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你会不会很羡慕那些学什么都很快上手，不用多久就能够掌握到诀窍的人呢？ 不用羡慕，你也可以做到。 去年春节，我去深圳探望朋友。朋友那时刚好日本出差回来，买了台switch。然后我们几个朋友，人手一个joy-con，在朋友家饶有兴致地开始玩了起来。 我们玩的游戏有好几个，包括有《马里奥兄弟U》，《任天堂明星大乱斗》和两三个体感游戏等。 当时是我第一次接触这台游戏机，也是第一次玩这些游戏（当然，作为80后，马里奥小时候我肯定多多少少也玩过，但时间不长）。然而，我好像发现，我比身边几个朋友都玩得顺利很多。 尤其是在玩马里奥兄弟，一个朋友的角色连续死过几次后，就陷入了不忿又无奈的情绪当中；另一个朋友，就觉得这个游戏太难玩了，不适合她这种“手残党”。 而作为这台游戏机的主人，我那个朋友，由于已经玩过这些游戏，有了一些经验，所以操作起来还是有点心得。可是玩到最后，还是我带领他们一起通关。 那时我就在想，我从来都不是一个喜欢玩游戏的人，但为什么我玩起游戏来，会这么快就上手呢？是我对这类型的游戏有天赋，还是我比朋友更聪明呢？ 统统不是。而是后来回想起来原因，其实是在于我懂得如何把握游戏的运作机制，然后触类旁通地去学习、总结经验，最后把思考后的心得转化为技能而已。 什么意思呢？ 作为心理学毕业的人，平时我也写了很多关于提升学习、技能锻炼、深化思维方面的文章。在我脑海中，已经形成了一套“行为系统”，让我在接触某些新生事物时，可以更加容易快速上手。 针对一个问题，我知道要学习什么东西，要解决什么问题，要调整哪些地方，最后能够获得什么结果。一个流程下来，只要稍加练习，我就做得比朋友好了。 以前工作，在我成为活动总监之前，公司需要我学习PS、PR、CorelDraw、摄影、网站设计等，我都用很短的时间就入门，为公司付出自己的一份力。 这不是什么了不起的事情。我只是懂得利用大脑的特质去学习而已。 大脑认知事物的机制我们大脑在接触一个新生事物时，通常是处于一种“无概念”的状态之中。就是我们对这些事物，缺失明确的认知，于是很容易导致自己一脸懵圈。 这时，为了掌握这个事物，我们就需要去学习、接触、了解，获得相关的概念，让这些概念，跟大脑里面已有的概念建立起通道，从而最终弄清楚事物的运作机理。 这个学习的过程，有些人做得很快，有些人做得比较慢，这都是很正常的。因为每个人，都没办法获取到这个世界上所有事物的概念，总有局限之处。 问题就在于，当我们遇到自己的局限之处时，如何冲破局限，更新认知，让大脑之间的神经元获得进一步的联结而已。 那刚开始学习一样东西时，我们的大脑是怎么运作的呢？会有五个步骤： 1，获取认知，建立概念； 2，从错误中修正认知； 3，形成正确的心智模型； 4，熟悉技能，自动化运用； 5，改良调整，获得创新。 这五个步骤，就是大脑学习，或者从接触到掌握的过程。 例如你玩一个之前从来没有玩过的游戏，你不知道这个游戏是什么类型，不清楚玩法。在这种情况下，你自然不懂得怎么玩这个游戏。 所以，第一步，你就首先让自己去获取对这个游戏的认知，建立与游戏相关的各种概念。 记得我之前尝试去玩《全面战争》这种策略游戏时，进入到游戏，我压根不知道要做些什么。为了弄清楚游戏的规则，我就去通过不断的摸索，去建立自己对游戏的认知，建立相关的概念。 这些概念诸如是“如何结束一个回合”，“每个回合要怎么提升兵力”，“打仗时也如何排兵布阵”等，让大脑知道相关的意思。 但由于初次接触游戏，我建立的这些概念，未必是完全正确的。我只能从行动的反馈中，修正错误的概念，或者加强正确的认知信号。