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肩髎：缓解肩痛不举。 功能及主治：肩胛肿痛，肩臂痛，肩周炎，瘿气，瘰疬，中风偏瘫，荨麻疹。 注解：肩，肩部;髎，骨隙。穴在肩部骨隙中，是三焦经在肩部关节负责转动的穴位。按摩此穴对臂痛不能举、胁肋疼痛等症状，具有明显的缓解和治疗作用。 按摩方法：站立，两手臂伸直，两侧肩峰后下方有凹陷，穴位就在这里。用左手触摸右臂肩峰，用右手触摸左臂肩峰，用拇指、食指和中指拿捏穴位。两侧穴位，每天早晚各一次，每次3~5分钟。 定位：在三角肌区，肩峰角与肱骨大结节两骨间凹陷中。快速取穴：外展上臂，肩膀后下方呈现凹陷处即是。 |
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