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庄主语录：一桌好饭，做给爱的人。 1.剁椒鱼头 鸿运当头 材料：胖头鱼头1个（2斤），湖南特制剁椒，盐2克，味精3.5克，糖1克，色拉油60克，红油10克，姜10克，葱8克。 做法： 1.将鱼头洗净切成两半，鱼头背相连，泡红椒剁碎，葱切碎，姜块切末，蒜半个剁细末。 2.然后将鱼头放在碗里，然后抹上油。 3.在鱼头上撒上剁椒、姜末、盐、豆豉、料酒。 4.锅中加水烧沸后，将鱼头连碗一同放入锅中蒸熟（约需10分钟）。 5.将蒜茸和葱碎铺在鱼头上，再蒸一分钟。 6.从锅中取出碗后，再将炒锅置火上放油烧至十成热，铲起淋在鱼头上即成。 2.清蒸鲈鱼 原滋原味 食材：鲈鱼、盐、胡椒粉、葱、辣椒、姜、食用油、蒸鱼鼓油 做法： 1.鱼去鳞内脏后鱼身抹盐和胡椒粉。 2. 鱼身两面横切几刀，塞姜片。 3. 姜切段和末，姜切丝。 4. 葱段塞鱼肚子里，姜丝放鱼身上。 5. 上开水锅中蒸六分钟关火，虚蒸五分钟。 6. 取出后撒葱花，辣椒段。 7. 取适量食用油烧热。 8. 浇在鱼身上，淋上蒸鱼鼓油。 3.糖醋小排 材料：排骨、料酒、盐、酱油、米醋、白糖、姜片 做法： 1、将猪小排洗净，晾干水份备用； 2、锅内倒入少许油，烧热之后，爆香姜片； 3、放入排骨，煸炒至排骨变色，表面呈现金黄微焦； 4、依次放入1汤勺料酒、2汤勺酱油、3汤勺米醋，最后放入4汤勺白糖，炒匀； 5、倒入能没过排骨的开水，调中小火焖20分钟； 6、20分钟后调入盐、开大火收汁，大火收汁时切记经常翻动排骨，避免烧焦； 7、收到汁浓色亮时，撒入芝麻点缀即可出锅。 4.红烧肉 准备材料：五花肉、八角、食用盐、老抽、白砂糖、料酒、生姜、食用油。 做法： 1、先将五花肉洗净（因为外面卖的五花肉上的猪皮可能没处理干净，所以要清理仔细）； 2、在锅中烧水，五花肉冷水放入锅中，放料酒、生姜片去腥，水开时将水上浮沫给撇掉； 3、随后将五花肉从锅中捞出，控干水分，将肉切块； 4、起锅烧油，油温上升到五成热时，大火转中火放入姜片、八角爆香，再将五花肉放入锅中翻炒，直至肉块被炒出猪油，猪皮金黄（因为猪肉会容易炒出油，所以到时候得从锅中盛出一些油出来，以防太过油腻）； 5、随后在锅中倒入少许老抽，翻炒上色，在放入少许料酒、盐、糖、清水加以调味（想烧快点的，把清水换成热水也可以）； 6、加入清水之后中火转小火焖至半个小时； 7、差不多到时间之后小火转大火收汁，加入鸡精调味（也可不加），关火盛出装盘。 5.白切鸡 广东名菜 材料：三黄鸡1只，姜葱各30克，食用盐15克，食用油50克，黄栀子2个。 做法： 1.把活鸡宰杀好，处理干净内脏，然后用清水将鸡洗干净，控干水分备用。再准备少许的葱姜，去皮后切葱段姜片备用。 2.锅里倒入适量的清水，用大火烧开锅后，放入少许的葱姜片，黄栀子，食用盐，煮5分钟左右。然后提着鸡脖子，让鸡身在热水中烫一烫，让鸡皮的表面光泽亮透。 3.开大火煮5分钟左右，然后关火盖上锅盖，让鸡肉在锅中继续浸泡20分钟左右。浸泡10分钟左右时，把鸡翻个身让其均匀的熟透。 4.