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大家好，我是帮你把健康留住，把美丽延续的小编祥鹤知云，每天为您分享不一样的健康知识，今天跟大家分享的内容是:手上有个“养老穴”，没事按一会，眼不花腰不疼，身体更健康。下面我们一起来了解下吧！  很多人上了年纪之后，会有眼花耳鸣，腰疼腿疼的毛病，身体处于一个亚健康的状态，今天教大家一个小方法帮助你调理身体。  在我们手上有个养老穴，位置很好找，我们先伸出一只手掌心向下，用另一只手的食指按在尺骨小头的最高点上，然后将手掌心翻转，朝向胸部，这时手指滑入的骨缝就是了，用手指按压会感觉有酸胀感，按摩时用拇指指腹按揉就行，每次5分钟。  按摩这里具有清头明目，充养阳气，舒筋活络的功效，对缓解肩背腰臂的疼痛，有很好的效果，中老年朋友坚持按摩，还能改善耳鸣眼花等问题，对长寿有很大帮助。  那种老年人养生要注意，要坚持运动锻炼，比如太极拳，慢跑等还有喝些养生茶，比如菊花茶，苦荞茶，枸杞茶等。对身体健康有益。  美好的时光总是短暂的，今天就跟大家分享到这里，如果您想了解更多的健康知识，欢迎点赞加关注哦！ |
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