱼鳃,新鲜鱼鳃丝清晰呈鲜红色,黏液透明,具有海水鱼的咸腥味或淡水鱼的土腥味,无异臭味。次鲜鱼鳃色变暗呈灰红或灰紫色,黏液轻度腥臭,气味不佳。腐坏鱼鳃呈褐色或灰白色,有污秽的黏液,带有腐臭气味。3、摸鱼体,新鲜鱼有透明的黏液,鳞片有光泽且与鱼体贴附紧密,不易脱落(鲳、大黄鱼、小黄鱼除外)。次鲜鱼黏液多不透明,鳞片光泽度差且较易脱落,黏液黏腻而浑浊。 你喜欢吃什么鱼呢? |
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