 随着时代的高速发展，科技也在不断进步。近年来，智能手机现世，并且迅速融入了人们的生活，很多人都是手机不离身，从而出现眼疾的人就越来越多。那么，今天我们就来聊聊这个话题：经常玩手机的人应该怎样保护眼睛？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！  经常玩手机的人应该怎样保护眼睛？ 1. 控制使用时间 要缓解眼疲劳,控制手机、电脑、游戏机等等智能产品的使用时间最重要,这是防范眼睛疲劳的基本方法。使用手机、电脑等等是上班族的工作需要,部分人是追赶时尚,只要条件允许,大家能用电脑就别选择用手机,毕竟电脑屏幕大,字体大,对眼睛的伤害更小,且端坐于电脑前的姿势比低头手捧着手机的姿势对关节伤害更小。  2. 使用时控制好距离 有的朋友喜欢把手机拿的离自己眼睛近近的看，其实这样是不好的习惯，因为这样对眼睛的伤害非常的大。建议手机离眼睛的距离最好在30公分以上，如果看不清那就放大手机的字体。  3. 常眨眼,多做眼保健操 使用手机一小时左右做做眼保健操,长期坚持下去也是护眼的好方法。让忙碌的成年人连做四节眼保健操不太现实,大家可以单做"按太阳穴,轮刮眼眶"这个动作,通经活络、改善眼部血液循环,对眼睛新陈代谢大有益处。且这个动作手指不会触碰到眼球,减少眼球被细菌感染的机会。  4. 多吃护眼食物 多吃富含维生素A的食物，维生素A可以保护眼角膜，防止角膜干燥、退化，有益视力健康。动物的肝脏是维生素A的主要来源，还有胡萝卜，其中富含的胡萝卜素在身体内能转化成维生素A。 俗话说得好"眼睛是心灵的窗户"，使用电子智能产品虽说是容易令人着迷，但对于我们来说，保护眼睛、保护视力才是更为重要的哦！  |
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