 【父母必读】 巧用10招，帮助孩子集中注意力  注意力对每个人来说都特别重要。人类认识世界的一切信息和智慧，都是通过注意力来获得的。作为大脑进行感知、思维、记忆和逻辑判断等所有认识活动的基本条件，注意力是一切认识的基础。 对孩子来说，注意力是他成长道路上绝对不能被忽略的一项能力。 学习时，他需要注意力，否则他的大脑就无法接收并记忆知识；玩耍时，他需要注意力，否则他将不会体会到生活的快乐；与人交往时，他需要注意力，来帮助他和别人建立最基本的联系。 良好的注意力可以帮助孩子更深入地接触、了解并认识这个世界，但是，越来越多的爸爸妈妈发现自己孩子的注意力好像越来越差了。 以下是一些孩子注意力不集中的表现和处理方法，作为父母您是否也有这些困扰呢？那么，以下的方法一定会对您有所启发，让我们来帮助孩子提高TA的注意力水平吧！ 困扰：学习做事经常走神，东张西望 爸爸妈妈是否有经常收到老师这样的反馈：孩子上课时容易走神，听到教室里有一点动静就会东张西望，要是被老师叫起来回答问题，更是答非所问，或者愣在那里。 遇到这种情况，我们可以怎么做呢？ 【方法一】收起那些容易让孩子走神的物品 孩子在学习或者做事的过程中，很容易被周围事物所吸引。比如孩子在写作业的过程中拿起了身边的玩具，这或多或少会影响他的学习效率和作业质量。所以我们要尽量减少与孩子学习或专注做事无关的刺激，收起容易让他分心的物品。 具体做法是：在孩子做作业或者需要专注做事前，父母和孩子一起将桌面上与学习无关的东西安置到其他地方。这样不仅能锻炼孩子独立收拾房间的能力，还能让他在学习时更加专注，不易走神。 【方法二】引导孩子带着目标去学习或者做事 如果孩子学习或做事时没有目标，他就会有一种盲目感，不自觉地出现分心的状态。所以，在孩子学习、做事前，父母要帮助孩子明确任务的具体内容和目标，同时，增强孩子完成任务所需要的自信心。 具体做法是：课前预习，父母一方面引导孩子落实预习的内容，如语文第二课，通过“熟读课文，画出重点字，生僻字，标记重难点和疑问”来达到预习的目的；同时与孩子共同确定完成任务需要的时长，要达到的目标，如提前背会一首古诗。另一方面，父母要增强孩子对学习的信心，尝试称赞他“只要你认真预习，明天上课就会更轻松，老师提问，你会更快速地找到答案，表现的更好喔”！ 【方法三】教孩子克服走神的自我暗示法 孩子可以用语言进行自我提醒。当孩子发现自己走神时，尝试在心里默念“别走神，认真注意听”“专心做”；也可以把这些话写在小卡片上，放在显眼的地方，如铅笔盒，课本，墙面，书桌等。慢慢地当孩子自我暗示已经形成习惯时，也就不那么容易走神了。 【方法四】笔记记录法 家长可以尝试让孩子把走神的情况记录在一个特定的本子上。当孩子上语文课时想起了下周去游乐园玩时，就在本子上做简单记录：星期一，语文课，游乐园，大约5分钟……在此之后，家长要引导孩子学会总结，让TA看看自己是因为什么而走神，同时引导TA把自己这周走神的时间加起来，看看可以折算成怎样的任务。直观的数字往往更有冲击力和说服力。  困扰：孩子一问三不知 放学回来，家长问孩子：今天老师都讲了什么？你和谁一起玩啊？午餐吃什么菜啊？孩子总是回答，不知道。 【方法五】有技巧的提问 当孩子被问到“中午吃什么，周末去哪玩”的时候，他会倾向于回答不知道。这时，家长可以尝试在问孩子话时，提前给出两三个选项，让孩子选择，多次反复孩子就形成了自己的主见。这样可以帮助孩子记忆得更清晰，回忆得更准确。 困惑：同样的错误一犯再犯 每次做简单的数学题总是要错几道，抄写了很多遍的字在课堂听写时还是会写错……很多错题，家长明明在家都很认真的讲解了一遍，孩子也明白出错的原因，但是，当下次遇到同样的问题时，孩子还是会犯同样的错误。 【方法六】给孩子一个错题本 家长要孩子避免一直犯同样的错误，可以尝试给孩子一个错题本，让孩子归纳整理经典错题，定期反复翻看。一般的错题集采用“正误对照”的方法，把错题记在错题本的一边，另一边则写上完整的分析过程。这也是给孩子一个定期自我反省的机会。  困扰：忽略细节，粗心大意 孩子做数学作业时，附加题全对，而简单题往往因为看错题目或计算出错丢分。虽然我们总反复提醒孩子要细心，检查，孩子也都答应了，但是，效果仍然不明显。 【方法七】有选择的让孩子做一些细活 在日常生活中，可以给孩子有选择地做一些“细活儿”。我们可以和孩子玩“找不同，找错误，穿珠子，走迷宫的游戏”，锻炼他的注意力和细心程度；或者让孩子做一些需要耐心的家务活，比如清理衣物，让他静下心来做好每一个小细节。相信孩子的注意力会在父母的耐心陪伴下，一点一点地被激发出来，越发细心。 困扰：孩子做事拖拉 孩子做事拖拉，迟迟不愿意开始，这往往是因为眼前感兴趣的事情将他们原本就该开始的事情耽搁下来。遇到这种情况，父母可以尝试减少外界事物对孩子的刺激，强化孩子自我控制的能力，从根源上帮助他克服做事拖拉的行为。 【方法八】适当的给孩子一些小提示 孩子注意力不集中，做事慢，家长看着心里干着急，这时则不建议用语言反复提醒。父母可以尝试适当的给他一些小提示，将他分散的注意力重新收回来。比如做一些小贴纸，或者醒目的提示牌，放在他活动的环境中，让他一看到就能想到自己应该做什么。比如写作业磨蹭，可以在书桌或者墙上贴“专心写作业”的字板。 【方法九】针对孩子的年龄特点，帮助孩子合理安排时间 家长可以对孩子进行“一分钟专项训练”。让孩子在一分钟内写字，做题，跑步，跳绳等。让他学会珍惜一分钟，进而让孩子在特定时间内完成某件事，如两分钟内叠好被子，从而让他产生紧迫感，能够集中注意力做好一件事。 困扰：孩子做事虎头蛇尾、有始无终 当孩子自信满满地向父母说自己今年的暑假计划时，家长很是支持，刚开始做的也不错，但是越到后面，孩子的积极性却越来越弱，开始偷懒，最后不了了之。这是孩子的天性，还是因为…… 【方法十】不随意打断孩子的正常活动 无论孩子在做什么，他的注意力和思维行动都需要连贯性。如果我们总是随意的打断他，势必会分散他的注意力，打断他的思路。当注意力被打断，就需要花更长的时间才能重新聚集。     |
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