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一杯37℃水告诉你一个秘密
一杯37度的水，
放油进去会往上浮，
放糖进去会往下沉。
『血液』是体内最重要的『水』，提升体内温度，排出血脂提高血液质量至关重要。[愛心]
血液里油多（血脂高）的人是从上往下堵
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健康小知识分享
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肚子上有油就是啤酒肚。
肝脏上有油就是脂肪肝。
心脏上有油就是心脏病。
胰脏被油堵住就是糖尿病。
这也是血脂高的人会出现脱发秃顶。就是油太多开始往外冒，往外溢，毛囊被堵死形成的[尴尬][尴尬]
血液里糖多（血糖高）的人会从下往上堵。[发抖][发抖]
人身上的脂肪也是动物性的脂肪，是最怕温度下降的[惊恐]
有些人吹了空调或者是冬天太冷，或者逢年过节的时候很容易出现脑梗猝死。
这个现象说明了
[惊恐]血脂[驚恐]粘稠的人会容易出现脑梗，而不是脚梗，然后是心梗。
血糖高 会出现烂脚，而不是烂手，接着会是肾功能衰竭。
【宫寒】
女性的生殖系统是从什么时候开始工作的呢？
是从我们女性第一次成人来例假开始正常工作。
第一次成人来例假，一般都在13岁左右。
宫寒与生殖系统有些密切的关系
女性更年期，闭经的年龄大概在49岁左右。
女性的生殖系统最多只能工作36年。
生殖系统从月经初潮才开始发育，闭经期开始衰退
女性生殖系统的功能是【难成而易亏】
女性90%的痛经都跟我今天讲的宫寒有着直接的关系。
女性保养自己的生殖系统很重要
女性的十大问题
1:你是否经常手脚冰凉
2:你是否总比别人穿的多
4:你是否不能吃凉食或冷食
3:你是否脸色苍白无血色
5:你是否经常背部发凉
7:你是否有痛经
6:你是否经常小肚子发凉
8:你是否经血发黑有血块
10:你是否入睡困难易惊醒
如果你存在以上的两个问题就说明你已经存在着宫寒了
9:你是否脸上有黄褐斑，面色晦暗，黑眼圈等
提前闭经，月经发黑有血块都和宫寒有关系
十女九寒
我们现在的女性达到十女十寒
女性的盆腔炎，阴道炎，附件炎，以及子宫肌瘤，卵巢囊肿全部都跟我今天讲的宫寒有着直接的关系。
什么原因是我们女性引发宫寒？
提前闭经，月经发黑有血块都和宫寒有关系
一：寒从口入
什么是阴阳水呢？
冷水加热水就是阴阳水。
绿茶女性不要喝
寒性的水果，比如猕猴桃，香蕉，芒果，尽量不要吃。
二：外寒入侵
女性少喝绿茶因为寒性比较大，不适合女性朋友喝
三：气血不足
外寒入侵，主要是讲我们女性啊，都是为了美。特别是冬天的时候，要风度而不要温度。冬天的时候啊。都喜欢说穿得漂漂亮亮的，上身穿的很暖，下身呢，有的穿着单丝袜儿有的穿着，这个超短裙儿。那么看起来是很美，但是呢，这样穿着的女性，你的宫寒肯定会越来越严重。
四：经络不通
宫寒一定要管住嘴，以免外寒入侵
气血不足很容易造成女性内分泌失调
一定要温暖穿着，注意保暖
宫寒会给我们女性带来哪些危害？
1:遗传危害下一代
宫寒遗传给女孩的几率是100%的
那宫寒会遗传给男孩吗？
答案是宫寒，不但会遗传给女孩同样也会遗传给男孩。
宫寒遗传给男孩会出现什么样的一个情况？
宫寒，一旦遗传给男孩就会使男孩出现小肠疝气。
脚底部有三条经络是通往子宫的，所以女性朋友脚底部保暖很重要
2，宫寒会引发各种妇科炎症子宫肌瘤，卵巢囊肿，盆腔炎，等等。
3，宫寒会引发不孕不育
宫寒导致血块淤堵！积累久了就会产生肌瘤囊肿
我们女性的宫寒就相当于我们家里的冰箱一样，分冷冻冷藏，两层。
宫寒轻的患者就相当于家里冰箱冷藏的那一层
夜晚发热10年：夜间发热，便秘，发热时心中烦热，口渴而不欲饮。小便正常。桃仁15克，当归10克，赤芍10克，丹皮10克，大黄4克 ，芒硝3克 。这是一付的量，一付熬出两袋，早晚饭后各一袋。
大脑最需要的6大营养，养脑补脑就吃它
每天大脑运作得最频繁，要动脑，也要养脑补脑。那吃什么才能补脑呢？蔬菜？水果？还是肉类？
保护大脑：抗氧化物
随着年龄增长，血液中流动的自由基会分解大脑细胞，最终导致记忆丧失。抗氧化剂可以对抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化剂的食物。
食物来源：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。
建筑大脑：健康脂肪
大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。
主要食物来源有：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。
激发大脑：高酪氨酸蛋白
某些神经传导物质，需要色氨酸或酪氨酸。而这些营养物质需要从食物中补充。
下面这些食物能促进你的灵敏性和注意力：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。
滋润大脑：水
哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆。所以，每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。
