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爱抽烟的人一日不抽就会感觉浑身难受，有不少男性朋友早晨一起床，立即就要来上一根烟，只有这样才觉得神清气爽，可是殊不知这种习惯对身体的危害却是非常大的。 吸烟本身的害处就不少，若是吸烟再不注意方法和时间，可能其危害就会加倍的增长，而早晨起床时就叼根烟的危害不仅多，而且大。如果长期如此，最终就会长出恶果，成为你摆脱不掉的“催命符”。那么男人每天晨起时抽烟，时间久了会怎样呢？下面就让我们具体看看。 早起吸烟，身体迟早要承担7个后果1、易患癌症 据研究统计，起床后半小时就抽烟的人与起床后一小时才抽烟的人相比，罹患癌症的风险会高出80%，而罹患头颈部癌症的风险也会高出60%。除了这两种癌症之外，罹患其他癌症的风险也远高于起床一小时后才抽烟的人。 2、肺部受损 早上起来立即吸烟对肺部造成的伤害远胜于其他时刻。晚上睡眠时间也是身体机能进行恢复休息的时间，经过了一晚上的新陈代谢，身体内的二氧化碳浓度较高，而各个器官还未完全清醒。此时抽烟，对肺的刺激会最大，长此以往就会使得肺部免疫力下降，容易造成肺部病变。 3、患上心血管疾病 早上起来身体较为敏感，香烟中含有多种有害物质，此时更易成为心脑血管疾病，高血压病的诱因。早上起来立即抽烟还会影响血液循环的正常流动。 4、易导致骨质疏松 早起就抽烟，香烟中的尼古丁会影响身体对钙的吸收，烟碱还会对骨细胞产生抑制，降低骨细胞的活性，导致骨密度下降，从而容易引发骨质疏松。 5、生育能力下降 现在有不少年轻人也是老烟民了，在年轻人当中也存在着相当一部分早起就吸烟的人。如果早起后抽烟频繁是会影响生育的，所以准备要宝宝的男性可一定要戒烟，这样才有利于生一个健康聪明的宝宝。 6、损伤大脑 如果早上一起来就抽烟，那么吸入的尼古丁会造成大脑中氧气含量降低，血液流动减慢，影响大脑运行，导致大脑皮层变薄，甚或有脑损伤的风险。 7、引发口臭 我们的身体在夜里的代谢工作也是不停止的，代谢产物会聚集在口腔中，早起先抽烟，就更加会伤害到牙齿，而且会使得口气更大，加重口臭。 早起抽烟的时间越长，身体所要承担上述后果的风险就越大，若是当早起后有这些现象，可得小心了。 长期早起抽烟的人，若出现这3种情况，需要赶紧戒烟1、刷牙干呕 如果早上起来刷牙出现干呕现象，大多数人会认为是咽炎的症状，其实也有可能是吸烟时，烟草中的毒素长时间刺激咽喉，让咽喉变得敏感了，所以在外界刺激下就容易出现恶心干呕的现象。出现这个现象就是提醒你要少抽烟了。 2、排便有异常 长期抽烟的人由于烟中的尼古丁长期对肠道的刺激，就会导致肠易激综合症，导致肠道发黑不适，而且肠壁的水分被烟渍吸收后，会让肠道蠕动变慢，从而导致便秘。 3、头晕目眩 早上起来，经过一整夜休眠，人的精神状态应该处于充满活力的状态，如果在充分休息后，还经常会感到头晕目眩，那么就是身体在抗议你烟抽多了。 如何有效戒烟？戒烟可不是一件简单事，在我看来就是一项工程，毕竟成瘾的东西，想要戒断，需要满足的条件可不少。就拿戒烟一开始出现的戒断反应来说，相信很多老烟民都难以忍受，更别说即便你戒烟成功后，又该如何防止复吸了。 因此，想戒烟，首先要下大决心，再是要借助一些药物或者方法。比如可以使用尼古丁替代法，可以显著地缓解戒烟时的戒断反应。 另外，还要注意心理调节，降低对香烟的心理依赖，做一些行为技巧的训练和认知行为干预等。 再是，退一万步来说，若是你一时难以戒掉，也需要做一些饮食调理，病情积极锻炼，从而在最大程度上降低烟毒对你的身心伤害。 总之，小编苦口婆心说了这么多，想必吸烟的人应该明了，早起立即抽烟的危害了，那么就要重视起来，改掉这个坏习惯。当然了如果能幡然悔悟，及时戒烟，逆转对身体的伤害，自然最好。 |
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