好像玩马里奥一样，原来跑得太快，不及时刹住，会很容易打滑掉进坑里的。 而这就是学习的第二步。 有了第二步的修正之后，然后第三步，把之前学到的全部概念整合起来，让其系统化起来，那么经过多番的练习之后，你对于相关的操作，就是形成正确的心智模型。每次进入游戏，在这个心智模型的指导下，你都知道接下来要去做些什么。 当你通过不断的练习，直到自己完全熟悉技能之后，大脑的神经元就会打通，联结起来了，这时你运用相关的技能，无需想一想，就能够非常自然地运用出来。 换言之，游戏给予你操作的信号，而你作出反应的时间间隔，会缩短很多很多。这也是新手跟高手之间的差别。 最后一步，就是你对这个游戏已经有了相当程度的认识。知道优点是什么，缺点是什么，哪些事情可以做，哪些事情不能做。 在这个规则框架下，你逐渐挖掘出很多创新的玩法。例如有些人在玩《塞尔达传说：旷野之息》时，就不再是正常的跑步或者骑马的方式赶路，而是运用BTB“踩盾飞行”这种创意的方式去赶路。 相信做到这一步，你对这个游戏的学习，已经到一个很高的境界了。 这五个步骤，不仅是用来学习玩游戏，学习任何技能都是如此。 综合能力的运用当然，尽管现在了解到我们大脑学习的机制，我们也未必能够成为那个学习很快的人。因为，这涉及到每一个步骤，不同能力的运用。 如果把学习技能这五个步骤分解，我们就明白到，每一个步骤，都需要用到一项能力，向大脑持续输入，强化信号。 第一步“获取认知，建立概念”，用的能力就是“记忆”。 在我们知道一项技能的操作步骤之后，而且还能够在短时间内把它们记住，那么当我们运用时再次调动相关的记忆，我们就能够迅速把技能提取出来。 记忆得好，当然运用得快。 第二步“从错误中修正认知”，用的能力就是“观察理解”。 我们刚开始运用一个新学到的技能，如果反馈的结果是错误的，我们肯定会思考问题所在。假如在修正认知期间，我们一旦获得正确的反馈结果，我们就会“幡然醒悟”，突然明白到这样做会行得通的道理。 而这，就是一个理解概念的过程。 第三步“形成正确的心智模型”，用的能力是“逻辑推理”。 通过前期的摸索，你对于这个事物已经有了一个初步的了解，你知道每项技能是怎么使用出来，这是归纳思维的运用。然后基于这些初步了解，你进而推断出其他知识点，获得新的认知概念，这就是演绎思维的运用。 再加上其他诸如“发散思维”、“联想思维”、“逆向思维”等形式，综合起来去思考不同知识点之间的联系，那你对于这个技能的掌握，就构成了一个相对完善的心智模型了。 第四步“熟悉技能，自动化运用”，用的能力就是“刻意练习”。 想要让我们把技能运用得得心应手，我们就需要通过不断的练习，让大脑对于技能形成“肌肉记忆”，这样技能就会形成条件反射的操作，在我们运用时，想也不用想地自动化运用出来了。 重复的次数足够多，我们才能够把这些技能刻在脑海中。 第五步“改良调整，获得创新”，用的能力就是我们的“创新思维”。 当我们完全熟悉技能的操作之后，已经了解到技能的使用条件和使用环境等规则，这时，只要我们能够突破思维的“舒适区”，敢于想象，就能够用新的方式，去操作技能。 例如骑自行车，普通人用来代步，运动爱好者用来健身，而杂技演员就是用来做花式表演，这都是对“骑自行车”这个技能，做进一步的用途拓展。 现在已经知道，学习的每一步，都用到哪些能力。那么就可以明白，决定我们能不能更快地掌握一个技能的，通常都是前三步。 正确的记忆与理解接触一个新事物，我们先要记忆知识点，继而才可以进行理解。记忆和理解，是相互依存的关系。 想要学得更快，我们就要记忆得更牢固，理解得更准确。 一个知识点呈现在我们眼前时，如果我们能够立刻“抓住”它，把它装进脑袋里，我们就有了理解的基础。 