调节能量：膳食纤维
大脑运转的能量全都要靠血糖，而膳食纤维能帮助稳定血糖，对大脑功能有益。
富含膳食纤维的食物有：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。
大脑建筑模块：维生素和矿物质
维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。如果缺乏这些营养素，将会造成大脑学习能力下降，因此必须保证全面均衡膳食。
一到下午脸发热，原来是脾虚！
我们身体里，心中有君火，
中焦有脾胃，下焦肝肾还藏着相火。
既然是火，就要向上走。
所以位居下焦的相火，总想往上窜。
但是，它的上面有脾胃。
脾运化的清气升腾如常，
一身气机运转顺畅，那相火就上不来。
但是，如果你的脾胃气虚，则清气下陷，
无法主持正常的气机运转了。
这块“压舱石”不见了，
那相火就钻上来了。
这就是金元医学家李东垣所说的“阴火乘土位”。
这样一来，我们就会发热、心烦、焦躁。
春分，除了一巴掌，还有什么能赶走春困？
这周五，将迎来春分节气，气温回升，空气温中带湿，并夹杂活跃微生物。
对于人体，入春后要强调疏肝健脾、疏通气机，为身体去湿解困。
在春天气候湿重环境下，身体若阳气不够，很容易被湿气侵入，如果再加上甘肥厚腻的超负荷饮食，脾胃消化功能变弱，更会产生“内湿”！
“内湿”，即身体的垃圾不及时去除，会从分散变聚集、稀薄变浓稠、无形变有形，让供给身体营养和能量的气血循环不畅，就会产生早上或中午睡了不想起来、醒来后更加疲惫、整天无精打采、不想吃饭、不想说话等等春困现象，不但会影响工作和学习效率，还会导致人际沟通障碍，进而影响心理和生理健康，恶性循环，有害无益。
如何为身体解除以上困扰？木棉疏春汤：木棉花2朵，10年以上大红陈皮3克，生麦芽10克，山楂10克，生姜10克，苹果1个，猪骨头连髓连肉250克 。做法：
1、将猪骨头洗干净，加入浸没过猪骨头的水，大火煮开一分钟后关火；
2、捞起猪骨头沥干，用凉水冲洗干净后，和其他材料一起放入汤煲，大火煮开，转小火再煮1小时30分钟，加盐调味，即可饮用。
这道木棉疏春汤，温凉平衡，只要身体有寒热湿滞或食积不通，大人小孩，孕产期，身体虚弱的朋友都可以喝。
春季养生:饮食宜甘：春天肝气亢盛，水旺克土，易致脾胃虚弱，宜多吃大枣、蜂蜜等性味甘平之类，少吃辛温燥辣、酸味食物和不易消化的食物。
柿子皮外敷，治疗丹毒
柿子皮，紫花地丁，大生地叶砸烂外敷。
【胆胃上逆体质的表现及危害】
胆胃上逆体质
现代人有一种体质叫胆胃上逆？什么意思呢？就是人的胆气和胃气不降反而上逆。
在人的身体里呀，胆胃肺是向下降的，浊阴向下降；肝脾肾是向上升的，清阳向上升。举个例子，就像我们居民楼里的上水系统和下水系统一样，上来的自来水是干净的清洁的，相当于肝脾肾的清阳向上升；而下水道流下去的都是是厨房和厕所的脏水，叫做浊阴向下降，而在人体里面胆胃肺是浊阴向下降，
如果你理解不了胆和肺我们可以理解一下胃，这个胃消化完食物之后、臭烘烘的一定是向下降的，如果这个人胃气不降，她就会有口气，我讲到这里大家就应该明白了。而这个胆胃上逆就是指你身体气机循环里面，胆和胃正常应该向下、但是它没有向下它向上了就叫做胆胃上逆。
有【胆胃上逆体质】的人是很糟糕的，胆火正常应该降到肾水，肾中有阳，阳气推动气血运行全身，人就健康了，但是她的胆火不降，浮于体表：
胆胃上逆的人假热真寒，摸着手脚热乎但是肾阳不足、肚子膝盖怕冷
胆胃上逆的人好多年不感冒其实是胆火在支撑、身体免疫力已经非常的低下了
胆胃上逆的人胆火常年不降、最终会得淋巴结节、甲状腺结节、痘痘痤疮、扁桃体炎...
胃就降不下来，所以又会发生咽炎、晕车、打嗝、反胃、各种胃炎等胃气不降问题
更糟糕的是胆胃不降的人，一吃补药就上火、一吃补药就很大的反应，导致想要调理湿寒、补补气血都很麻烦。
在我理解胆胃上逆是加在人们身体的一个诅咒，有胆胃上逆的人在用中药类产品调理的时候就会困难重重，无论你要除湿寒、还是要补气血，胆胃上逆就在那里捣乱，一会儿让你上火、一会儿让你多梦、一会儿让你眼睛红肿...
然而胆胃上逆是脾肾湿寒久不调理才产生的，很多人说我前些年手脚冰凉、这几年热了，我好了；如果是手变得温暖那应该是好了，但如果变得发烫就不是了；手脚发烫实际是脾湿太久、胃气不降、从而使胆火无处可降反而上越导致的，胆火上越的人还会口苦，久不调理还会得甲状腺结节、淋巴结节等问题。 胆胃上逆是对人们忽视湿寒体质的惩罚。
胆胃上逆的表现
【胆胃上逆的表现】
1、有咽炎
2、早起鼻咽处有痰
3、胃不舒服
4、反胃打嗝
5、胃反酸
6、晕车
7、排便超过2天以上而且是球球状
8、手脚热
9、失眠
10、口苦
11、吃补药上火
12、小便赤黄
13、胆小，容易受惊吓
14、满脸痘痘、痤疮
15、排便超过2天以上而且是长条状
1-7是胃气不降， 胃气不降严重者用香砂养胃丸
8-15是胆火不降，小柴胡颗粒
【胆胃上逆】体质那些疾病
胆胃上逆可导致的疾病
1，淋巴结节
2，甲状腺结节
3，痘痘、痤疮
4，扁桃体炎
5，胃炎
6，咽炎
7，口腔溃疡
8，牙龈炎
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