鸡肉完全熟透以后，捞出来放入提前准备好的冰水中，浸泡3分钟左右，捞出控干净水分。 5.把沥干水分的鸡肉，放到菜板上改刀剁成鸡块，然后摆入盘中即可。 6.开始调制蘸料。把黄姜去皮后剁成姜蓉，再将沙姜洗净切碎一同盛入碗中，然后碗中再加入少许的鸡粉，盐，白糖，最后淋入1勺热花生油，用筷子搅拌均匀即可。 6.清炒虾仁 金玉满堂 材料：虾仁，鸡蛋，姜，葱，黄瓜，葱姜蒜，水淀粉，盐，胡椒粉，绍酒。 做法： 1.虾仁洗净用牙签挑去虾线，将挑去虾线的虾仁洗净吸净水放在盘中。 2.将虾仁放上盐、胡椒粉、绍酒、干淀粉及蛋清。 3.将淀粉和蛋清和虾仁搅拌均匀上浆，放冰箱稍微冷冻。 4.黄瓜洗净一切为二，剔去中间爱出水的黄瓜籽。 5.葱切末，姜切末，盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、葱花提前调成碗芡。 6.烧热锅内放油。 7.三四成油温放入浆好的虾仁迅速滑散。 8.颜色变红迅速捞出待用。 9.锅中留底油少许，锅内放油煸香葱姜末放入黄瓜丁。 10.略炒迅速放入滑好的虾仁，迅速倒入碗芡翻炒。 11.略炒汤汁紧收即可出锅装盘。 7.夫妻肺片 夫妻齐心 材料：牛肉，牛杂，油酥花生，米末，卤水，香菜，酱油，香油，花椒粒，味精，八角，花椒粉，桂皮，精，料酒，红油 做法： 1、将鲜牛肉、牛杂洗净，入清水锅内，用旺火烧沸，去掉浮沫捞出。 2、炒锅置中火上，加入上面的内脏和牛肉和卤包。放入花椒粒、桂皮、八角，葱，姜再加适量清水、料酒，改用小火烧18~20分钟，将火力压小，煮至牛肉、牛杂熟而不烂，捞出晾凉。 3、取碗一个，舀入原卤水，加味精、辣椒油、花椒粉、酱油，调成味汁。 4、晾凉的牛肉、牛杂切成片、混合在一起，淋上味汁调匀，盛入盘内，撒上油酥花生米末和香油即成。 8.大盘鸡 材料：鸡肉、青红椒、干辣椒、花椒、葱姜片 辅料：八角、桂皮、香叶、料酒、生抽、老抽、白糖盐、胡椒粉 做法： 1 、鸡洗净，剁块，放入加了料酒的开水锅里焯水捞出沥干； 2 、热锅上油，放八角、桂皮、香叶、干辣椒、花椒、葱姜片煸香； 3 、放入鸡块翻炒 3 分钟，加生抽，老抽，白糖炒至上色； 4 、加入开水，没过鸡块即可， 烧开后加番茄酱、 柠檬汁， 盖上盖转小火 20 分钟； 5、 加青红椒、 盐，胡椒粉，大火收汁，装盘即可出锅。 9.油焖大虾 材料：海虾1斤、姜丝、白糖、盐、番茄酱、橄榄油 做法： 1、去除虾线。沿虾背脊剪开一条口子，取出虾线； 2、将去除虾线的虾用水洗净，并将水沥干； 3、姜切丝，备用。 4、热锅凉油，待油八成热放入姜丝煸炒； 5、爆出香味后倒入大虾煸炒，虾变红后加入盐和糖继续煸炒； 6、盖锅盖焖一下，然后倒入适量番茄酱翻炒均匀就可以出锅了。 10.九转大肠
食材：熟猪大肠500克、生抽酱油1大勺、老抽酱油1茶勺、醋1大勺、绍酒1大勺、清汤适量、糖2大勺、鸡精适量、胡椒粉1/2茶勺、肉桂粉1/2茶勺、砂仁粉少许、花椒油适量、葱姜蒜末各1大勺、盐1茶勺、植物油适量、香菜末适量（不喜欢香菜的朋友此项省略） 做法： 1.将清洗好的大肠煮熟 2.将熟大肠切成2CM长的段。 3.放入开水中焯一下，捞出沥干水分。 4.锅中倒入植物油，油温7成热时下大肠炸至金黄，捞出沥油。 5.锅中留底油，下葱姜蒜末爆香。倒入清汤。 6.加入生抽酱油、老抽酱油、盐、糖、绍酒、醋、鸡精。 7.再倒入大肠，大火烧开，转小火将大肠煨透 8.待汤汁收粘稠时，加入胡椒粉、肉桂粉、砂仁粉。 9.最后淋入花椒油，起锅前撒上香菜末即可。 11.香麻猪蹄
