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现在医疗条件不断进步，可是颈椎病患却越来越多，而且越来越年轻化了。 现代人喜欢久坐，睡觉用高枕或无枕、卧位看书或电视等……日积月累，不健康的生活方式早早就为颈椎病埋下了祸根。 古人认为，肝与外界天地相联系的通道在“颈项”。所以脾气大、易发火、肝气不舒的人，颈椎大多有问题。 常常可以听到颈椎病患者说自己特别怕冷、手脚冰凉、鼻炎难愈、抵抗力差，或者是老觉得自己气血亏虚，常常头晕目眩、面色苍白、心悸失眠等。气血不能上于头部，就会引发这些症状。 脊柱是一个整体，颈椎有了问题必将会影响到肩膀、胸椎、腰椎等处，结构发生变化，导致脖子前倾、驼背等症状。 颈椎处在太阳经位置上，颈椎病根源在于阳虚。光通经活络是不行的，阳气不补足，再怎么折腾也无济于事。 “扶阳之法，灼艾第一”，颈椎病可以用艾灸来调理。 在艾灸前，还可配合刮痧缓解淤滞。 首先，在目标部位涂上刮痧油，刮拭颈部正中线（督脉），从哑门穴开始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脉巡行处，直到长强穴。 然后，刮拭颈部两侧到肩部（这是膀胱经），从风池穴开始至肩井、巨骨穴。经过穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉风等。刮完之后再进行艾灸。 而艾灸要灸开阻碍气血的3个结节，主要灸透以下3个穴位： 人体有一口井，肩井就是这口井的井口，要使身体从上至下轻松通畅，就要经常清理这口井。我们常用捏肩来消除疲劳，其实捏肩就包括了肩井所在的范围。 夹脊穴是经外奇穴，可调节督脉和足太阳经的经气，缓解局部疼痛。 大椎为“三阳”“督脉”之会，全身阳气都在这里交会，灸透大椎就相当于打开了全身阳气的总开关。 这是颈椎长期气血不畅影响较深的三个穴位，它们不通畅，会使颈椎问题日益加重，所以要灸透。 除此之外，还可以利用休息的间隙，用「米字操」来缓解肩颈疲劳。 「米字操」即下巴带动头部，随目光斜上斜下与上下左右摆动，全套动作类似完成一个「米」字的书写。 进行这个操作时，动作不能过于剧烈，特别是肩颈已经明显僵硬、疼痛的人，颈部轻缓的动作对于保护肩颈也是必不可少的。 ▲点击查看艾灸戒律 温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！ |
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