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无论男女，他们都不想变老，但每个人都会变老，这是一个不可改变的自然规律。据小编观察，大多数男人比女人衰老得慢。俗话说，30多岁的男性身体机能处于高峰期，但40岁以后身体机能会逐渐减弱，男性荷尔蒙会逐渐降低，然后出现衰老现象。一旦这些特征出现，男性朋友一定要注意及时调理自己的身体，以免对健康造成不良影响。
男性衰老的五大特征 1.严重脱发 一般来说，人们每天会掉80根头发。如果男性朋友发现在一定时期内脱发次数增多，这就是身体变老的表现。一定年龄后，身体吸收营养的能力变弱，无法向头发输送足够的营养，导致严重脱发。
2.房事数量减少 夫妻间的“那事”次数越来越少。这是因为男性身体太累，有酗酒的习惯。这会导致生理紊乱，“那事”的次数越来越少。调查显示，男性在30岁之前进行“那事”的次数最多，而在30岁之后，夫妻生活次数会更少。这是更年期的标志，也是男人衰老的标志。
3.尿频、尿急 在临床研究发现，许多男性会出现尿频、尿急等疾病。这也是身体衰老的警告。就像颈椎和腰间盘突出一样，前列腺也是一种疾病。但是，只要我们养成好习惯，衰老的速度就会减慢，男性在日常中最好不要憋尿，及时排尿就会减轻肾脏的负担。
4.牙齿生长 牙齿也会随着年龄发生变化。如果有发现牙齿变长的迹象，那意味着它们正在变老。一般人的牙齿会出现变色、牙床萎缩、牙根外露等现象，而且牙齿的长度比年轻时要长。 5.忘性大 衰老还有一个明显的表现，就是记忆力减弱。如果你经常发生到嘴边的话却不记得了的现象，这就是大脑再次向你发送衰老的信号。很多男人抽烟喝酒，这会导致记忆力减退。调查显示，喝酒少的人比喝酒多的人记忆力好；吸烟时，他们吸入的氧气少，就会造成大脑损伤。
那么，男人应该如何保养身体，延缓衰老呢？ 多锻炼 经常运动可以使身体强壮，促进男性荷尔蒙的分泌，增强血液循环，使身体拥有更多的氧气，从而延缓衰老。男性朋友可以选择一些有氧运动，比如跑步，游泳等运动。
注意补充营养 男性健康的重中之重就是要呵护肾脏的健康，日常生活中男性朋友可以补充崹参来保护肾脏健康。崹参自古就被誉为“百草之王”，是男性滋阴补肾、扶正固本的必备佳品，久服亦可延年益寿、让男性精力充沛、强壮体质、还可提高雄性荷尔蒙分泌。所以老中医一致认为崹参是男性的“加油站”，而男性体虚乏力者常吃崹参可以起到大补肾气、平补阳气的作用，一般坚持服用一段时间就可以从根源上改变男性体虚乏力、腰膝酸软，夫妻生活不在状态等令人尴尬的男性健康问题！
戒烟戒酒 根据医学调查，吸烟者的外表比不吸烟者老。吸烟会加深面部皱纹，使其比实际年龄更老。所以男性朋友及时戒烟是很有必要的。 |
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