食材：猪蹄：青红花椒，姜片，蒜片，沙姜片，干红椒，辣妹子，红小米辣，鲜花椒，青笋，韭菜 ：藤椒油、生抽、盐、味精、糖，保宁醋 做法: 1.猪前蹄5000克燎烧去余毛，刮洗干净后放入热水中汆透，捞出过凉，斩成大块，放入高压锅中。 2.锅入菜籽油200克烧至五成热，下入青红花椒各40克、老姜片、蒜瓣各30克、沙姜片15克、干红椒段10克爆香，加辣妹子酱100克炒出香味，添入清水6500克，大火烧开后倒入盛有猪蹄的高压锅中， 加藤椒油100克、生抽25克、盐15克、味精10克、糖8克搅匀，加盖上汽后压15分钟，关火后继续浸泡2小时，捞出猪蹄，原汤去渣留用。 3.青笋丝100克入沸水汆透，捞出沥干，垫入盆中。 4.取猪蹄500克、原汤800克，加鲜红小米辣段20克、鲜青花椒10克大火煮2分钟，关火加保宁醋8克、藤椒油6克，连汤带料倒入盛有青笋丝的盆中，撒韭菜碎20克即可上桌。 12.龙井虾仁
食材:虾仁,龙井 做法: 一、将虾去壳，挤出虾仁，换水再洗。这样反复洗三次，把虾仁洗得雪白取出，沥干水分（或用洁净干毛巾吸水），放入碗内，加盐、味精和蛋清，用筷子搅拌至有粘性时，放入干淀粉拌和上浆。 二、取茶杯一个，放上茶叶，用沸水50克泡开（不要加盖），放1分钟，滤出40克茶汁，剩下的茶叶和汁待用。 三、炒锅上火，用油滑锅后，下熟猪油，烧至四五成热，放入虾仁，并迅速用筷子找散，约15秒钟后取出，倒入漏勺沥油。 四、炒锅内留油少许置火上，将虾仁倒入锅中，并迅速倒入茶叶和茶汁，烹酒，加盐和味精，颠炒几下，即可出锅装盘。 13.口水鸡
食材:三黄鸡,白芝麻,葱 做法: 1、洗干净鸡腿，去掉皮下脂肪，烧开锅，先大火蒸5分钟； 2、给鸡腿翻个个，再大火蒸5分钟，关火后继续焖10分钟；准备一盆加冰块和姜片的冰水，把鸡肉泡进去，直到彻底变凉； 3、切些黄瓜段，调汁：红油4勺、白糖2勺、醋2勺、生抽2勺、花椒油2勺、黄酒1勺、芝麻2勺 香花生一小把、辣椒碎一勺、香葱末、姜末、味精1/4勺、盐3克，冰水1/4杯混和均匀； 4、鸡肉斩块，把调好的汁浇在上面，拌匀后进冰箱冷藏30分钟就可以吃了，辣辣麻麻的很好吃 13.八宝鸭
材料：肉鸭1只（约重1250克），糯米500克，鸭胗100克。莲子100克，红枣10粒，干香菇50克，冬笋50克，火腿50克，开洋30克，葱段50克，姜片50克，二汤2500克，花雕酒适量。生抽100克，蚝油30克，糖30克，鸡粉20克，老抽30克。 做法： 1、肉鸭整只拆骨备用；糯米蒸熟后放冷备用。 2、辅料切成均匀方粒，与糯米混合，加入生抽、蚝油、糖、鸡粉炒成馅料，放凉后塞入鸭肉中封口备用。 3、将鸭肉烫一下外皮，然后均匀抹上老抽，锅下宽油炸至起色，捞出备用。 4、另起锅，放入葱姜爆香，烹入花雕酒，倒入二汤，放入鸭子，加调料调味后焖至鸭子酥烂入味即可。 14.鱼香肉丝
