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深夜，一位老人，被120急救送往了医院。 到达医院时，老人已经陷入深度昏迷。 脑CT结果很糟糕，脑血管大面积出血。 医生立即进行抢救，遗憾的是，1个小时后，患者因突发脑出血离世。 这样的结果，老人的儿女一时间接受不了，将目光投向了保姆美玲。 也正是保姆拨打的120急救，于是，美玲开始哭诉了事情经过： 老人姓李，65岁，因之前脑出血留下后遗症，腿脚有些不利索了。 老伴又去世的早，儿女们怕父亲一个人住不行，就请了保姆小丽。 美玲51岁，是个寡妇，儿子正在上大学，便24小时住家看护老人。 美玲人细心，做饭可口，把人伺候得妥妥当当，让李老汉动了续弦的念头。 可李老汉儿女却不同意，两人年纪相差比较大，再说了美玲还有儿子上大学。 这事让李老汉很伤心，事发前，李老汉参加了好友的二婚晚宴，喝了点酒。 回到家里，又和美玲提起了二人的事，美玲说孩子不同意，就算了，现在这样也挺好的，会一直照顾李老汉。 可李老汉觉得这样对不住美玲，便开始骂自己的儿女，一时间比较激动，晕了过去，美玲当即就拨打了120急救，却还是没能避免悲剧的发生。 得知老人发病经过，李老汉的儿女们低头不语，痛哭不止。 预防脑溢血，警惕八大诱因诱因一：情绪激动指生气、激动、焦虑、悲伤、恐惧、惊吓等。 诱因二：饮食不节（暴饮暴食、酗酒成瘾）。 诱因三：超量运动、过度劳累、用力过猛。 诱因四：气候突然变化，尤其是气温突然降低的季节和地区脑卒中发病率增高。 诱因五：大便秘结干燥，必须用力才能排除。 诱因六：服降压药不当（如降压药服用不当，导致血压不降或降得过低）。 诱因七：老年人起床时突然坐起。 诱因八：妊娠、口服避孕药。 脑溢血高发，身体出现4种异常，及时检查，别拖延1，突发剧烈头痛 突然间头痛欲裂，仅持续几分钟便消失，但只要出现，就要警惕脑溢血。 一般来说，先兆症状出现后，2个月内发生的风险尤其高。 2，经常流鼻血 如果，正常的流鼻血，并不可怕，但是，如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血，就要小心了。 高血压患者，经常的鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。 如果，您的家人有上述情况出现，应及早到医院检查和治疗。 3，舌根发硬 脑溢血爆发前，舌头会出现发硬、吞咽不了，甚至是不能言语的情况。 这种症状，一般会持续几分钟或者十几分钟，然后短暂消失，随后可能会直接引发脑溢血。 4，吹不成口哨 临床上，在脑溢血爆发前，会出现吹不成口哨，不能正常发音，嘴歪眼斜，此时，一定要及时就医检查。 预防心脑血管疾病，保护血管健康，谨记：3多，2少，1控制！
1、多喝水 体内缺水时，人体的血液会变稠，血流变慢，进而增加心脑血管病的发生几率。 所以，一定要养成多喝水的好习惯。不喜欢喝白水的朋友，也可以喝1-2杯扭序花茶。 扭序花，能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。 2、多自查 平躺在床上，把脚举高，呈45度角；坚持2分钟，然后观察两条腿。 如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状； 等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生微红，说明这条腿缺血了。这时，要警惕血管堵塞。
3、多营养 补充α-亚麻酸，以更好地保护血管健康。 α-亚麻酸属于不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，必须从食物中摄取。它在体内代谢成DHA和EPA（EPA即血管清道夫）。 而秋苏籽油中，含有高达66%以上的α-亚麻酸，能够软化血管，保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能； 日常食用5毫升秋苏籽油，可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇和低密度胆固醇的量，增加高密度胆固醇的量，从而增加血管通透性，清除对血管内有害的物质，保护血管健康。
1、少烟酒 酒精会导致血压升高、对抗降压药的作用，从而加重病情。 此外，长期饮酒还容易导致血管增厚，而在血管的薄弱处，如果血压一下子增高的话，就很可能会导致脑出血的出现。 烟中含有三千多种有害化学物质，可以加剧血管收缩，升高血压，一旦过量，就会加速脑溢血的发生。
2、少过咸 正常来讲，每人每日食盐的摄入量，应保持在6克以内。 摄入过多盐分，会导致体内钠的增多，进而会使血压升高，增加血压的压力。 长此以往，不仅会损害心脏、肾脏的健康，也会进一步损害血管的健康。
脑血管疾病，跟血压有着莫大的关系。一旦，血压飙升，脑梗、脑中风等也更容易“随之而来”。 所以，日常要做到勤检测血压，尤其要注意晨间血压管理。 生活中注意作息规律，不熬夜，避免情绪过分激动等。
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