健康加法，你今天会了吗？

健康养生有我在您身边，我是莹俪，欢迎你来我的公众号，看我分享健康养生。二十一世纪是以人为本的世纪，人是以健康为本，健康是人生与社会最宝贵的财富，追求健康与幸福也是人类一切社会活动的原始和终极目的，健康导师莹俪老师提醒你。过去医学更多的是关注医疗，今后蒋更多的是关注预防，过去人们更多的是追求治病，今后人们将更多的是追求养生预防保持健康，现在我们急需要做的就是更新健康观念。

21世纪健康是指躯体的心理的，社会人土是用的和精神道德上的良好和完美状态，才称之为健康！而不仅仅是不是没有疾病或者是没有不舒服，也不是仅又的是体格健壮，一个人到医院检查，所有化验及B超，CT，心电图，一切正常。那他是否健康呢不一定，因为如果他做了亏心事，他贪污了，整天提心掉胆，害怕警察敲门，他已经不健康了，有位拳王，天下无敌手，但他也不健康，为什么呢，因为他犯罪进监狱了。因此健康素质高的人也一定是思想道德科学文化素质比较高的人，健康是全方位的，健康素质是国民的第一素质的。

世界卫生组织报告健康有四大决定因素，一是内予给父母的遗传基因占%15，二是，外界环境因素，其中社会环境站占到%10，自然环境占%7共占%17，另外就是内因外因占%32，第三个是医疗条件占%8。第四个是个人生活方式的影响占到%60，在我们能够控制的后两者条件中，个人生活方式的因素影响占%68中的占%60，仅约为九层，美国社会福利局报告，采用医疗方法，花费数百仍至上千亿元，可以减少百份之百的过早死亡，而是用养生预防的方法不用花多少钱。就可以减少%70的过早死亡，另外科学养生和保健可以使高血压发病率减少%55，中风减少%75，糖尿病减少%50的，肿瘤减少%33，更能够使健康寿命延长十岁，生活质量也会大大提高，新的研究表明，中年注意养生的人，指零危险因素，与不注意养生的人相比，老年期65以上的所花的医疗费，仅为后者的1/2到1/3，同时住院次数也大大减少，在这样的一组数据对比中，我们那些总是说自己很忙的人，还有理由不去预防不做保健吗！健康导师莹俪老师提醒您，在两千四百年前现在医学精湛支付，古希腊名医希波克拉迪当时就指出，病人的本能本身就是病人的医生，而医生是帮助本能的，医生有三大法宝，语言，药物，手术刀。现在医学有个误区，使得医生当了几十年的医生，被医学的基本目的，他并不了解，医学是治病的，错，医学是治病人的，也错，医学的根本目的是促进健康，让健康不变成亚健康，亚健康不变成早期病，早期病不变成晚期病。使人群健康水平提高，使人体发病率下降，延长寿命。心脑血管专家曾说，同美国相比，我们的药物，器械，并不落后，医生的比例也不落后，但是美国人的冠心病脑浮肿死亡率年年下降，我们是年年上升，问题就在于我们健康意识太落后。

中国人最关注的就是智商，情商，从没有想过健商，健商是指一个人己具备应具备的健康意识，健康知识和健康能力，健商代表一个人的健康智慧与及对健康的太度，健康来自于平的积累，绝不是一日之功，而疾病也是平日里的不注意，一点一点的积累，量变以其质变，正所谓冰冻三尺非一日之寒，现在社会上有三种人，健康的人占%15，有病人占%15，其余的%75都是亚健康的，如果在亚健康的状态下，不闻不问任其发展，就有可能变成病人，因为人身体的变化也是有规律的，由轻到重，由表及里，由浅入深，由量变至质变，注重亚健康的调养是防病养生和能否健康的常见，转变观念真的很重要，由于人们对健康的保健知识，缺乏认知，得病只知道上医院，却忽略了养生保健，%80的疾病都是由自身的无知造成的，大部分人的健康观念，只停留在嘴上说说，健康观念是需要深入到日常生活中和习惯中。

人为什么要养生健康保健阿，养生保健就是在你未发病之前，提前预防，让你不得疾病，尽量少生病，即使得了病也是小病，能快速的恢复健康，人们总是把钱放在嘴边，跟你聊养生，你说没钱，等你到了医院大把大把花钱的时候才能感受得到预防的重要性，命比钱重要，所以大多数人不是死于疾病。真的是死于无知。我们的健康取决于我们自己，预防养生是时代必然的产物，我们不能把健康全部寄托在医生的手里，医生该切的，该换的，就给你切了给你换了，等钱花完了，命也就没有了，从现在开始多去关心自己的健康，人生就像塞场，健康是你唯一的保障，照顾好自己的身体，是对家庭和对自己的责任。一人生病全家受罪，请大家别让亲人守在病床边。为我们流泪。