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在这个以瘦为美的时代，大多数人会想尽办法让自己更瘦，使身材变得更苗条，这种行为并没有错，这种目标也没错，毕竟爱美之心人皆有之，好的身材可以让自己的外形变得更完美，使自己内心变得更自信。在选择减肥方式时，肯定离不开日常饮食的调整以及运动控制。在饮食调整方面，多数人会选择饮用瘦身汤，完成自己瘦身的目标。 瘦身汤怎么做？可能大多数人并不太知晓，毕竟说起食物大多数都含有热量，如果搭配不好，不仅起不到瘦身效果，还会使人变得越来越胖。给大家分享几个瘦身汤，希望对大家有帮助。 1、 冬瓜排毒瘦身汤，冬瓜对减肥的作用非常大，因为冬瓜不含脂肪，而且含钠量比较高。经常吃冬瓜有利于利尿排湿，另外冬瓜含有丙醇二酸，可有效预防人体发胖，还能起到健美的作用。 2、 绿豆酸梅汤，同样有利于消肿减肥。绿豆本身就有消暑，利尿的作用，身体如果有出现水肿现象，平时喝一些绿豆汤也能起到效果。 3、 蔬菜汤，也就是利用日常生活中各种蔬菜烹饪的汤，当然加入的调料尽可能简单，做到少油少盐。蔬菜的营养成分比较高，是我们身体不可缺的重要来源。在减肥期间可以选择各种喜欢吃的蔬菜，做汤，对减肥有很大的帮助。 其实所谓的瘦身汤就是，选择的食材尽可能低热量低脂肪，那么就可以有效控制体内脂肪形成。比如像枸杞黄芪汤，不仅有补气补血的作用，它对减肥也有很大的帮助。在减肥期间，尽可能保持饮食清淡，不吃过于油腻类的食物。时间允许的情况下，请多做运动，运动能促进消化，每天摄入的热量，通过运动能完成消耗，最终起到瘦身减肥的功效。 |
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