82岁骨科医生:白芷+黄酒,没到2周,膝盖不痛,关节积液不见,奇了! 全面分析滑膜炎的病因: 1、细菌感染:比如细菌性滑膜炎,结核性滑膜炎; 2、免疫系统疾病:比如类风湿关节炎,强直性脊柱炎引起的关节炎; 3、损伤或物理刺激:比如半月板损伤、出血刺激,寒冷刺激; 4、化学刺激:体内环境过酸、过碱,比如痛风,尿酸盐引起关节内的渗出; 5、内分泌紊乱:激素水平的变化,如女性经期、妊娠期、产后和绝经期的滑膜炎; 6、累积应力:关节过度疲劳、过度负重、手术等。 滑膜炎主要表现: 1、上下楼关节疼痛不敢用力,不敢下蹲,撑不住劲,甚至需要扶楼梯; 2、走路腿发软,关节咔嚓响,关节肿胀,甚至半夜疼痛影响睡眠; 3、早上醒来站一会才敢走路,久坐后关节僵硬迈不动步,上厕所蹲不下,或站不起; 4、稍微受到风寒、空调凉气、走路增多时,关节疼痛肿胀加重; 5、严重者肿胀、积水、关节变形,甚至僵直,走不成路,影响生活。 滑膜炎的调理改善方法 1、黑米冰糖粥 食材:黑米,花生,大枣,冰糖。 做法:把黑米提前泡2个小时。把泡好黑米放到锅里,放上水熬半个小时。把泡好黑米放到锅里,放上水熬半个小时。再放入花生,大枣,冰糖。再熬10分钟。最后放入少许食用碱,搅拌均匀即可。。 黑米被称为“黑珍珠”,营养丰富,具有舒筋活血、补肾养胃的功效。有利于防治头晕、贫血、腰膝酸软等症。 2、白芷+黄酒 具体用法:白芷研粉,将白芷药粉加黄酒调成膏状,敷于患处,用纱布包扎并外加热水袋保温,以加速化瘀通络,促进血液循环和关节腔积水的吸收消散。若外敷药干燥,可再加入少许热酒湿润。一天一次,连敷十天就有效果。 白芷以根入药,有祛病除湿、排脓生肌、活血止痛等功能。 缓解滑膜炎的锻炼方法: 补充骨脂蛋白 骨脂蛋白是硫酸软骨素和补骨脂中提取物,可以平衡关节积液,缓解疼痛。当然现在也有中成药骨脂蛋白,可以直接作用于关节滑膜软骨,促进软骨细胞分化,结合水分子支撑骨关节,促进骨细胞再生,平衡关节液来缓解疼痛。 1、指推小腿 双腿屈曲微分,将两手的户口分别在一侧膝盖的内侧,然后手指对合用力,沿小腿内外测做直线的指推动作。 2、直腿向上 伸直腿部,面朝上平躺,慢慢将一条腿伸直地抬起,默数15-20秒,再慢慢放下。 3、平躺'蹬三轮' 躺在床上,模仿蹬三轮的动作。这种运动方式能减轻关节的负担,缓解关节疼痛。 |
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