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[肝不好，花大价钱买保健品，不如记住这5个养肝护肝的穴位] 现在买保健品的老年人越来越多了，甚至很多年轻人也开始踏上了吃保健品之路。这种行为是否正确我们不予置评，但不可否认的是，大家都越来越“惜命”。确实，到了一定的年纪，方能懂得生命的珍贵，但想要依靠保健品来维持健康，恐怕是竹篮打水。 肝不好，胡乱吃药是没有任何作用的，甚至还会增加肝脏负担，造成肝功能损伤。那么有什么方法可以养护肝脏呢？下面这5个穴位，经常按一按，不费力不少钱，就能养肝护肝。 【一个小动作赶走肝病，5个穴位保健康】 1、大敦穴 在我们大脚趾内侧的趾甲缝旁边有个穴位叫大敦穴，平时经常按摩或艾炙，不仅能让人神清气爽、头脑灵敏，还可以清肝明目、养护肝脏。 2、太冲穴 太冲穴在我们的脚背上，用指腹在第一、二脚趾中间向上方移动按压，可以感觉到有个凹陷的地方，这就是太冲穴的位置，常按此穴位可以调动肝经的元气，恢复肝脏功能。 3、行间穴 在第一、第二脚趾缝上有一个火穴叫做行间穴，经常按摩可以缓解肝火旺盛。 4、肝俞穴 在我们背部有个肝俞穴，常按可以补肝滋阴，汇聚元气。 5、太溪穴 在我们内踝尖和跟腱中间有个凹陷处的地方，就是太溪穴的位置，经常按摩可以滋养肾脏，调动元气，达到补养肝脏的效果。 平时可以经常按摩以上5个穴位，把养肝护肝的理念融入到日常生活中去，才是真正的养生秘诀。 那么怎么判断自己肝脏是否健康，需要及时养护呢？如果你有以下几种症状，保养肝脏已经刻不容缓了。 【3处变黑，2处发臭】 1、脸色变黑 肝不好，肝脏的排毒功能就会减退，使体内毒素淤积，表现在脸上就是肤色暗黄、暗沉，脸上容易长斑、长痘。 2、眼圈变黑 肝不好就会影响睡眠质量，长期失眠多梦会加重黑眼圈。 3、指甲变黑 正常的指甲是表面光滑、润泽的，而肝脏有问题的人，指甲上就会出现黑色竖纹、凹凸不平的现象。 4、身体变臭 肝不好的人，肝脏排毒的能力下降，无法正常分解和排出毒素，体内的毒素就通过皮肤排出，形成身体变臭的症状。 5、口臭加重 同样，肝脏功能受损的话，体内毒素会通过呼吸从嘴巴和鼻子里排出，加重口臭问题。 出现以下情况，也是肝不好的表现： 1、总是凌晨1～3点醒来； 2、情绪暴躁； 3、眼晴干涩、红肿，发黄； 4、两鬓变白，出现大量白发； 5、头发爱出油，爱掉发； 6、刷牙时频繁出血； 7、食欲减退，有时伴有恶心、想吐； 8、经常爱放屁，肚子有胀气； 9、全身皮肤经常瘙痒，长粉刺等。 中了3点以上的，说明你需要注意肝脏健康了。 老中医推荐养肝小经方：金银花、菊花、决明子、牛蒡根、桂花、枸杞，煮水代茶饮，每天一杯，可加速肝脏毒素排出，提高肝细胞活力，增强肝脏抵抗病毒的能力，预防病毒性肝炎，保护肝脏健康。 菊花和决明子是医学界公认的利肝良药。菊花和决明子泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。 |
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