例如你玩马里奥，刚开始你知道这个游戏有跳、跑、蹲这些动作，你需要利用这些动作，让自己躲开障碍物，顺利走到终点。 不管是别人告诉你，还是你自己学习也好，这都是一个知识点，你记住了它。 然后你进行游戏时，你调动出这个知识点，自己试着用“跳、跑、蹲”这些动作来过关。但你发现，有些坑口需要你跳过去才能过关，而你怎么都跳不过去，掉进坑里死掉，别人却轻松做到，这是为什么呢？ 很明显，这是因为你对“跳”这个动作理解得还不够深入。别人的跳，是大跳，而你的跳是小跳，自然地你就跳不过去那个坑口。 如果你能够懂得通过观察问题，“从错误中修正认知”，理解到要用不同“跳法”才能够应对不同的状况，学到了新的知识点，然后你又记住这个知识点，那么下一次你遇到类似的情况时，自然就能够过去了。 换言之，你“从错误中修正认知”的速度越快，你理解知识点之间联系的速度也会越快，最终你用正确的方式玩游戏的上手速度也就更快了。 当你能够正确记忆一个知识点，或者能够从错误的理解中获得正确的知识点，你学习一项技能的速度就会越快。 这分为几个步骤： 1，找到你需要学习的地方，想想自己缺失获取哪方面的认知； 2，通过询问专家或者看书等方式去学习相关概念，获取认知； 3，运用学得的知识点进行实践，获得第一时间的反馈结果； 4，根据反馈的结果调整，修正错误的认知，正确理解知识点； 5，强化正确的认知，直到自己把相关的知识点完全记牢。 那怎么样才能记忆得更牢固，理解得更正确呢？ 想要记得更牢固，不断的“重复性回忆”是最好的方法。我们玩游戏，由于可以在游戏中不断重复运用知识点，所以对知识点的记忆也会因此而渐渐牢固起来。 平时学习其他技能，不管是什么，我们都要重复、多次地去回忆学到的东西。或者运用不同运用方式，深化这些知识点。 例如我当初学习Pr编辑视频，都是自己拍视频给自己做剪接练习，一遍又一遍地重复做，直到自己完全记得每个快捷键、每个功能的作用。 而至于怎么提高我们的理解能力，我们就要多多锻炼自己的逻辑思维了。归纳推理就是总结已知的各种知识点，演绎推理就是从已有的知识点，推断出新的知识点。 既然马里奥需要跳，才能够跳过去这个坑口（归纳推理获得的知识点），而我跳不过，朋友却能轻松跳过（已知的知识点），那么这就说明，肯定不止一种跳的形式，可以运用出来。（演绎推理获得的新知识点。） 平时注意锻炼和提高自己的逻辑思维，多做一些逻辑思考题，多动脑筋，你的理解力就自然而然地提高了。 让知识点变成条件反射的能力现在你已经对某个技能拥有了基本的认知，也掌握了正确的知识点，剩下的，就是通过重复的刻意练习，把这个技能，变成你大脑中自动化运用的能力之一。 如同骑自行车一样，刚开始我们由于想着怎么平衡自行车，或者怎么控制好车头，我们会顾虑很多，担心很多。 由于大脑已经分配了这么多精力在这些事情上，自然就没有多余的精力控制我们双脚，去骑好自行车。 但是随着我们不断的刻意练习，我们大脑对于骑自行车这件事越来越适应，慢慢地，其花费的精力也会越来越少，到最后，我们无需多想，坐在自行车上，就能够把它骑好了。 刻意练习，对于我们掌握某个技能来说，是很重要的步骤。但怎么刻意练习，才能够让我们更好上手呢？ 你要做到以下五个步骤： 一、明确自己要掌握的核心技能； 二、定义自己需要学到的程度； 三、分配特定的时间进行重复练习； 四、获得实质性的持续反馈； 五、保持足够的耐性。 如果你在进行刻意练习之前，能够有一个清晰的目标，而且能够根据目标，运用这五个步骤进行操作，你的努力就会高效而有用。 只要坚持，把这些知识点变成自己的一套“行为系统”，那么无论你学习什么，都能够很快上手，成为其中的“佼佼者”了。 |
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