用料 猪里脊肉300克、笋200克、水发木耳60克、胡萝卜60克、蒜适量、剁辣椒适量 做法 1 将猪肉、笋、胡萝卜、木耳切丝，蒜切末备用，猪肉用水淀粉腌制十几分钟。 2水烧开后，将笋放入其中焯几分钟，然后盛出备用。 3 取一只干净的小碗，然后依次放入适量的玉米淀粉、2勺糖、1小勺鸡精、2勺生抽、1小勺盐、4勺醋，再倒入半碗清水，调成碗汁备用。 4锅中加入适量的油，油热后，将肉丝放入锅中。煸炒至肉丝发白即可盛出备用。 5锅中留适量的底油，油热后，加入少许豆瓣酱、剁椒、蒜末炒出香味。将肉丝、笋木耳、胡萝卜依次放入锅中，煸炒匀均。再将碗汁倒入锅中，大火烧开后翻炒匀均。然后关火淋少许香油即可装盘。 15.麻婆豆腐
用料 卤水豆腐一块、猪肉馅适量、辣椒面10克、花椒10克、蒜10克、香葱适量、县豆瓣酱适量、食用油适量、酱油适量、水淀粉30克、鸡精1克、香油适量 做法 1 将豆腐切成小块、蒜切末、香葱切碎、郫县豆瓣酱剁碎备用。 2 把花椒放到锅中小火煸炒至熟，将熟花椒放到捣蒜器中捣成碎面备用。 3 锅中加入适量的水，水开后放入豆腐焯一分钟然后捞出备用。 4 锅中加适量底油，然后放入肉馅，煸炒成熟， 放入豆瓣酱和辣椒面煸炒出红油，然后再放入蒜末煸炒出香味，加适量热水煮开。 5 把豆腐放入锅中大火烧开，然后加少许酱油。把花椒面放入锅中，将水淀粉放入锅中，大火烧开。然后再放一次水淀粉，最后加少许鸡精、香油，翻拌匀均即可出锅。 16.葱烧海参
食材：海参、葱白、葱油、葱姜末、精盐、料酒、酱油、白糖、淀粉水 做法： 1、海参去除内脏，煮透后控去水分，切丝。处理海参是比较繁琐一些，不过倒没有什么技术含量。 2、葱白切段。 3、起油锅烧至六成熟时放入葱段，炸至金黄色时捞出，葱油备用。 4、锅里放入一点葱油，爆香葱姜末，加入海参，加入一点清汤，依次加入精盐，料酒酱油和一点白糖。 5、烧开后微火煨2分钟6、用稀淀粉水勾芡，用中火烧透收汁，淋入葱油，盛入盘中即可。 17.可乐鸡翅
食材：鸡翅中，可乐，八角，料酒，姜，葱段。 做法： 1、鸡翅洗净，入葱姜水中煮沸捞出，沥干水份。 2、锅内放少许油烧热，放入鸡翅。 3、煎至外皮两面泛黄。 4、倒入可乐没过鸡翅即可。 5、加入酱油、大料、葱段、姜片，大火烧开后转小火。 6、炖至汤汁浓稠即可。 18.孜然鸡翅
1、鸡翅用牙签将背面扎许多小孔； 2、生姜去皮，切片； 3、鸡翅加入料酒、盐、生抽、胡椒粉、蚝油、姜片腌制30分钟； 4、锅中放油加热，放入鸡翅煎至表皮焦黄； 6、大火煮开，待汤汁快收干时，加入孜然粉和孜然颗粒，炒匀即可 19.红椒酿糯米牛肉
牛气冲天 材料：牛腿肉200克，红甜椒6个，糯米饭250克，胡萝卜、玉米、葱、姜、蒜茸各少许。 调料：盐、味粉、糖、料酒、生抽、水淀粉、胡椒粉、鲜汤各适量。 做法： 1、把牛肉洗净，剁成肉糜，纳碗调入盐、味粉、糖、料酒、生抽、胡椒粉、葱白末、姜末、水淀粉、顺同一方向搅拌均匀，腌制片刻。 2、甜椒洗净，去掉蒂，用尖头小刀挖去籽，去掉筋。 3、剥好玉米粒，切好胡萝卜丁。 4、腌制好的肉糜，再加入玉米粒、胡萝卜粒、糯米饭搅拌至融合，在甜椒里均匀的抹上一层干淀粉，装入搅拌好的肉糜，再撒上一层干淀粉封口。 5、把“4”放入蒸柜蒸5分钟，取出，锅中加少许油，放入蒜茸小火煸香后，调入少许鲜汤、盐、味粉搅拌均匀，然后勾芡，把汁浇在甜椒面上即可 20.凉拌牛肉
