打鼾的人會因呼吸通道受到阻礙，影響氧氣的輸送，造成身體缺氧。
另從中醫觀點來看，林親怡中醫師表示，「舌頭不只是一片肉，而是包含延續到下方咽喉和氣管的許多肌群」，與多條經絡，包括：手少陰心經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經與任脈等息息相關，因此任何一條經絡氣血不暢，都可能導致睡覺時鼾聲雷動！
安靜睡覺～改善打鼾，中醫輔助治療效果好！
這樣的論點也應用於打鼾的治療上。西醫藥物消腫、配戴牙套或氧氣罩以及手術，都是打鼾的主流治療方式，但在整合醫療的趨勢下，臨床發現，中醫介入輔助治療，針灸對於輕中度打鼾的改善效果特別明顯，而肥胖者和過敏性鼻炎患者在中醫調理下順利減重和控制住過敏病症，打鼾的情況也會改善很多。
三陰交穴。（攝影／駱慧雯）
平日保健部分，睡覺前多按摩小腿內側的「三陰交穴」（脾經、腎經和肝經的交會之處），幫助經絡的氣血運作；或是深壓脖子上的「廉泉穴」（抬頭時，喉結上方，靠近舌根的凹陷處），增進下巴肌群的彈性，都有助減輕打鼾的症狀。
廉泉穴。（攝影／駱慧雯）
