传统武术中有内家拳：若练成丹田混元气，走遍天下无人敌；指内家气功修炼有成。混元劲是武术家修气功而成，练功以练气为主，而练气又必须练意，用意引气，意到气则到，劲亦到，气随意行，使气内络五脏六腑，外及四肢百骸，进而逐步达到内外一体，气力合一。用于技击当中，随意发放至身体所需的部位，其威力很大。 内家拳讲究整劲，整体发力。但要练成混元气决非易事，很多内家拳都是通过站桩获得内力，桩功有即获技击之力，王芗斋的桩功记录有成：修炼桩功十载，则身如板牛，鼻如蚕涌，手脚如灌铅，步移有阻力；技击之资具备了。 所以传武练习武功很注重站桩，静坐内功修炼。当内功有成，练技击则事半功倍，身强力壮。腰马灵活，反应敏捷。气功的修炼是没有止境的，功力只会越炼越精深。以武入道就是这意思。 |
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