材料:牛肉，葱丝，蒜末，香菜段，生抽，鸡精,香油，醋，辣椒油 做法： 1.牛肉煮熟，切片！ 2.横切牛竖切羊斜切猪牛肉质老(即纤维组织或者说纹理 3.然后准备葱丝，蒜末，香菜段，放在牛肉上 4.取一个小碗，加入生抽，鸡精，香油，陈醋，辣椒油，芝麻花生碎等，搅拌均匀盐在煮牛肉时放！最后搅拌好。 21.农家小炒肉
食材：五花肉，朝天椒，尖椒，油，盐，蒜，料酒，生抽 做法： 1.将五花肉洗净后切成薄片，尖椒和朝天椒洗净后斜切成条状，大蒜去皮切成片备用。 2.锅中放入少许油，待油温热后，放入五花肉片煸炒，待五花肉的肥油被煸出，肉稍卷曲并变成金黄色后，放入料酒和生抽翻炒片刻。 22.糖醋排骨
节节高升 材料：猪小排、料酒、盐、酱油、米醋、白糖、姜片 做法： 1.猪小排冼净，晾干水份备用 2.锅内倒少量油，烧热之后，爆香姜片 3.放入排骨，一直煸炒到排骨变色后，表面金黄微焦 4.先放一汤勺料酒，接着两汤勺酱油，三汤勺米醋最后四汤勺白糖，炒匀 5.倒入能没过排骨的开水，调中小火焖20分钟 6.20分钟后调入盐，开大火收汁，收到汁浓色亮时，撒入芝麻点缀即可出锅 23.东坡肉
鸿运当头 精五花肉600克，大枣6个，小香葱300克，姜20克，黄酒500ml，冰糖20克，白糖10克，红烧酱油100ml，盐3克。 步骤 1.将姜洗净切成大片，小香葱洗净。 2.五花肉切成 4厘米左右见方、大小均匀的小块。用线绳把每一块肉绑起来。 3.将五花肉焯水后沥干水分。 4.在砂锅的底部铺上竹篦子，在竹篦子上铺上一层小香葱。 5.把焯水的五花肉，皮朝下码放在砂锅中。 6.把姜片均匀的码在肉上。再铺上一层小香葱。加入冰糖和大枣。 7.在加入盐、白糖、红烧酱油和黄酒，汤汁要和肉齐平。 8.盖好盖子，中火烧开，转微火炖至2小时。 9.将砂锅打开，去掉多余的小香葱。 10.再将肉，轻轻的取出，放入蒸碗中，再浇上点炖肉的汤汁。 11.入蒸锅，隔水蒸制1小时。 12.出锅，即可食用。 24.仔姜扣肉
食材：带皮五花肉500g，醋泡仔姜200g。调料：陈醋150g，冰糖50g，味精、鸡精各8g。 做法： 1、带皮五花肉洗净，修成齐整的方块，入五成热油中浸炸至颜色金黄、表皮起泡，捞出沥油，顶刀切成长约8厘米、宽约4厘米的薄片。 2、锅入清水500g，下陈醋、冰糖、味精、鸡精搅匀，下入五花肉片，烧沸后改小火煮3-4分钟至上色、入味，捞出肉片，原汤留用。 3、取深盘一只，底下铺一层自制仔姜，上面均匀码入五花肉片。 4、锅入煮肉原汤100g烧开，淋水淀粉勾芡，起锅浇入盘中，表面点缀少许香菜段即成。 25.凉拌牛肚
食材：牛肚500克、红辣椒1个、大葱1根、生姜1块、大料适量、香油6克、酱油6克、料酒大匙、精盐3克、白糖3克 做法： 1.大葱洗净切段；红辣椒洗净切片；牛肚洗净，放入沸水中烫煮5分钟，捞出后刮除油脂； 2.把牛肚、料酒、大料、葱段、姜块同放至开水中，煮至牛肚熟烂，待凉后切片装盘； 3.食用前将红辣椒和剩下的葱切丝，撒在牛肚上，淋上调匀的酱油、盐、白糖、香油即可。 26.拔丝红薯
