 肝脏是我们身体重要的解毒排毒的器官，只有肝脏健康，才能维持身体的正常运转，但是越来越多的人出现脂肪肝的问题，大家不妨常吃一些有利于肝脏健康的食物。  第一，茄子。这是一种很常见的食物，它对于养肝排毒也具有非常好的效果，可以帮助降低体内的肝火，而且茄子还有一定的防止出血的功能，对于呵护肝脏健康是有利的。  第二，海带。在日常生活中常吃些海带，能够提高肝脏的排毒和代谢功能，防止人体吸收有毒重金属以及其他环境毒素，这样能够很好的减轻肝脏的负担。  第三，菊花茶。在现在这个季节，平时喝些菊花茶，对于养肝平肝、清肝降火具有非常好的效果，尤其是对于有脂肪肝的人群来说，每天喝一些，能够帮助身体减轻肝脏的负担。  第四，蒲公英。这是一种营养价值很高的养生食材，用来泡水喝，具有很强的清热解毒、消炎抗菌的效果，对于保肝护肝具有非常好的疗效，减轻肝脏的负担，还能修复受损的肝细胞。 |
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