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O型血的人要多吃肉?A型血要多吃素?四大血型,怎么吃才健康?!!

 二少爷收藏馆 2020-04-01

人有不同的血型,研究发现,不同血型的人在性格、体质等方面存在一定的差异,比如说A型血的人往往比较严谨认真,但是体质往往比较一般,容易出现消化系统方面和心脑血管方面的问题;B型血的人往往比较乐观开朗,不拘小节,体质比较好,但是却容易发胖等等。其实血型对人的影响不仅表现在性格和体质,从一定程度上来说,你的血型还决定了你应该吃什么食物,A型、B型、O型、AB型,四大血型该吃什么?不该吃什么?怎么吃才健康?不妨来了解下。

四大血型,怎么吃才健康?

先来说说O型血,O型血是最古老的血型,是人类历史上首个出现的血型,O型血出现在距今6万—4万年前,当时的人们还处于以野果、野草、虫子果腹的时代,后来由于工具的使用,人们学会了用工具打猎,于是开始打猎,吃动物的肉,不过那时候是茹毛饮血的年代,吃肉都是吃生肉,O型血也因为被称之为狩猎血型。

从O型血的发展史,不难看出O型血的人的消化能力是比较强的,适合吃肉。O型血不仅适合吃肉,也应该多吃肉,O型血若吃肉吃得少的话,容易贫血。O型血的人,应该多吃牛肉、羊肉、鱼肉、动物肝脏等,还适宜多吃洋葱、卷心菜、菠菜、萝卜、甘薯等食物。不过O型血的人要适量的少吃面包、谷物等等,容易影响代谢,使你变得容易发胖。

A型血是次于O型血出现的血型,那时候有很大一部分人从狩猎转向从事农耕了,吃素吃得多了起来,消化能力也就没有那么强悍,反而变得有些差。A型血可以说是四大血型中消化能力最差的,吃肉容易消化不良,所以A型血的人更适宜吃素,吃五谷杂粮。

A型血的人要多吃蔬菜,多吃五谷杂粮,饮食要以素食为主,适量的少吃肉,可以通过吃鸡蛋和吃鱼虾等方式补充蛋白质。另外,A型血的人对于奶制品的消化能力比较差,要注意少摄入奶酪、冰淇淋、牛奶等奶制品相关的食物,可以用喝豆浆来代替喝奶。

心态好的人往往都能吃,这点在B型血的人身上体现得淋漓尽致,B型血人乐观开朗,他们的消化能力也非常的好,几乎吃什么都能消化,肉、菜、奶制品等,几乎不受限制,都能吃,并且其中的营养也可以很好地被吸收。

B型血的人几乎什么都能吃,但是不适宜吃鸡肉和蟹,还应该少吃花生、玉米、土豆、芝麻和荞麦等,这些食物对于B型血的人来说,吃着虽然不会影响健康,但是容易降低你的代谢,使你发胖,所以要少吃。还有,可能因为消化和吸收太好了,B型血的人容易控制不住自己的嘴,会特别爱吃,容易暴饮暴食,所以也容易发胖。因此,B型血的人在饮食上主要是要注意少吃让自己发胖的食物,以及控制食量,不要暴饮暴食。

AB型是四大血型中最晚出现的,可能是因为这个原因,不如其它三种血型适应食物适应的时间长,所以AB型血的消化系统比较脆弱,还容易出现食物过敏的情况,因此在吃一些自己没吃过的食物之前,要先少吃点试试,不要一下吃太多。

AB型血的人,也比较适宜吃素,适宜多吃豆腐、青菜等好消化的食物,肉类方面适宜吃羊肉、鱼肉,但要注意控制量,不能吃太多的肉。AB型血的人免疫力往往比较差,所以应该多吃蔬菜和水果,补充维生素C,增强免疫力。

当然了,以上主要是根据血液特征以及身体情况等总结出的普遍情况,并不是说你是什么血型就一定要按照这个来吃,只是参考。大家可以根据自己的血型参考一下,若自己饮食有不合理的地方,可以适当的调整,吃的健康,身体也会变得更好。

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