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测血糖，有人说要挤手指，挤手指出血快，有人却说会挤出组织液，污染血液样本，到底该听谁的？ 去医院测血糖，护士都是拿酒精消毒的，不用酒精测得的血糖就不准吗？ 连续测了几天的餐后血糖，怎么结果有高有低？是不是我的血糖仪坏了？ 答案都在下面。 虽说自己用血糖测血糖省时省力，但也有测得的结果不准确等问题。今天，“问上医”就跟大家讲讲自己在家测血糖常犯的7个错误。避免了这些错误，就能测出准确的血糖值了。 错误1：测血糖前没有任何准备工作 测血糖前应该： 按摩准备扎针的手指，从指根向指尖按摩5～6次； 下垂手臂10～15秒，像甩体温计那样甩甩胳膊，让血液充满指尖。 在采血过程中： 不要过分按摩和用力挤压扎针部位，以免挤出一部分组织液，稀释血液标本。 扎针后，轻轻推压手指两侧血管至手指前端三分之一处，让血慢慢溢出，从伤口部位冒出一个“小血滴”即可。 将第一滴血轻轻用棉棒拭去，使用后面的血。第一滴血中可能混杂着一些组织液，直接用这个血样测得的血糖可能偏低。 错误2：没有洗干净双手 测血糖前不洗手，结果通常不准确。像在刚吃完橘子的手上测血糖，那血糖值肯定偏高，因为血液样本里混入了橘子的糖分。 不过，也不必每次都用酒精消毒。酒精中的乙醇具有很强的脱水能力，长期使用会使皮肤干燥，也会影响血糖浓度。 所以，每次测试前用肥皂和温水洗干净双手即可。 错误3：抵触测血糖 我们常说十指连心不是没有道理的。手指上分布着大量的神经，尤其是指肚，是人体最敏感的部位之一。在指肚上采血痛感会非常强，也有很多糖友因此而排斥测血糖、抱着能不测就不测的态度。 “问上医”给您推荐一个科学的测血糖方法：双手合十，十指相对，在可以看见的指尖位置扎针，这些位置的痛感相对较轻，且不常接触到，能快速恢复。 错误4：同一个位置反复采血 建议大家每次测试的时候用不同的手指，这不仅可以让之前测试的手指有时间恢复，还可以避免同一个位置重复戳刺引发感染。 错误5：测试时间随意选择 人体的血糖水平是随着时间的变化而变化的，就像是一条有高峰、有低谷的曲线。进餐前，血糖值比较低，进餐后半小时至一小时，血糖值达到高峰，此后又开始慢慢下降，直到进餐后2小时，血液中的血糖已经消化利用得差不多了，血糖开始趋于平缓。因此，饭后一小时或一个半小时测出来的血糖会肯定会比较高。 糖友正确的测试时间应该是：空腹血糖（饭后8~10小时，在身体没有任何饮食负荷时）、三餐后两小时血糖（早、中、晚饭后2小时）。 错误6：采血针反复使用和试纸随意丢弃 采血针是一次性的医疗器械，不可反复使用。使用过的采血针，针尖会变钝，随着使用次数的增加，疼痛感也会相应增加吗，而且，使用过的针头上容易出现细菌繁殖。 测血糖务必使用与血糖仪配套的试纸。试纸应当干燥、避光和密封保存，使用前仔细检查其保质期。一般来说，血糖试纸的保质期在三个月内。过期或是存放不当（受潮）的试纸不可能测出真实的血糖水平。 错误7：血糖仪操作不当 在操作血糖仪时要严格遵守说明书上的使用步骤；定期维护血糖仪，检查仪器的精准度。 【注】本文为测血糖的指导性文章。更多控制餐后血糖相关医学知识、饮食运动以及用药指导，欢迎您订阅从零开始降餐后血糖，扭转糖尿病专栏了解！
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