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不知道你们有没有发现一个奇怪的现象。有的孩子很认真地记满了笔记，还用各种颜色的荧光笔画满了重点，一遍又一遍的背诵或者抄写。但是，一到考试的时候，效果却不理想。而一些孩子，明明看起来并没有多努力，书本比脸还干净，但成绩却很好。 为什么这些看起来很努力、很勤奋的孩子，效果却不好呢？原因就在于记忆方法不对。 频繁的集中练习只会产生短期记忆在学习一项技能或一门知识的时候，我们都倾向于反复阅读背诵，认为反复地多读几遍，多背几遍，就能记得牢固。我们80%的家长也是这样教孩子学习的。 但是，在《认知天性》书中，11位心理学家耗时10年做了一项研究，做了大量的实验分析，研究结果却大大地颠覆了我们传统认知。心理学家们认为，频繁的集中练习，其实是记忆和学习效率最低的一种方式。 因为重复简单的背诵和抄写，会让人越做越熟练，在这个毫无挑战的过程里，使人产生了“已经记住”的错觉，误以为这些知识都记住了。但实际上，这种方法达不到真正的精通，也不会产生持久的记忆，只是在浪费时间，看起来很努力而已。所以，很多孩子会在考试时“原形毕露”。 事实上，记忆也有“谷歌效应”。那什么是“谷歌效应”呢，即我们随时能在网上找到的信息，大脑就会越来越不愿意去记，更少记忆，更快遗忘，这就是“谷歌效应”。 我们前面说了，有的孩子，喜欢工工整整地做很多笔记，在书上划很多线条，有的孩子甚至是一字不漏地抄写笔记。但其实这个时候，大脑是在偷懒，并没有认真记忆和理解老师讲的或者书本上的内容，因为相比大脑去记，写下来要容易得多。因为，一个劲儿地记笔记，只是完成了“手动照相”任务，大脑却停止了工作，这就是关于记忆的“谷歌效应”。 这就解释了为什么有的孩子上课工工整整做了一大本的笔记，学习效果却不好的原因。 我不是说不让孩子记笔记，而不是为记笔记而记笔记，应该是在理解的前提下，笔记只是辅助。 既然记笔记、划线、反复阅读效果并不好，但为什么孩子会喜欢这种方式呢?那是因为孩子大脑里的元认知占了上风。所谓元认知，就是我们对知识掌握情况的判断，在重复阅读或者抄写中，误以为自己已经掌握所学内容，就是元认知欠佳的最好例子。 元认知是如此地容易出现偏差，以至于最勤奋的孩子也会陷入两个误区：一是不知道自己学习中的薄弱之处，不知道要在哪里花更多精力才能提高知识水平，二是爱使用那些让自己产生错觉的学习方法。 比如，当孩子听到一堂讲得非常明白的课，或是读到一本写得十分透彻的书时，他们很轻松地就接受了其中的观点，这让他们觉得自己已经明白了，不需要学习了。 换言之，他们没有去想什么是自己不知道的。等到考试的时候，他们就发现自己想不起关键概念，也不能在出现新的问题时灵活运用这些概念。 同样，当他们重读自己的课堂笔记和课本以至非常流利时，这种流利让他们错误地以为自己掌握了重点内容、原理，以及真正学习的内涵，错误地相信自己能随时想起学到的东西。 其实，学习有三个步骤，很多孩子没做到最重要一步第一步，编码。 大脑会把你感知到的东西形成信息，形成一种潜在的心理表征，这个过程就叫作编码。大脑中的这些心理表征，就是记忆痕迹，但这些都是短期记忆，比如，上课，记笔记。 第二步，巩固。 把心理表征强化为长期记忆的过程就叫作巩固。简单来说，就是通过重复练习，加深大脑印象的过程，比如一遍遍地背诵。我们前面提到的一些孩子“看起来很努力”的学习行为，其实就是止步于“巩固”，而没有继续到第三个步骤。 第三步，检索。 其实，这最后一步是最重要的，然而很多人却忽略了。要想让学习成果更牢靠，除了要扎实地把短期记忆重新编码并巩固成长期记忆，还必须要多在大脑里做检索，让大脑不断地回忆。因为在此过程中，大脑会“逼迫”我们把所学过的知识联系起来，形成一个“检索线”，这样在以后回忆起这些知识时，才能游刃有余。 那我们该如何教孩子正确记忆和学习呢？首先，多用回忆挑战自己，给知识链打上记忆结 如果说，把孩子的大脑比喻成一条细链，把知识比成一颗颗的串珠，那么，学习就是往细链上串珠的过程。重复背诵和抄写，就像是反复把珠子串上细链，却任由它们从链子的另一端滑落。 那么，怎么样才能让串珠留在上面不掉呢？没错，打一个结。 其实，记忆也是一样的道理。在学习过程中，要为自己的知识链打上一个结，这样就能记得牢固。 要给所学知识打上记忆结，最好的方式就是检索。因此，让孩子经常去检索记忆中的知识，记忆就会得到强化，在以后需要的时候更容易被想起来。比如，日常的考试、家长和孩子之间互相抽问、合上书本用自己的话去复述一遍书的内容等，都是很好的方式。 针对这一点，心理学家做了一个实验，研究人员让孩子们听一段故事，里面涉及60个事物的名称，一组孩子在听完故事后立刻参加测试，一组孩子则不参加测试。那些参加测试的孩子，一周后能想起39%的内容，而不参加测试的孩子，只能想起28%的内容。
其次，间隔练习有奇效。 认知心理学家曾做过一项研究，挑选了38名实习医生参加培训课程，总共四节课。一半医生在一天内全部上完了四节课，另外一半医生，也上完了课程，不过，每节课之间有一周的间隔时间。一个月后进行测试，无论在哪个评估环节，那些每节课之间有一周间隔时间的医生，都要比一天上完全部课程的医生表现出色。 为何间隔练习更有效果？ 因为向长期记忆中存放新知识，需要有一个巩固的过程。在这个过程中，记忆痕迹得到加深，被赋予含义，并且和已知的知识联系起来。而这个过程，需要数小时，或者数天。在我们出现遗忘的时候，再来学习新知识，就会重新触发巩固的过程，会进一步强化记忆。持久记忆需要花更多时间进行心理演练和巩固，所以学习之间要有时间的间隔。 因此，在教孩子学习方法时，不要让孩子一遍又一遍反复背诵，而是间隔一段时间再阅读或隔一段时间再测试一次，记忆的效果才会更好。 最后，穿插不同内容的学习有助于长期记忆 举个例子。老师教两组大学生4种少见的几何体（楔体、椭球体、锥球体、半椎体），然后让他们解练习题。一组学生的题目是按照顺序编排的，比如，先解楔体的题，再解椭球体的题……，而另一组学生的题目类型是混合的（穿插安排的）。 一开始，按同一类型解题的学生正确率为89%，按混合类型解题的学生正确率只有60%。然而，奇迹出现在最后一周的测验上，之前按照同一类型解题的学生正确率只有20%，而穿插练习的学生的正确率为63%。 把问题的不同类型混搭起来，在最初的学习阶段会产生一点阻碍，但这种方法让最终的测验成绩提高了惊人的215%。 从感觉上说，用穿插安排内容的方式学习效果要比集中练习来得慢。但从掌握知识和长期记忆上看，穿插练习比集中练习效果好。 学完《认知天性》，确实也颠覆了我以前的认知。对自己的知识感到自信是一回事，把对知识的熟练掌握表现出来则是另一回事。因此，我们要让孩子懂得科学的学习方法，打破原有的学习误区，让学习更有效果，记忆更长久。 |
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