甜甜蜜蜜 材料：红薯500g、油50ml、白糖50g 做法： 1、红薯去皮切块沥干水份备用，锅中下色拉油烧热 2、油烧到六成热时下红薯块不断翻炒 3、炸至两黄金黄 4、沥油捞出备用 5、锅中留底油 6、用铲子不断的搅拌 7、至糖炒化后并变成深色至起泡 8、倒入炸好的红薯 9、至糖液均匀的包裹住红薯即可 27.糖醋里脊
大吉大利 材料：猪里脊肉300克，食用盐适量，糖30克，醋10克，番茄酱30克，生抽5克，料酒5克，十三香2克，植物油适量，熟芝麻适量，生粉适量，面粉和泡打粉各适量。 做法： 1.首先，将我们需要准备的材料都准备齐全。将我们准备好的里脊肉切成粗条状，大概就像正常筷子一般粗细。然后将切好的里脊肉放入一个大小合适的碗中。在碗中加入食用盐、生抽、十三香、料酒、少量生粉，用手抓捏均匀，将里脊肉腌制片刻。 2.另外拿一个干净的小碗。在小碗中加入10克醋、30克糖、30克番茄酱、以及少量的生抽。将我们准备好的大蒜剥皮，用刀拍碎备用。将面粉、生粉和泡打粉，加上少量的清水，搅拌成稀糊。并且其中加入少许的植物油，搅拌均匀。 3.将腌制好的里脊肉倒入面糊里面，搅拌均匀，让里脊肉均匀地裹上面糊。起锅，在锅中倒入植物油。等油温烧到六七成热左右的时候，转为中小火，将里脊肉一条一条地放入锅中。等里脊肉炸成金黄色之后，将里脊肉从锅中捞出，放置在一旁备用。 4.等油温再次升高之后，快速地将里脊肉再炸一次。锅中留少量的底油。没有烧热之后，倒入番茄酱，以及之前调好的味汁。用小火将这些酱汁翻炒浓稠之后，关火，倒入里脊，快速搅拌。最后撒上葱花和熟芝麻，出锅装盘即可。 28.上汤四宝蔬
材料：西芹200克、云耳10克、竹笙5克，红萝卜花2克、姜花2克，劲霸鸡汁10克、劲霸汤皇5克、盐2克 做法： 1、竹笙、云耳泡发，竹笙洗净剪6厘米长度。云耳剪去头部洗净、西芹去皮、刨丝，斜刀切成菱形。 2、将西芹、云耳、竹笙汆熟备用。 3、起锅加入上述调料与适量清水调制出上汤，淋入汆熟的主料中即可。 29.土豆炖牛肉
食材：牛肉，土豆，食用油，姜片，生抽，红酒，盐，鸡精，干辣椒，葱花。 做法： 1.牛肉切方块，土豆洗净去皮切块。 2.锅中烧水，水开后放入切好的牛肉煮变色，捞出沥干。 3.炒锅热油至5分熟，放姜片爆香，再加入牛肉块翻炒至牛肉变色，同时烹入生抽，少许红酒提味。 4.加入足量开水（没过牛肉），放入干辣椒，烧开后撇去浮沫。 5.将4中的牛肉连同汤汁一起倒入炖锅，选择自动档，炖1小时左右至牛肉酥烂。 6.放入土豆块，加盖小火再炖30分钟，至土豆变软。 7.大火收汁，调入盐和鸡精，撒上葱花装饰即可。 30./虫草山药排骨汤
食材：排骨，山药，虫草花，葱，姜，料酒，盐 做法: 1.先把排骨清洗干净，冷水下锅，放姜片，葱段，料酒，烧开焯水捞起来备用山药去皮洗干净切成滚刀块备用，虫草花也洗干净 2.准备一个煲汤的汤锅，然后把排骨和山药，虫草花都放进锅里，放适量的姜片，料酒，胡椒粉，清水，大火烧开转小火炖至一个半小时左右，煮熟的时候加适量的盐调味即可。 |
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