每天一碗粥，健康又长寿(吃出来的奇迹：保住健康和美丽)！！！

每天一碗粥，健康又长寿(吃出来的奇迹：保住健康和美丽)！！！

  

 

 

 

 

 

 

每天吃一碗：效果惊讶！

每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期,

白头发不见了,皮肤变白皙和光滑,气色比原来好!

熬这个粥很简单，

爱惜自己的身体就花点时间和精力吧。

把这个方子转载过来,

希望能给有缘的朋友带来好处。

黑豆（1小把）、黑米（2把）

黑芝麻（1小把）、百合（10片）

薏仁（3把）、核桃（2个）、

大米（2把）、红糖（适量）

另外核桃也可以换成花生米。

以上是两个人的量。

每天中午就把这些放碗里泡好,

晚上洗碗的时候就开始熬粥,

大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了。

关火，盖上盖子闷。

第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了！

 

 

喝了这个粥三周多以后,手指甲的小月牙会变多,

小孩子喝了以后,冬天脸上会变红润,身体变结实。

脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,

都是可以通过强悍的肾脏来抹去的,

世界上唯一有能力让时间扭转、

青春永在的最强有力的器官,就是肾脏。

留着有用，珍惜美好生活。好好收藏吧！！！