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?每个人都有先天的生理或心理欠缺 自卑是人的基本属性，所以如果你觉得自己有点自卑，不要过分谴责自己，也不要觉得害怕，有自卑感并不全然是一件坏事，因为人类的文明正是一次次战胜自卑感后的成果。  点击加载图片 其实我们真正需要注意的是，你是否被自卑感淹没，如果你不能从这个泥沼中走出来，那你的内心以及整个生活都会陷入危机，今天就分享4个方法，告诉你该如何克服自卑，寻求优越感。  点击加载图片 方法一：正确认识自己 自卑的人总是习惯性的把注意力放在自己的缺点上，比如，身材不够好，记性有点差，反应有点慢，等等，在投射心理的影响下，又会格外在意那些在这些方面有优势的人，越对比越觉得自己不行，你要学会更全面的认识自己。  点击加载图片 自卑的你也许觉得自己平平无奇，但实际上你也有很耀眼的闪光点，你对自己的优点太习以为常，反而忽略它了，现在你要把他们找回来。  点击加载图片 方法二：体验成功感 自卑的核心就是你认为自己不行，那怎么才能变，我不行，为我能做到呢？很简单，体验成功感，我能行，这句话不是喊出来的，有时候你光喊口号，做的时候还是不行，那对你的打击更大，所以真正改变还需要行动。  点击加载图片 你可以给自己设置一个难度阶梯，不需要一上来就做最难的，可以先做简单的，难度一点点递增，你稍微努力就可以完成，在这个过程中，你自然会相信自己能够做到体验成功感。  点击加载图片 还有个方式，就是坚持做某件事，尤其像健身学习这类积极的事，乍看起来他们可能与你现在要面对的困难无关，但你全身心坚持去做了，你会由衷的觉得自己真棒。  点击加载图片 方法三：学会正确归因 就比如我考试考砸了，并不一定是因为你不够聪明，或者你能力不行，有可能是这次题目太难，或者是你前一天没睡好，影响了考试状态等等，要学会对事情进行正确归因，这样你的关注点就不再是，我怎么这么没用，我对不起父母之类的自我谴责了，而是转变为下次我可以做的更好，这样的正面激励了。  点击加载图片 方法四：降低自我期待 其实很多人之所以自卑，是因为无法接受自己普通，或者觉得自己优秀的不够明显，他们想要获得他人的关注和认可，想要特别特别耀眼，这个期待太高了，追求卓越感的欲望太强了，反而导致他们无法接受真实的自己，你对自己的期待值稍微降低一些，在平凡生活中体会自己的卓越之处。  点击加载图片 如何判断我们的自卑程度呢？想了解这方面的内容，可以关注我们，欢迎大家留言分享 举报/反馈 |
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